La fel cum viața modernă, cu toate stresurile și tensiunile sale, i-a împins pe oameni să călătorească pentru a se transforma fizic, pandemia le reamintește oamenilor de vulnerabilitatea lor supremă ca oameni cu o perioadă limitată de timp pe planetă.
În anul care urmează, pe măsură ce un număr din ce în ce mai mare de oameni iau măsuri pentru a-și îmbunătăți imunitatea și longevitatea, lumina reflectoarelor va fi îndreptată asupra locurilor și comunităților din întreaga lume care reușesc deja să facă ceea ce trebuie.
„Zonele albastre” ale lumii se găsesc în:
- Grecia
- Sardinia
- California
- Costa Rica
- Japonia
Aceste regiuni au fost identificate de experți ca fiind destinații în care oamenii trăiesc cel mai mult timp. În Marea Britanie, speranța medie de viață pentru un bărbat este de 79,9 ani, iar pentru o femeie este de 83,6 ani – cu toate acestea, în aceste Zone Albastre, oamenii trăiesc în mod regulat până la 90 de ani, dacă nu chiar 100.
Care este secretul unei vieți lungi și sănătoase?
După ce s-a studiat stilul de viață al oamenilor din Zonele Albastre, s-au găsit numeroase paralele în modul în care aceștia au abordat alimentația, exercițiile fizice, socializarea și petrecerea timpului.
În loc să meargă la sala de gimnastică, aceștia și-au construit condiția fizică prin mișcarea naturală de zi cu zi din activități precum grădinăritul; mănâncă porții mai mici de alimente vegetale cultivate în casă și se opresc înainte de a fi sătui; fac parte dintr-o comunitate unită și solidară și iau parte la ritualuri de reducere a stresului, precum rugăciunea și siesta.
Mulți dintre ei beau, de asemenea, cantități moderate de vin cu prietenii și la mese.
După ce a condus cercetările privind Zonele Albastre, exploratorul american, bursier National Geographic și autorul cărții The Blue Zones, Dan Buettner, a observat că oamenii care trăiesc în aceste locuri nu au devenit neapărat centenari pentru că aveau gene mai bune – ci pentru că aveau în mod natural un stil de viață și o dietă mai bune.
Ei aveau legături familiale strânse și tradiții, precum și un simț al scopului (în Japonia, ei numesc acest lucru „ikigai”). „Dacă vreți să trăiți mai mult și să fiți mai sănătoși, nu încercați să vă schimbați comportamentele, pentru că asta nu durează niciodată pe termen lung”, explică Buettner, „gândiți-vă să vă schimbați mediul înconjurător.”
Creșterea turismului de longevitate
Nu toată lumea va putea (sau va dori) să trăiască în Zonele Albastre, dar este esențial să vizitați aceste regiuni pentru a învăța de la ele. În viitor, Zonele Albastre vor deveni focare ale „turismului de longevitate”, pe măsură ce vom căuta indicii și sfaturi pentru a trăi mai mult.
Pe insula japoneză subtropicală Okinawa, unde există 35 de centenari la fiecare 100.000 de locuitori – de cinci ori mai mulți decât în restul Japoniei, care are deja o speranță medie de viață ridicată (87,4 ani) – hotelul Halekulani a început deja să ofere retrageri „Secretele longevității”. Aceste excursii includ cumpărarea de ingrediente autohtone de pe piața locală și vizitarea primei instalații spa cu apă caldă de mare adâncime din lume.
Între timp, în Puglia, Italia (nu departe de Sardinia), hotelul de lux Borgo Egnazia vinde „Programe de longevitate” inspirate de Zona Albastră, care includ lecții de gătit, cursuri de mișcare în mediul rural, evenimente sociale de seară și planuri de masă.
În Peninsula Nicoya, în Zona Albastră din Costa Rica, vizitatorii se pot înscrie la un refugiu de yoga, pot mânca pește proaspăt prins, pot face surfing și pot călări cai de-a lungul plajei.
În mod alternativ, exploratorii din Zona Albastră se pot îndrepta spre puțin cunoscuta insulă Ikaria din Grecia, unde pot lua masa în taverne relaxate și înota în marea turcoaz.
S-ar putea fi puțin mai dificil să te scufunzi în Zona Albastră a Californiei din Loma Linda, care găzduiește o comunitate de adventiști de ziua a șaptea, dar statul are multe refugii uimitoare de wellness pe care să le încerci – de la Canyon Ranch Woodside la Ranch Malibu – ca să nu mai vorbim de mâncarea delicioasă și de frumoasa natură sălbatică.
În timp ce ne recuperăm după dificultățile din 2020, ar putea fi aceasta tendința de călătorie pe care toată lumea va sări în 2021?
Jenny Southan este editorul și fondatorul agenției de prognoză a tendințelor de călătorie Globetrender.