Beneficiile potențiale ale rădăcinii Suma, efecte secundare + modul de utilizare

Rădăcinile de Suma au fost folosite în medicina tradițională timp de secole și au o mare varietate de beneficii potențiale pentru sănătate pentru creier, sistemul imunitar și sistemul digestiv. De asemenea, stimulează energia, protejează organele vitale, crește sinteza hormonală și poate chiar combate cancerul.

Citește în continuare pentru a afla mai multe despre potențialele utilizări ale rădăcinii de Suma și despre modul în care îți poate fi de folos ca supliment alimentar.

Ce este rădăcina de Suma?

Hebanthe eriantha, cunoscută în mod obișnuit sub numele de „Suma” sau „ginseng brazilian”, este o plantă care se găsește în toată America de Sud. Suma este o plantă cu rădăcini adânci care extrag substanțele nutritive din sol. Din acest motiv, rădăcinile de suma sunt cea mai bogată sursă a compușilor săi bioactivi.

Suma a căpătat diferite denumiri științifice de la descoperirea sa, cum ar fi Pfaffia paniculata. This can lead to confusion as different sources may refer to the same plant by different names.

Suma is often referred to as „Brazilian ginseng,” although this name is a bit misleading, as the plant is not related to what most people commonly know as ginseng.

Snapshot

Proponents:

• Improves skin appearance
• May support fertility and sexual function
• May stimulate bone and muscle growth
• May have anticancer effects
• May protect the brain and liver
• May improve metabolic health

Skeptics:

• Clinical evidence is scarce
• Most studies tested purified components
• Long-term safety is unknown

Traditional Uses

Suma’s medical properties were originally discovered by indigenous cultures throughout South and Central America .

Suma has been used as a general „cure-all” for many different conditions including:

• Fatigue
• Anxiety
• Boosting the immune system
• Reducing pain
• Alleviating digestive issues
• Boosting physical energy
• As an aphrodisiac
• Erectile dysfunction
• Ulcers
• Stress

Interestingly, some of the medicinal applications of Suma root in traditional medicine have been confirmed by modern science, but strong clinical evidence is lacking.

Components & Mechanism of Action

Suma is rich in a large variety of nutrients, minerals, and other compounds.

The potent antioxidants in suma root play a key role in protecting the brain and other organ damage and are critical for preventing disease and fighting the long-term effects of aging.

The electrolytes, amino acids, minerals (magnesium, iron, and zinc), and vitamins (A, B1, B2, E, K1, and K2) in suma’s root are crucial metabolic „building-blocks” for the body as a whole. Profilul nutrițional al Suma ajută la furnizarea organismului cu compuși esențiali pentru menținerea unei sănătăți optime.

Germaniul este important în menținerea și stimularea funcției sistemului imunitar .

Saponinele din rădăcinile de Suma sunt acizi pfafici sau pfafoside. Pfafosidele joacă un rol în sinteza hormonilor, în metabolismul glucozei și al colesterolului, în oxigenarea celulară și chiar inhibă creșterea celulelor canceroase .

Suma este, de asemenea, bogată în ecdisteroizi, o familie de hormoni care pot avea un impact asupra sănătății reproductive .

Herbaliștii consideră suma un adaptogen, ceea ce înseamnă că îmbunătățește capacitatea organismului de a face față stresului și oferă rezistență împotriva bolilor și a diverșilor alți factori biologici și de mediu dăunători .

Potrivit cercetărilor preliminare, această rădăcină are puternice proprietăți antiinflamatorii și antioxidante .

Beneficii pentru sănătate ale rădăcinii de suma

Rețineți: Efectele asupra sănătății ale componentelor izolate pot să nu se traducă în cazul consumului de rădăcină de suma întreagă.

Dovezile sunt insuficiente:

Nicio dovadă clinică validă nu susține utilizarea rădăcinii de suma pentru niciuna dintre afecțiunile din această secțiune. Mai jos este prezentat un rezumat al studiilor actualizate pe animale, al cercetărilor pe bază de celule sau al studiilor clinice de calitate scăzută care ar trebui să declanșeze investigații suplimentare. Cu toate acestea, nu ar trebui să le interpretați ca fiind de susținere a vreunui beneficiu pentru sănătate.

1) Aspectul pielii

Cercurile întunecate din jurul ochilor (hipercromie periorbitală) apar ca un efect secundar al activității inflamatorii, care face ca sângele să se congestioneze în jurul ochilor și să formeze „vânătăi” .

Administrarea topică de extract de rădăcină de suma îmbunătățește aspectul „cercurilor întunecate” la 19/21 de utilizatori și a redus semnificativ inflamația. Cu toate acestea, studiul nu a avut un grup de control .

Ecdisteroizii din planta de suma pot face ca pielea să se vindece într-un ritm mai rapid. Aceștia pot reduce simptomele vizibile ale psoriazisului, probabil datorită capacității lor de a îmbunătăți procesul de vindecare a pielii .

Suma inhibă producția de melanină în celulele pielii umane, fără a provoca efecte secundare toxice sau perturbatoare. Melanina este compusul principal responsabil pentru că face pielea închisă la culoare .

Rezultatele cercetărilor pe animale și celulare (lipsesc dovezile)

Nicio dovadă clinică nu susține utilizarea rădăcinii de suma pentru niciuna dintre afecțiunile enumerate în această secțiune. Mai jos este prezentat un rezumat al studiilor existente pe animale și pe celule. Acestea ar trebui să ghideze eforturile viitoare de investigare, dar nu trebuie interpretate ca fiind în sprijinul vreunui beneficiu pentru sănătate.

2) Efecte anticancerigene

Americanii nativi au folosit în mod tradițional rădăcina de suma pentru prevenirea cancerului, printre altele. Cu toate acestea, lipsesc studiile clinice privind presupusele sale efecte anticancerigene.

Șoarecii canceroși tratați cu extract de rădăcină de Suma au supraviețuit semnificativ mai mult decât șoarecii netratați. Extractul de rădăcină de Suma a micșorat dimensiunea cancerelor de sân și de ficat și a prevenit leucemia în studiile efectuate pe șoareci .

În eprubetele de testare, rădăcina de Suma a ucis celulele umane de cancer de sân, dar acest lucru nu implică același efect în corpul uman .

Se crede că potențialele efecte anticancerigene ale Suma provin din acidul pfafic din rădăcini. Cu toate acestea, mecanismele specifice prin care acești compuși pot afecta dezvoltarea și progresia cancerului sunt încă în curs de cercetare .

Rădăcina de suma poate ucide celulele canceroase prin declanșarea apoptozei, fără a afecta celulele sănătoase. De asemenea, poate ajuta sistemul imunitar să țintească și să elimine celulele canceroase la începutul formării tumorii .

Cu toate acestea, în majoritatea studiilor, în general, suma a părut să încetinească rata de creștere a tumorii, dar nu să o inverseze sau să o vindece cu totul. Lipsa totală de date clinice este o altă limitare majoră.

3) Creșterea musculară

Ecdisteroizii din planta Suma acționează ca steroizii anabolizanți, hormonii implicați în construirea mușchilor .

În studiile pe bază de animale și celule, aceștia au îmbunătățit creșterea și forța musculară

Ecdisteroizii pot spori forța fizică și performanța atletică fără efectele secundare asociate cu steroizii tradiționali, dar cercetările sunt încă tinere .

Interesant, unii cercetători au avertizat că suma ar putea fi considerată un agent de „dopaj” în competițiile atletice .

Cu toate acestea, singurul studiu privind ecdisteroizii la om nu a constatat efecte semnificative asupra creșterii musculare .

4) Nivelurile de energie

Chiar dacă suma nu este un stimulent, ea ar putea spori energia fizică datorită profilului său nutrițional bogat. Aceasta conține diferiți electroliți, aminoacizi esențiali și minerale, care se pierd prin transpirație și efort fizic .

Germaniul, care se găsește în rădăcinile de suma, ajută la distribuirea oxigenului în organism – un factor deosebit de important în performanța atletică/ Vitamina B din suma joacă un rol vital în multe dintre căile metabolice producătoare de energie din organism .

Cu toate acestea, niciun studiu nu a investigat efectele rădăcinii de suma asupra nivelului de energie și a performanței fizice.

5) Performanța sexuală

Cercetătorii au observat potențialul extractului de suma de a îmbunătăți performanța sexuală la șobolanii impotenți. Cu toate acestea, nu a avut niciun efect asupra șobolanilor a căror performanță sexuală era deja normală .

Interesant este faptul că îmbunătățirea performanței sexuale a fost una dintre principalele utilizări ale sumei în medicina tradițională. Sunt necesare studii clinice pentru a evalua efectele sale la om.

6) Nivelurile de testosteron

Soarecii hrăniți cu apă infuzată cu suma timp de 30 de zile au prezentat niveluri semnificativ mai mari de testosteron în comparație cu un grup de control .

Cu toate acestea, singurul studiu existent la om privind ecdysteroizii, componente active din rădăcinile de suma, nu a constatat niveluri semnificativ crescute de testosteron .

7) Fertilitatea feminină

Fertilitatea afectată este o problemă din ce în ce mai mare în mediile moderne, cu un contact zilnic cu o gamă largă de substanțe chimice și toxine care perturbă hormonii .

Sitosterol și stigmasterol, două dintre saponinele conținute în rădăcina de Suma, cresc nivelul de estrogeni. Șoarecii hrăniți cu pulbere de rădăcină de Suma timp de o lună au prezentat creșteri semnificative ale estradiolului și progesteronului în comparație cu grupul de control .

Estradiolul este unul dintre principalii hormoni pe bază de estrogen implicați în fertilitatea feminină, iar progesteronul joacă un rol cheie în funcția reproductivă și sexuală la femei.

Potrivit cercetărilor preliminare, ecdysteroizii stimulează producția de prostaglandine, care sunt implicate în ovulație și în ciclul menstrual .

8) Inflamația

Rădăcina de suma a demonstrat efecte antiinflamatorii puternice în cercetările pe bază de animale și celule .

La șobolanii cu inflamație intestinală, extractul de rădăcină de suma a redus inflamația intestinală (citokine pro-inflamatorii și CRP) și lezarea .

Extractul de rădăcină de suma a redus umflarea (edemul) timp de până la 6 ore post-injecție într-un alt studiu pe șobolani .

Acesta a redus histamina, o componentă pro-inflamatorie majoră, în celulele pielii umane .

9) Deteriorarea creierului de către alcool

Efectele antioxidante ale ecdysteroizilor din rădăcina de suma pot juca un rol important în protejarea creierului de daunele acumulate de radicalii liberi .

Un studiu a constatat că tratarea prealabilă a șobolanilor cu ecdisteroizi a prevenit pierderea memoriei cauzată de intoxicația acută cu alcool .

Cu toate acestea, este posibil ca rădăcina de suma să nu aibă același efect, iar capacitatea sa potențială de a proteja creierul nu a fost încă studiată.

10) Efecte cognitive

Ecdisteroizii par să aibă un impact asupra sintezei și acțiunii neurotransmițătorilor, cum ar fi glutamatul, GABA și acetilcolina .

Un studiu a constatat că, după 150 de zile de tratament cu extract de rădăcină de suma, șoarecii au prezentat rate de învățare îmbunătățite, precum și o inversare a deficitelor de memorie legate de vârstă .

11) Zahărul din sânge și diabetul

Una dintre utilizările istorice ale rădăcinii de suma în medicina tradițională a fost ameliorarea simptomelor diabetului .

Suma conține acizi pfafici, care au redus nivelurile ridicate de glucoză din sânge în unele cercetări preliminare .

Conform observațiilor în celulele hepatice (hepatocite), șoareci și șobolani, ecdysteroizii pot reduce producția de glucoză .

În plus, ecdisteroizii au crescut rata la care ficatul consumă glucoza din sânge cu 44-77% în eprubetele de testare .

12) Boala celulelor secerătoare

Bucureștenii tradiționali au folosit pulberea de rădăcină de suma pentru a trata boala celulelor secerătoare, o afecțiune în care celulele roșii din sânge sunt deformate, ceea ce poate reduce funcția lor și poate duce la formarea de cheaguri de sânge.

S-a constatat că extractul de rădăcină de suma îmbunătățește forma și flexibilitatea (deformabilitatea) globulelor roșii în probele prelevate de la pacienții cu anemie falciformă .

13) Indigestia

Într-un studiu efectuat pe șobolani, extractul de suma a redus producția de acid gastric și a prevenit apariția ulcerelor gastrice și a arsurilor la stomac .

14) Afectarea rinichilor

Studii pe șobolani cu afectare acută a rinichilor au constatat că suplimentarea dietei cu suma a îmbunătățit funcția renală .

Încă o dată, se crede că aceste efecte se datorează ecdisteroizilor.

15) Durere

În studiile efectuate pe șoareci șobolani, cercetătorii au observat că ingestia de extract de rădăcină de suma a inhibat răspunsurile dureroase și a redus frecvența semnelor comportamentale de durere .

16) Protecția ficatului

Ecdisteroizii din rădăcina de suma pot avea un puternic efect antioxidant, proeminent mai ales în sânge și ficat .

Într-un studiu, aceștia au redus, de asemenea, nivelul colesterolului în ficatul șobolanilor .

Ecdisteroizii au stimulat sinteza proteinelor și a ARN-ului, stimulând astfel funcția naturală a ficatului, în câteva studii pe animale .

17) Nivelurile de colesterol

Saponinele din suma – sitosterol și stigmasterol – au redus nivelurile ridicate de colesterol în cercetările preclinice .

Un studiu la șobolani a constatat că tratamentul zilnic cu ecdysteron a redus colesterolul cu aproape 30% după numai câteva săptămâni .

Efectele de reducere a colesterolului ale ecdisteroizilor sunt deosebit de proeminente în ficat, unde ajută la transformarea colesterolului în acizi biliari .

18) Arderea grăsimilor

Tratarea animalelor cu ecdisteron reduce grăsimea corporală cu până la 10% .

În mod similar, un alt studiu a constatat că șoarecii cărora li s-au administrat extracte de ecdisteroizi au prezentat o scădere a nivelului de insulină, o îmbunătățire a procesării glucozei din sânge și o pierdere de grăsime corporală .

19) Sănătatea oaselor și a articulațiilor

Ecdisteroizii au crescut producția de colagen și au ameliorat simptomele osteoporozei într-un studiu efectuat pe șoareci .

Limitări și avertismente

Majoritatea datelor existente despre suma provin din studii bazate pe celule sau pe animale. În plus, majoritatea studiilor au testat compuși izolați, nu întreaga rădăcină de suma. Lipsesc dovezile clinice valide pentru toate utilizările rădăcinii de suma.

Efecte secundare ale rădăcinii de suma

Rețineți că profilul de siguranță al rădăcinii de suma este relativ necunoscut, având în vedere lipsa unor studii clinice bine concepute. Lista de efecte secundare de mai jos nu este una definitivă și ar trebui să vă consultați medicul dumneavoastră cu privire la alte efecte secundare potențiale, pe baza stării dumneavoastră de sănătate și a posibilelor interacțiuni cu medicamente sau suplimente.

Majoritatea studiilor nu au raportat efecte secundare negative aparente ale sumei sau ale componentelor sale.

Toxicitatea ecdysteroizilor la mamifere este considerată a fi extrem de scăzută.

Cele câteva studii care au raportat efecte secundare adverse au folosit adesea doze foarte mari, mult peste intervalul de doze tipice pentru oameni. Chiar și în aceste cazuri, efectele secundare au fost relativ rare și au inclus greață ușoară și indigestie temporară .

Cu toate acestea, capacitatea sumei de a afecta producția de hormoni înseamnă că ar trebui evitată de către orice persoană cu antecedente cunoscute de boli care implică dereglarea hormonală.

Nu știm ce efecte ar putea avea suma asupra dezvoltării fetale. Prin urmare, femeile însărcinate și cele care alăptează ar trebui să o evite.

Cum se administrează rădăcina de Suma

Suplimentele din rădăcină de Suma nu au fost aprobate de FDA pentru uz medical. În general, organismele de reglementare nu asigură calitatea, siguranța și eficacitatea suplimentelor. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente.

Rădăcina de Suma a fost preparată în mod tradițional prin zdrobirea rădăcinilor într-o pulbere fină, care poate fi apoi ingerată cu alte alimente sau ca atare, sau transformată în ceai.

Mai recent, au fost dezvoltate tehnici de extragere a nutrienților din suma în alcool sau în capsule de pulbere concentrată. Aceste tincturi și pastile pe bază de alcool pot fi consumate ca suplimente nutritive.

Suplimentarea cu suma sub formă de pulbere brută este cel mai bun mod de a vă asigura că dobândiți cea mai completă doză din numeroasele vitamine, minerale, electroliți și aminoacizi pe care le conțin rădăcinile sale.

În schimb, utilizarea extractelor chimice de suma – cum ar fi tincturile pe bază de alcool – este mai potrivită pentru a obține cea mai puternică doză de ecdysteroizi, pfaffoside și saponine.

Dosare

Dozele de mai jos s-ar putea să nu vi se aplice personal. Dacă medicul dumneavoastră sugerează utilizarea rădăcinii de suma, colaborați cu acesta pentru a găsi doza optimă în funcție de starea dumneavoastră de sănătate și de alți factori.

Majoritatea studiilor au utilizat doze care, la om, sunt aproximativ echivalente între 200 și 600 mg/zi. Această extrapolare de la animale la oameni depinde de diferiți factori și este posibil să nu fie corectă.

Recenzii ale utilizatorilor

Pensiile exprimate în această secțiune sunt exclusiv ale utilizatorilor care pot avea sau nu o pregătire medicală. SelfDecode nu susține niciun produs, serviciu sau tratament specific. Nu considerați experiențele utilizatorilor drept sfaturi medicale. Nu amânați sau nu ignorați niciodată căutarea unui sfat medical profesionist din cauza a ceva ce ați citit pe SelfDecode.

Iată ce au de spus diferiți utilizatori despre suma:

„Vărul meu are cancer în stadiul 4 și ia suma pentru el. Soția lui a cercetat produsul și a descoperit că are un mare succes în micșorarea tumorilor canceroase.

De când îl ia, markerii tumorali ai cancerului său au scăzut și a trecut de la a mai avea șase luni de trăit la poate 5 ani.

Știu că este folosit și pentru scăderea colesterolului și aștept încă o șansă să mai cumpăr pentru mine și mama mea.”

„Am folosit … rădăcina de Suma cel puțin în ultimii 3-4 ani și este enorm de întăritor, fără efecte secundare.”

„Produsul din rădăcină de Suma pe care l-am comandat a fost pentru o rudă. El susține că are rezultate bune, inclusiv un nivel mult îmbunătățit al sângelui/glucozei.”

„Suma se presupune că este un bun întăritor al imunității. Am luat-o doar de câteva luni, așa că este prea devreme pentru a ști. Dar nu are efecte secundare.”

„Secretul rusesc” – porecla spune totul. Îmi stimulează cu adevărat sesiunile de gimnastică… Chestii bune!”

„Efect zero, doar diaree”

„Îmi place chestia asta – foarte subtilă, dar pare a fi utilă.”

„Din păcate, am avut o reacție alergică și nu am putut continua să iau asta.”

„Nu am putut continua să iau asta.