Ceaiul de lămâie are numeroase beneficii pentru sănătate deoarece lămâia este un fruct cu mari proprietăți nutritive, vitamine și minerale: vitamina C, vitamina B și E, fier, mangan, calciu, fosfor, zinc, etc.
În ultimii ani, consumul de ceai a crescut exponențial, acesta nu mai este doar o băutură pentru câțiva iluminați, ci a devenit o opțiune foarte comună pentru un procent ridicat al populației.
Teiul are o serie de beneficii generale, care reprezintă principala atracție pentru consumatorii acestui lichid sănătos; Nu are aproape deloc calorii și este bogat în polifenoli, care au proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și de scădere a lipidelor, ajutând la menținerea sănătății noastre și la prevenirea anumitor boli.
En este artículo vamos a enumerar 10 beneficios y propiedades té de limón (también aplicables al agua con limón) muy interesantes y, que seguro, te animarán a incluir esta bebida dentro de tus hábitos saludables de vida.
Si a las bondades del té le añadimos las espectaculares propiedades del limón, estamos ante una bebida natural altamente recomendable que sirve para mejorar nuestra salud.
- Propiedades para la salud del té de limón
- Equilibra los niveles de pH
- Hidratación
- Favorece la digestión
- Benefic pentru ficat
- Puterea antioxidantă
- Potențiază sistemul imunitar
- Întărește sistemul respirator
- Puternic diuretic
- Menține pielea sănătoasă
- Propiedades antisépticas
- Favorece la salud bucal
- Ideal pentru bolile cardiovasculare
- Cum se prepară ceaiul de lămâie
- Alte tipuri de ceai
- Ceaiul alb
- Ceaiul verde
- Ceaiul negru
- Ceaiul Oolong
- Ceai roșu
Propiedades para la salud del té de limón
Equilibra los niveles de pH
Es crucial tener niveles de pH equilibrados o alcalinos del organismo porque es la única manera de mantenerse saludable y luchar contra cualquier enfermedad.
Si los niveles no están equilibrados, un nivel de pH ácido puede causar más infecciones o problemas, por ejemplo ácido úrico en las articulaciones. La causa principal de la inflamación y el dolor es el desequilibrio de los niveles de pH.
Hidratación
Mantener el cuerpo hidratado es una de las cosas más esenciales que hacer para sentirse bien. Aproximadamente el 75% del cuerpo es agua, por lo que necesita líquidos para funcionar bien.
Estar lo suficientemente hidratado impulsará el metabolismo, expulsando las toxinas con más facilidad y proporcionando oxígeno a los órganos vitales.
Favorece la digestión
El té de limón es consumido, con frecuencia, después de las comidas, ayuda a realizar la digestión, facilitando el tracto intestinal. De asemenea, are un puternic agent alcalinizant, reducând aciditatea și simptomele indigestiei.
Previne constipația și ajută la eliminarea optimă a deșeurilor. Obiceiul de a bea ceai de lămâie la fiecare masă ameliorează treptat problemele stomacale.
Benefic pentru ficat
Fața este unul dintre cele mai importante organe din corpul uman, funcția sa metabolică fiind vitală în dezvoltarea și buna funcționare a vieții. Ceaiul de lămâie ajută la creșterea producției de enzime, facilitând funcționalitatea acestui organ important.
Iată o listă de alimente care sunt bune pentru curățarea ficatului.
Puterea antioxidantă
Ceaiul de lămâie conține cantități mari de antioxidanți, care au rolul de a controla radicalii liberi, responsabili de favorizarea îmbătrânirii și de anumite boli canceroase. Este, prin urmare, un puternic agent preventiv pentru anumite boli.
Potențiază sistemul imunitar
Conținutul ridicat de fier ajută la întărirea sistemului imunitar; efectele sale pozitive asupra răcelilor sunt bine cunoscute. Consumul zilnic de ceai de lămâie previne și reduce la minimum cazurile de gripă. Menținerea unui sistem imunitar puternic, are un impact asupra sănătății organice solide.
Vizitați acest articol pentru alte modalități de a vă întări apărarea.
Întărește sistemul respirator
Cantitățile mari de vitamina C din lămâie au proprietăți antiinflamatorii, excelente pentru combaterea episoadelor de astm și a altor afecțiuni respiratorii, și eliberează flegma și mucusul cauzate de problemele respiratorii.
Puternic diuretic
Proprietățile ceaiului și ale lămâii ajută la eliminarea deșeurilor, a apei și a electroliților. În acest fel, este un mare agent de curățare a organismului, stimulând activitatea sistemului digestiv și excretor.
Menține pielea sănătoasă
Ceaiul de lămâie nu este folosit doar pentru băut, ci este uneori aplicat pe piele; vitamina C are un conținut ridicat de alcalinitate, ceea ce ajută la eliminarea anumitor bacterii și impurități care cauzează acnee.
La composición el limón depura las toxinas de la sangre, realizando una labor rejuvenecedora de la piel.
Conoce aquí una lista de alimentos buenos para la piel.
Propiedades antisépticas
También el té de limón es aplicado en pequeñas heridas o rozaduras, debido a sus características antisépticas las cuales combaten la infección y curan las heridas.
Favorece la salud bucal
Ayuda a aliviar el dolor dental, siendo un gran remedio para la molesta gingivitis; combate el mal aliento, blanquea los dientes y limpia las paredes bucales. Este ideal pentru a completa o curățare orală completă.
Ideal pentru bolile cardiovasculare
Compoziția ceaiului de lămâie conține flavonoide, care joacă un rol important în reducerea lipidelor, a inflamației și a coagulării sângelui. Administrarea zilnică a ceaiului de lămâie previne apariția unor probleme cardiovasculare grave.
După cum ați văzut proprietățile ceaiului de lămâie sunt foarte importante pentru a ajuta la menținerea unui stil de viață sănătos, practic beneficiile sale ajută întregul organism, vorbim de o băutură mai mult decât delicioasă, o băutură sănătoasă și benefică.
Cum se prepară ceaiul de lămâie
Ceaiul de lămâie nu este doar o băutură excelentă de adăugat la dieta noastră zilnică, ci și prepararea lui este simplă și ușoară:
- În primul rând, pregătiți pliculețele de ceai în cești.
- Apoi puneți apa pe foc până când ajunge la fierbere.
- Sărați sucul de lămâie.
- Adaugați apa clocotită în cești.
- În cele din urmă adăugați sucul de lămâie și savurați ceaiul de lămâie.
În final, ținem să precizăm că sfaturile noastre de sănătate nu înlocuiesc tratamentul medical profesionist, așa că, dacă aveți vreo afecțiune, indiferent de gradul ei, mergeți la un specialist, acesta trebuie să fie primul punct de plecare pentru a rezolva orice problemă medicală.
Împreună cu un bun tratament medical, consumul de ceai de lămâie poate fi un bun tovarăș de călătorie pentru a vă întări și îmbunătăți sănătatea.
Alte tipuri de ceai
Există și alte tipuri de ceai care vă vor fi benefice pentru sănătate: ceaiul alb, verde, negru și Oolong, precum și diferitele varietăți care sunt distilate din acestea. Mai jos le vom enumera pe cele mai caracteristice de pe piață:
Ceaiul alb
Este un ceai cu o aromă și un gust rafinat, motiv pentru care este foarte căutat de consumatori; de asemenea, are o cantitate mare de antioxidanți, benefici pentru sănătate.
Ceaiul verde
Este un ceai nefermentat, iar componentele sale naturale rămân nealterate. Bogat în minerale, ajută la eliminarea lichidelor și la realizarea unei digestii optime.
Ceaiul negru
Este unul dintre cele mai cunoscute ceaiuri de pe piață, deoarece proprietățile sale antioxidante și sățioase îl fac un bun companion al dietelor.
Ceaiul Oolong
Este un soi de ceai verde semi-fermentat, foarte apreciat pentru beneficiile sale importante pentru organism: are componente antioxidante, stimulează sistemul imunitar, reduce glicemia etc.
Ceai roșu
Acest soi de ceai este foarte popular pe piață, stimulează metabolismul organic și este un aliat de nădejde în digestie. También es reconocida su función para equilibrar los niveles de colesterol.
¿Y tú qué beneficios has notado del té de limón? Me interesa tu opinión. ¡Gracias!