Ce trebuie să știu despre exercițiile fizice și fibrilația articulară acută?
Pentru început, trebuie să cunoașteți câteva date cheie importante despre fibrilația articulară acută și exercițiile fizice. Unii oameni constată că exercițiile fizice par să le provoace inima să intre în fibrilație atrială, iar ritmul lor cardiac rămâne mai aproape de normal atunci când sunt în repaus.
Diverse studii sugerează că fibrilația atrială este mai frecventă în rândul sportivilor antrenați și chiar și sportivii antrenați anterior prezintă un risc mai mare de a dezvolta fibrilație atrială în comparație cu o populație non-atletică sau sedentară. Acest lucru pare a fi valabil mai ales în cazul sportivilor mai în vârstă și al sportivilor de anduranță care încă se antrenează la 40 și 50 de ani. Deși multe dintre motive sunt speculative, studiile sugerează că anii de exerciții fizice intense contribuie atât la inflamația cronică, cât și la modificări fiziologice în atriu care, în cele din urmă, duc la un risc crescut de apariție a fibrilației atriale. În unele cazuri, se recomandă scăderea antrenamentului pentru a reduce riscurile și pentru a ameliora simptomele.
FIB poate reduce capacitatea de pompare a inimii. În timpul exercițiilor fizice, organismul are nevoie de mai mult sânge pentru a fi livrat eficient. Dacă inima este mai puțin eficientă, este posibil să observați că obosiți mai ușor.
- Dacă aveți simptome de amețeală sau oboseală, nu vă pedepsiți pentru „lene” sau decideți că sunteți „ieșit din formă” și că ar trebui să vă forțați mai mult.
- Oboseala sau amețeala pot fi un indiciu important despre capacitatea inimii dumneavoastră de a ține pasul cu cerințele exercițiilor fizice. Luați notă și anunțați-l pe furnizorul dvs. de asistență medicală.
- Începeți încet, mai ales dacă nu ați făcut exerciții fizice în mod regulat.
Cu AFib, ritmul și frecvența inimii dvs. se pot schimba în timpul exercițiilor fizice. Unele persoane cu fibrilație atrială constată că ritmul și frecvența cardiacă rămân mai aproape de normal atunci când corpul lor se odihnește sau se relaxează, dar activitatea fizică intensă face ca inima lor să intre în fibrilație atrială.
- Începând ușor cu zece până la cincisprezece minute de câteva ori pe săptămână vă poate ajuta să evaluați dacă exercițiile fizice vă declanșează inima în fibrilație atrială.
- Amintiți-vă că unii oameni nu sunt conștienți de simptome, astfel încât este posibil să vi se recomande să vă monitorizați inima inițial.
- Dacă furnizorul dumneavoastră de asistență medicală v-a recomandat să vă monitorizați ritmul cardiac sau să utilizați un cititor EKG pentru smartphone, aflați dacă aveți instrucțiuni speciale pentru monitorizarea activității inimii dumneavoastră în timpul sau după exerciții fizice.
Medicamentele pentru fibrilație atrială pot modifica răspunsul organismului dumneavoastră la exerciții fizice. Pacienții care iau medicamente pentru a-și încetini ritmul cardiac pot constata că ritmul cardiac nu crește atât de mult pe cât se așteaptă în mod normal la exerciții fizice.
- Dacă medicamentele pentru fibrilație atrială vă împiedică ritmul cardiac să crească, aceasta indică, de obicei, că medicamentele fac o treabă bună în ceea ce privește controlul ritmului cardiac.
- Dacă urmăriți o frecvență cardiacă țintă și medicamentele par să vă împiedice să vă atingeți obiectivul, luați în considerare posibilitatea de a cere medicului dumneavoastră un test alternativ de efort, cum ar fi măsurarea ușurinței cu care puteți vorbi, cânta sau purta o conversație în timpul exercițiilor fizice. Acestea pot fi bune pentru a vă verifica nivelul de efort, indiferent de ceea ce indică pulsul.
- Vă veți beneficia în continuare de efectele benefice ale exercițiilor fizice, chiar dacă ritmul cardiac este redus de medicamente.
.