Cele 34 de simptome ale perimenopauzei

Perimenopauza.

Dacă citiți aceste rânduri, bănuiesc că sunteți în căutarea de informații despre schimbările hormonale ale menopauzei. Este un fapt trist că mulți dintre noi sunt lipsiți de informații și cunoștințe bune. Așadar, permiteți-ne să vă luminăm. 😀

40+

Multe femei cred că vârsta de 40-45 de ani este prea devreme pentru menopauză. În multe cazuri, acest lucru este adevărat, dar partea peri a ecuației este cea care intră în joc aici. De la începutul până la jumătatea vârstei de 40 de ani este momentul în care începe perimenopauza*.

Cunoașteți Peri

După ce atingem această vârstă (și în unele cazuri sfârșitul anilor 30), multe femei pot începe să experimenteze schimbările hormonale ale perimenopauzei.

🔆 Un avertisment aici este că multe dintre semne pot fi, de asemenea, precursori ai sarcinii, așa că vă rugăm să excludeți mai întâi acest lucru.

Peri se mișcă încet

Din păcate, o mulțime de femei nu au nici un indiciu că 1. se întâmplă o schimbare și 2. că este perimenopauză.

Ce este perimenopauza?

Perimenopauza este prima etapă a menopauzei. Ea apare în timpul perioadei premergătoare menopauzei (care reprezintă încetarea fertilității și a menstruației) și poate dura între șase și 13 ani.

În această perioadă de timp, hormonii precum estrogenul și progesteronul pot fluctua sălbatic, contribuind la apariția semnelor de peri.

RELATE: ETAPELE MENOPAZEI

Schimbări ale perioadelor menstruale

În mod obișnuit, ciclurile noastre menstruale se schimbă în timpul peri; devenind neregulate, mai scurte sau mai lungi, sau mai grele sau mai ușoare.

Cele mai frecvente 34 de semne ale perimenopauzei:

Allergiile

Hormonii și sistemul imunitar sunt strâns legați, așa că nu este neobișnuit să se înregistreze o creștere a alergiilor.

Anxietate

Anxietatea este un sentiment de îngrijorare și de preocupare constantă, disproporționat față de sentimentele normale din viața de zi cu zi.

Bufeală

Femeile la perimenopauză se confruntă adesea cu o creștere a balonării. Se poate simți asemănător cu sindromul premenstrual, acea burtă umflată și adesea (cu părere de rău) o incidență crescută a râgâielilor sau pârțurilor.

Sensibilitate a sânilor

Multe dintre noi au experimentat senzația de sâni sensibili în timpul menstruației și/sau al sarcinii. Este, de asemenea, un semn comun al perimenopauzei, la fel ca și o creștere a dimensiunii sânilor.

Schimbări ale mirosului corporal

Aceasta este adesea o surpriză, dar scăderea nivelului de estrogen poate modifica nivelul pH-ului vaginului.

Cerneală încețoșată

Dificultăți de concentrare, scăpări de memorie (unde mi-am pus cheile?) și blocajele mentale fac parte din ceea ce este – la propriu – o senzație ca și cum creierul este încețoșat.

Sindromul de arsură în gură

Câteva femei la perimenopauză experimentează o senzație de „arsură” pe limbă, pe cerul gurii sau în interiorul zonei buzelor.

Depression

Feelings of sadness and hopelessness often accompany fluctuating hormones.

Digestive issues

As we mentioned under bloating, signs of gas along with cramping, and sometimes nausea can go hand in hand with peri.

Dizziness

Perimenopausal women can experience loss of balance, vertigo, a feeling of spinning and/or dizzy spells.

Electric shock sensations

It sounds unusual, but some women have said they feel an electric shock sensation under their skin.

Fatigue

Feelings of extreme exhaustion or a complete loss of energy are one of the common signs of perimenopause.

Feelings of Dread

Often located in the pit of the stomach, we feel dread for no apparent reason.

Formicație

Câteva femei la perimenopauză relatează că se simt ca și cum ar avea gândaci care se târăsc pe brațe și picioare.

Focuri fierbinți

Este probabil cel mai infam semn al peri și se recunoaște prin încălzirea corpului/faței și înroșirea roșie a pielii.

Schimbări ale părului

Acesta este un semn extrem de frustrant pentru multe femei în peri, deoarece se confruntă cu subțierea părului pe cap și pe alte părți ale corpului, împreună cu o creștere a părului facial.

Durerile de cap

Durerile de cap hormonale sunt într-adevăr o „chestie” și chiar dacă nu le-ați experimentat niciodată în timpul menstruației, acestea își pot ridica capul (scuzați jocul de cuvinte) sau pot fi exacerbate în peri.

Incontinența

Aceasta este rareori discutată, dar foarte reală. Scurgerile și controlul vezicii urinare sunt unul dintre acele semne „shhh”. Este motivul pentru care o avem pe Elvie (BFF-ul meu). Puteți citi despre Elvie aici. Dacă nu vă puteți face rost de un Elvie, exercițiile pentru podeaua pelviană sunt, de asemenea, extrem de utile.

Insomnie

Pe lângă problemele de somn și transpirațiile nocturne, insomnia poate deveni o problemă în timpul perimenopauzei.

Bătăile neregulate ale inimii

Aceasta dă un nou sens expresiei „be still my beating heart”, dar este un semn destul de comun în perimenopauză. Dacă apare, inspirați și expirați adânc timp de câteva respirații.

Ciclul menstrual neregulat

Cum am menționat mai sus, neregularitatea menstruală este adesea primul semn al perimenopauzei, iar unele doamne pot avea sângerări abundente în timpul menstruației.

Irritabilitate

Există multe meme-uri comice despre acesta, dar lăsând râsul la o parte, este un fapt comun că femeile la perimenopauză devin adesea foarte iritabile. Respirați adânc.

Mâncărimea pielii

Nu se vorbește prea des despre asta, probabil pentru că oamenii nu o asociază cu un dezechilibru hormonal, dar mâncărimea pielii poate fi cu siguranță un efect secundar al acelor hormoni fluctuanți enervanți.

Dureri articulare

Din păcate, multe femei pun acest lucru pe seama excesului de exerciții fizice sau a exercițiilor fizice și nu fac legătura cu faptul că este un semn comun al perimenopauzei.

Pierderea libidoului

Nu te simți „în dispoziție” este ceva comun în timpul peri. Enervant? Categoric. Probabil mai mult pentru jumătatea ta!

Schimbări de dispoziție

Lucruri, bucurie, iritabilitate, furie – pendulul poate oscila înainte și înapoi la femeile aflate în perimenopauză.

Tensiune musculară

O senzație de tensiune sau durere musculară crescută poate să nu se datoreze antrenamentului tău, ci să fie rezultatul fluctuației hormonale.

Transpirații nocturne

Multe femei se plâng de acest semn, care le trezește în mijlocul nopții contribuind la oboseală.

Probleme orale

Câteva persoane se confruntă cu probleme sporite de sângerare a gingiilor și pierderea dinților la perimenopauză.

Parestezii

Este un cuvânt neobișnuit, nu-i așa? Se referă la „furnicături la extremități”, deoarece este o senzație resimțită adesea la nivelul mâinilor, brațelor, picioarelor și picioarelor. Se poate simți ca o amorțeală sau ca „furnicături și ace”

Sechețea vaginală

Pentru că nivelurile de estrogen scad în timpul menopauzei, o diminuare a „mucoasei” vaginale duce la uscăciunea vaginală.

Unghiile slăbite

Fluctuațiile hormonale asociate cu peri pot limita capacitatea organismului de a produce cheratină, ceea ce duce la unghii fragile de la mâini și de la picioare.

Câștig de greutate

Unul dintre cele mai mari necazuri ale femeilor la această vârstă este creșterea în greutate. Aceasta se datorează atât schimbărilor hormonale, cât și celor metabolice, dar poate fi corectată prin modificări ale stilului de viață.

Osteoporoză

Aceasta devine un risc serios pentru femeile aflate la menopauză. Osteoporoza (care înseamnă os poros) este o boală a scheletului caracterizată prin slăbirea oaselor și creșterea riscului de fracturi osoase. Prevalența osteoporozei este în creștere și afectează mai mult de jumătate dintre femeile de peste 60 de ani. Pierdem masa osoasă de două până la patru ori mai repede după menopauză – 10 la sută din ea în primii cinci ani de după menopauză.

Pentru informații mai detaliate despre simptome, faceți clic aici.

*Este important să ne amintim că organismul fiecărei femei este diferit, așa că vorbim de statistici medii aici.

Sperăm că vă ajută să vă descurcați prin schimbările, adesea confuze, ale acestei etape a vieții. După ce am trecut prin asta, știm ce rollercoaster poate fi această perioadă. Nu ezitați să ne contactați aici dacă aveți întrebări.

Disclaimer: Acest articol nu ar trebui să ia niciodată locul unui sfat medical. Semnele de perimenopauză ar putea fi, de asemenea, un indiciu al unor alte afecțiuni, cum ar fi sarcina și diverse tulburări, așa că vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră de familie pentru a le exclude.

RELATED:
EȘTI MENOPAUZĂ SAU GRAVIDĂ?
3 SEMNE CARE INDICĂ CĂ EȘTI ÎN PERIMENOPAUZĂ