Calcaneal Stress Fracture

A calcaneal stress fracture is a hairline fracture calcaneus or heel bone. It is usually caused by overuse and is more common in soldiers who march long distances and runners. Here we explain the symptoms, treatment, and rehabilitation.

Calcaneus stress fracture symptoms

• Symptoms of a calcaneal stress fracture may be similar to that of a bruised heel.
• Durerile vor apărea treptat în timp și se vor înrăutăți de multe ori cu activități de susținere a greutății, cum ar fi alergatul și săriturile.
• Poate fi dificil de diferențiat între un călcâi învinețit și o fractură de stres.
• De multe ori, o radiografie a osului lezat nu va arăta niciun semn de fractură până când fractura a început efectiv să se vindece. Acest lucru se va întâmpla în jur de 2 până la 3 săptămâni mai târziu, dar este posibil ca o fractură de stres să nu apară deloc pe o radiografie.
• Este mai probabil ca scanările osoase și RMN-urile să fie de ajutor în diagnosticarea unei fracturi de stres calcaneal.

Testul de stoarcere a fracturii de stres calcanean

Un test care ajută la diagnosticarea unei fracturi de stres a osului călcâiului este „testul de stoarcere”.

• Terapistul stoarce partea din spate a călcâiului din ambele părți.
• Dacă durerea este reprodusă, atunci testul este pozitiv și acest lucru poate fi un indiciu al unei fracturi de stres.
• Este puțin probabil ca un călcâi vânăt să fie afectat în același mod cu acest test.

Ce este o fractură de stres calcaneană?

O fractură de stres calcaneană este o crăpătură sau o fractură de tip hairline în osul călcâiului (calcaneu). Este o leziune de suprasolicitare care a fost observată mai ales la soldații care mărșăluiau pe distanțe lungi cărând greutăți mari. Cu toate acestea, ele sunt, de asemenea, observate la alergătorii pe distanțe lungi, la dansatorii de balet și la sporturile care implică sărituri. Sunt a doua cea mai frecventă fractură de stres a piciorului, după fracturile de stres naviculare.

Tratamentul fracturii de stres a calcaneului

Restul – dacă se suspectează o fractură de stres, atunci se recomandă repaus complet timp de 6 până la 8 săptămâni. Stați departe de picioare cât mai mult posibil și abțineți-vă de la orice exercițiu de susținere a greutății. Folosiți cârje dacă este posibil. Adesea, sportivii accidentați în cârje primesc mult mai multă simpatie și înțelegere decât cei care ar putea șchiopăta cu o leziune care nu este clar vizibilă.

Protecție – dacă cârjele nu sunt o alternativă viabilă, atunci purtați pantofi de antrenament confortabili, cu o talpă intermediară de amortizare, mai degrabă decât pantofi de lucru duri și plat. Dacă trebuie să purtați pantofi cu talpă tare, atunci folosiți o talonetieră cu gel sau o talpă de amortizare pentru a ajuta la protejarea călcâiului și a-i permite acestuia să se odihnească. Bandajul călcâiului comprimă țesutul moale, oferind o amortizare mai naturală.

Mantineți-vă condiția fizică – este important să vă mențineți condiția fizică cu activități care nu presupun susținerea greutății, cum ar fi înotul sau ciclismul. Consultați un medic sportiv sau un practician profesionist care poate confirma diagnosticul și vă poate sfătui cu privire la tratament.

Immobilizare – în unele cazuri, se aplică un ghips pentru 2 – 6 săptămâni dacă durerea este severă. Acest lucru va asigura un repaus complet. Atunci când sportivul începe din nou să alerge, acesta trebuie să se asigure că mușchii din partea inferioară a piciorului sunt întinși și flexibili. Este importantă o revenire treptată la un antrenament complet.

.