Crește absorbția calciului
Este bine cunoscut faptul că calciul este vital pentru oase puternice. Dar este mai puțin cunoscut faptul că stronțiul crește de fapt capacitatea noastră de a absorbi calciul și de a-l lăsa să își facă treaba în oasele noastre.
Cum? În mai multe moduri, de fapt. Stronțiul vă sporește capacitatea de a absorbi calciul în mai multe moduri, inclusiv prin activarea receptorului de detectare a calciului, pe celulele dvs. Receptorul detectează prezența calciului și crește absorbția acestuia.
În rinichi, receptorii de detectare a calciului cresc reabsorbția calciului atunci când nivelurile din sângele dvs. scad prea mult. În loc să îl excretați în urină. În oasele dumneavoastră, receptorii de detectare a calciului se găsesc pe osteoblaste (celule care construiesc noi oase). Stronțiul dă startul osteoblastelor, dar nu la fel de mult ca și calciul. Dar, recent, a fost identificată o nouă versiune a receptorului de detectare a calciului în osteoblaste. Iar acesta este activat doar de stronțiu.
Stimulează formarea osului
Stronțiul stimulează rata de formare a noilor osteoblaste care construiesc osul și crește supraviețuirea acestora. Stronțiul activează genele care promovează replicarea și diferențierea celulelor osteoblaste. Adică procesele de formare a osteoblastelor și de maturizare a acestora până la o stare de funcționare. Și, de asemenea, crește durata de timp în care aceste celule care construiesc oasele rămân în viață și își fac treaba pentru noi. Cu alte cuvinte, stronțiul ne ajută să producem mai multe osteoblaste, le ajută să crească mai repede și le menține în viață mai mult timp.
În plus, stronțiul crește rata de producție de osteoizi. Osteoidul este porțiunea nemineralizată a osului. Se formează ca ultimă etapă înainte ca mineralele să fie așezate pentru a produce un os nou complet dezvoltat. Procesul de mineralizare este un fel de absolvire pentru osteoid, trecând de la mineralul de bază la osul complet dezvoltat.
Reglează descompunerea osoasă
Stronțiul reglează activitatea RANKL și OPG, moleculele cheie care controlează rata noastră de resorbție osoasă. Stronțiul inhibă RANKL (receptor activator al ligandului factorului nuclear κB), care activează osteoclastele și crește resorbția osoasă. Stronțiul este, de asemenea, cunoscut pentru că mărește OPG (osteoprotegerina), care servește drept momeală pentru RANKL și încetinește resorbția osoasă.
Acest lucru este deosebit de important pentru femeile aflate în postmenopauză. Tranziția la menopauză determină scăderea nivelului de estrogen. Acest lucru duce la o creștere a producției de RANKL, care distruge oasele, și la o scădere a OPG.
Strontium reglează în continuare degradarea osoasă prin inhibarea producției și activității osteoclastelor. Stronțiul inhibă capacitatea osteoclastelor de a se maturiza, reduce capacitatea osteoclastelor de a adera la os și de a începe procesul de îndepărtare a osului și crește rata la care osteoclastele comit apoptoza (un program de sinucidere pe care celulele îl inițiază atunci când devin disfuncționale).
Acesta a încetinit chiar și turnover-ul osos în studiile de simulare a menopauzei pe bază de animale. Ovariectomiile sunt folosite pentru a simula menopauza la animale. Adăugarea de suplimente de stronțiu a împiedicat creșterea tipică a turnover-ului osos care se observă în timpul menopauzei. Acest lucru sugerează că stronțiul poate ajuta la prevenirea ratei crescute de reînnoire osoasă provocată de menopauză.
Îmbunătățește rezistența la fractură
Stronțiul crește formarea de os sănătos, ceea ce duce la o rezistență mecanică îmbunătățită la fractură.
Gândiți-vă la oasele dumneavoastră ca la o creangă de copac. Puteți îndoi o creangă de copac până la un anumit punct, unde se rupe. Oasele dumneavoastră funcționează în același mod. Stronțiul se depune în principal în partea interioară spongioasă a osului nou format, cunoscută sub numele de os trabecular
Trabecularul are o structură asemănătoare unui fagure de miere și oferă flexibilitate osului în ansamblu. Și cu cât este mai flexibil, cu atât este mai puțin probabil să apară o fractură.
Beneficiile sale pentru construirea oaselor continuă prin îmbunătățirea mineralizării și formarea de cristale osoase sănătoase, care sunt mai stabile și mai rezistente la deteriorarea prin compresie. Stronțiul ajută, de asemenea, prin creșterea numărului de situsuri de formare a oaselor (suprafețe osteoblaste și osteoide).
De fapt, un studiu a arătat că stronțiul reduce riscul de fractură cu până la 59%!
Pute preveni durerea osoasă
Stronțiul natural poate ajuta la prevenirea durerii osoase la pacienții cu cancer osos metastatic. S-a demonstrat că suplimentarea cu stronțiu depune mineralul în leziunile osoase. Acest lucru sugerează posibilitatea utilizării stronțiului pentru a mineraliza zonele în care cancerul a provocat pierderea de os. Ceea ce, la rândul său, poate ameliora durerea osoasă.
Ajută la restabilirea stării alcaline
Citratul de stronțiu are încă un beneficiu favorabil oaselor. Citratul ajută la producerea unui pH mai alcalin în organism. Acest lucru este important deoarece acidoza metabolică de grad scăzut – un pH prea acid cauzat de o dietă ultra-înaltă în proteine – este frecventă în rândul nord-americanilor și favorizează pierderea oaselor. Stronțiul, sub forma unui supliment de citrat de stronțiu, vă va ajuta să mențineți un pH mai alcalin. Un pH alcalin ajută, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății părului, a pielii și a unghiilor dumneavoastră. În plus, favorizează o bună sănătate digestivă, ceea ce poate ajuta la o absorbție adecvată a vitaminelor și mineralelor.
.