Cele 9 etape ale autorealizării spirituale

Realizarea de sine este una dintre acele fraze pe care le auzim pe calea spirituală și care ne intră pe o ureche și ne iese pe cealaltă. Nu ne gândim prea mult la ea, și totuși se află în centrul a TOTUL.

Dacă nu vedem Realizarea de Sine ca fiind scopul final al călătoriei spirituale, căile noastre sunt vagi, neclare și dezarticulate.

Nu știm cu adevărat de ce facem ceea ce facem. Și dacă avem un motiv inventat, nu ne simțim niciodată cu adevărat satisfăcuți: tot ceea ce obținem, toate punctele spirituale brownie pe care le adunăm, se simt goale și, în cele din urmă, dezamăgitoare.

De fapt, atunci când pierdem din vedere importanța Realizării de Sine, căile noastre spirituale nu sunt altceva decât o distracție după alta.

Devenim consumatori de spiritualitate, bălăngănindu-ne ici și colo în „produse” spirituale atractive, fără să ne scufundăm cu adevărat în profunzime.

Este ceea ce eu numesc spiritualitatea „gaura iepurelui”: asemenea lui Alice în Țara Minunilor, cădem în mod constant în găuri de iepure nesfârșite de noi tendințe, practici incitante și filozofii sclipitoare care ne fac să ne simțim bine.

Dar realitatea este că ne pierdem în superficialitate și, în cele din urmă, ceva nou va apărea și ne va atrage atenția, iar noi vom cădea într-o altă gaură de iepure.

Din fericire, există căi care sunt aliniate la o formă mai profundă de spiritualitate – și toate acestea duc la Realizarea de Sine.

Dacă nu sunteți foarte sigur ce naiba este Realizarea de Sine sau cum să o experimentați, rămâneți pe aici.

Ce este Realizarea de Sine?

Există două definiții ale Realizării de Sine: una este seculară, cealaltă este spirituală.

Potrivit diverselor tradiții psihologice și filosofice occidentale, autorealizarea este împlinirea potențialului nostru personal în viață. În esență, înseamnă a fi tot ceea ce putem fi într-un sens nelimitat, expansiv. Cu toate acestea, conform spiritualității orientale, autorealizarea este cunoașterea și întruchiparea Adevăratei noastre Naturi sau a Sinelui Superior dincolo de ego.

Aici avem două definiții ciudat de contradictorii din Est și Vest.

Care definiție este corectă?

De fapt, niciuna dintre definiții nu este corectă sau greșită: ambele sunt la fel de relevante, deoarece se susțin reciproc. Voi explica de ce în continuare.

Cele 3 Tărâmuri Șamanice ale Realizării de Sine

Realizarea de Sine nu este atât de mult un mare moment de lumini și glorie, cât un proces lent și constant. Acest proces are loc în cadrul celor trei tărâmuri ale existenței:

1. Lumea de mijloc
2. Lumea de jos
3. Lumea de sus

Utilizând terminologia șamanică, lumea de mijloc este tărâmul în care trăim viața de zi cu zi. Acesta este tărâmul în care ne ducem existența de zi cu zi cu familia, prietenii și colegii de serviciu.

Lumea de jos este tărâmul de jos și dinăuntru, unde locuiește tot ceea ce se ascunde sub suprafață. Acesta este tărâmul gândurilor, al sentimentelor, al instinctelor, al viselor, al rănilor inconștiente și, la un nivel central, al sufletului.

Lumea superioară este tărâmul de sus și dinspre exterior, unde transcendem corpul, mintea și sufletul și intrăm în Spiritul imaterial, etern, care pătrunde în toate straturile existenței.

Care tărâm are un scop…

În fiecare tărâm există o sarcină pe care trebuie să o îndeplinim:

• În lumea de mijloc, sarcina este creșterea ego-ului
• În lumea inferioară, sarcina este întruchiparea sufletului
• În lumea superioară, sarcina este realizarea spiritului (cunoscută și sub numele de Realizarea Sinelui)

Așa cum scrie psihologul de profunzime Bill Plotkin,

Creșterea ego-ului, întruparea sufletului și realizarea spiritului sunt la fel de vitale pentru a crește integral. Deși toate cele trei componente pot fi angajate concomitent, există o secvență naturală a desfășurării lor: creșterea ego-ului este fundația pe care se sprijină întruparea sufletului, iar aceasta din urmă, cred eu, galvanizează cel mai eficient realizarea spiritului.

Aici vedem că toate cele trei tărâmuri se construiesc unele peste altele și se susțin reciproc – scopul final fiind Realizarea de Sine.

Diferența dintre Realizarea de Sine și Realizarea de Sine…

Aici vedem că există de fapt două tipuri de Realizarea de Sine.

Occidentul promovează realizarea celui mai mare potențial al sinelui (ego-ului). Acest proces are loc în cadrul tărâmului de mijloc și de sub lume. Iar unele școli occidentale de psihologie, cum ar fi cele care aderă la filozofiile lui Carl Jung, promovează realizarea sufletului (cunoscută și sub numele de procesul de individuație).

Și Orientul promovează realizarea Sinelui – adică eliberarea de micul sine fabricat (ego) și întruchiparea Sinelui Superior sau a Adevăratei Naturi. Aceasta este o cale a lumii superioare, o cale care transcende ego-ul personal și sufletul și ne unește cu Spiritul Absolut, Neschimbător și Etern. Aceasta este calea iluminării.

Majoritatea școlilor de gândire occidentale și orientale ignoră sau neagă importanța celor trei căi care lucrează împreună la unison. Dar toate sunt căi esențiale pe care trebuie să le îmbrățișăm pentru a putea experimenta adevărata Realizarea de sine – la fel cum un copac are nevoie de rădăcini, trunchi și ramuri pentru a fi întreg.

Cele 9 etape ale autorealizării spiritualeRealizare

Și dacă alegeți să vă dedicați călătoriei continue a realizării de sine, veți dezvolta un sentiment extraordinar de respect pentru cine sunteți cu adevărat. Abia atunci veți ajunge să apreciați întreaga profunzime a semnificației sfaturilor: „Acest lucru mai presus de toate: să fii sincer cu tine însuți.”

– Michael A. Singer

După cum am menționat anterior, Realizarea de Sine nu este atât un moment măreț, cât un proces gradual de desfășurare.

(Cu toate acestea, trebuie menționat aici că, pentru unele persoane rare, Realizarea Sinelui vine ca un singur mare moment. Dar pentru marea majoritate dintre noi, este un proces lent și constant.)

În cele ce urmează veți găsi cele nouă etape ale Autorealizării spirituale: de la începutul călătoriei, până la sfârșit. Vă rugăm să rețineți că Realizarea de Sine nu este neapărat (și adesea nu este) un proces liniar. Adesea experimentăm o spirală de desfășurare și transformare și este obișnuit să ne mișcăm înainte și înapoi:

Cunoașterea de sine

La începutul călătoriei se află zorii autocunoașterii. Aceasta poate apărea sporadic, ca urmare a unor momente temporare de introspecție sau ca o întreagă trezire spirituală. Conștiința de sine este momentul în care devenim conștienți de noi înșine (din punctul de vedere al ego-ului) și de modul în care interacționăm cu lumea.

Cei care sunt conștienți de sine se îndepărtează de ignoranța lor psihologică anterioară (denumită în mod obișnuit și „a fi adormit”) și intră într-o mai mare conștiință de sine. Aceasta poate fi o perioadă dureroasă, pe măsură ce aruncăm o privire onestă asupra gândurilor, obiceiurilor, alegerilor și modalităților noastre de relaționare cu lumea. Adesea nu ne place ceea ce vedem. Astfel, fie ne amorțim din negare, fie intrăm pe calea creșterii de sine (cunoscută și sub numele de calea spirituală).

Explorarea de sine

După șocul trezirii la o mai mare conștientizare de sine, suntem conduși de dorința de a ne explora mai mult – aceasta este călătoria de autoexplorare.

Explorarea de sine este alimentată de un amestec de curiozitate („cine sunt eu cu adevărat?”) și de nemulțumire („Nu-mi vine să cred că am făcut/spuneam/credeam asta!”). Vrem să aflăm mai multe despre personalități și să ne înțelegem locul autentic în viață.

Explorarea de sine are loc adesea în lumea de mijloc (domeniul vieții de zi cu zi) și are ca scop descoperirea modului în care gândim, simțim și ne comportăm. Pentru a obține răspunsuri, căutăm să ne cunoaștem și să ne înțelegem pe noi înșine prin intermediul cărților, atelierelor, filmelor, testelor de personalitate și a altor practici psihologice și spirituale.

Descoperirea de sine

După ce începem să ne bălăcim în lumea autoexplorării, în cele din urmă experimentăm descoperirea de sine, care este ceea ce se întâmplă atunci când săpăm adânc sub suprafața noastră.

Descoperirea de sine are loc atunci când trecem de la „ce?” la „DE CE?”. În timp ce etapa anterioară (autoexplorarea) se ocupă de ceea ce ne place/simțim/facem/gândim, autodescoperirea se ocupă de motivul pentru care ne place/simțim/facem/gândim tot ceea ce apare în interiorul nostru.

În această etapă, este obișnuit să începem diverse forme de muncă interioară care ajung la rădăcina sinelui nostru de bază.

Înțelegerea de sine

Înțelegerea de sine este o cristalizare a celor trei stadii anterioare: este o înțelegere profundă a dinamicii și funcționării eului nostru personal.

Persoanele care au ajuns în acest stadiu au o înțelegere temeinică și multistratificată a originilor și a motivelor pentru care gândesc, simt și se comportă așa cum o fac. Nu numai că și-au explorat ego-ul conștient, dar și-au explorat și mintea inconștientă pentru a se întâlni cu sinele lor din umbră și cu alte răni de bază îngropate.

Înțelegerea de sine este o cale a lumii inferioare care merge în jos și în interior, atingând și dezvăluind însăși natura sufletelor noastre.

Iubirea de sine

Apoi urmează iubirea de sine: etapa în care suntem plini de compasiune pentru noi înșine și pentru tot ceea ce am trăit.

Ca o cale a lumii inferioare, iubirea de sine este ceea ce se întâmplă atunci când ne atingem natura fundamentală a inimii și a sufletului nostru: iubirea. Atunci când ne iubim pe noi înșine, suntem alimentați de o înțelegere profundă a noastră. De fapt, fără etapa anterioară (înțelegerea de sine), este aproape imposibil să practicăm iubirea de sine, deoarece nu știm ce sau de ce facem, gândim și simțim ceea ce facem.

Învățând cum să ne iubim înseamnă că încetăm să ne mai pedepsim, începem să ne hrănim și începem să experimentăm o mai mare stimă de sine, încredere în noi înșine și iertare de sine.

Transformarea de sine

În această etapă, începem să ne debarasăm de obiceiurile, percepțiile și compulsiile vechi și limitative care au fost create de sinele fals (ego) și să ne transformăm în cea mai autentică versiune posibilă a noastră.

Când experimentăm transformarea de sine, intrăm într-un proces de moarte și renaștere care se poate simți inconfortabil și destabilizator la început. Dar, în cele din urmă, orice schimbare prin care trecem este eliberatoare. Cu alte cuvinte, devenim mai centrați pe suflet în loc să fim centrați pe ego și ne simțim mai bine în pielea noastră.

Grație celor cinci etape anterioare, suntem capabili să facem loc pentru ca o nouă creștere să aibă loc. Asemenea unui fluture care iese din coconul său, ne simțim mai expansivi, mai liberi și mai împământați.

Măiestria de sine

Ca o culminație a etapelor 1-6, această etapă se referă la culegerea recompenselor unui ego stabil și bine ajustat. Psihologul Carl Jung s-a referit la această etapă ca fiind individuația, adică devenirea unei ființe umane întregi care este conectată și aliniată cu sufletul.

Măiestria de sine este exact asta, stăpânirea sinelui fals (sau a ego-ului) – dar nu cu tiranie sau cu o atitudine dominatoare. În schimb, stăpânirea sinelui fals se face cu iubire și înțelegere.

În loc să fim sclavii ego-urilor noastre, trăim din inimă și din suflet, iar ego-urile noastre cedează și sunt în slujba sufletelor noastre.

Când experimentăm stăpânirea de sine, lumile noastre interioare și exterioare sunt echilibrate, iar noi devenim regii sau reginele propriilor noastre lumi de mijloc (viața de zi cu zi) și ale lumilor inferioare (viața interioară). Suntem stăpâni pe noi înșine, calmi, perspicace, înțelepți, plini de compasiune și cu inima ușoară.

Transcendența de sine

Apoi urmează autotranscendența, care este momentul în care începem să intrăm în lumea Spiritului (sau lumea superioară).

Când parcurgem calea auto-transcendenței, căutăm să trecem dincolo de ego-urile noastre limitate și de atașamentul față de sufletele noastre și să devenim Una cu Divinul.

Dorința de a se autotranscende poate apărea în mod natural de-a lungul timpului (ca urmare a parcurgerii cu sârguință a căii spirituale), prin experiențe mistice bruște, intuiții transpersonale profunde sau o chemare interioară profundă de a gusta libertatea supremă.

Cărările și practicile comune de autotranscendență existente includ meditația, disciplinele yoghine, tradițiile mistice și de conștiință superioară (sufism, gnosticism, taoism, budism etc.), auto-investigația, învățăturile non-duale, contemplația și așa mai departe.

Realizare de sine

În sfârșit, ajungem la Realizarea de sine. Ce se poate spune în afară de faptul că Realizarea de Sine poate fi căutată și muncită, dar, în cele din urmă, ea este un dar de la Viața însăși.

Realizarea de Sine are loc atunci când încetăm să ne mai identificăm cu ego-ul limitat și să ne atașăm de suflet și, în schimb, ne recunoaștem ca fiind unul și același lucru cu Divinul. Trecând dincolo de sentimentul de „eu”, „al meu” și „eu sunt ___” (aka. poveștile interioare fabricate de sinele nostru iluzoriu), ajungem să întruchipăm ceea ce se numește Conștiința Cristică, Iluminarea, Starea de Buddha, Conștiința Non-Duală și Unitatea.

Alte denumiri pentru această experiență sacră sunt nirvana, raiul, moksha, unio mystica (alchimie spirituală), samadhi, conștiința cosmică și așa mai departe.

Când experimentăm Realizarea Sinelui, am văzut prin insubstanțialitatea și impermanența ego-ului (acest lucru poate fi experimentat prin meditație), natura onirică a gândirii și iluzia atașamentului față de toate fenomenele, și în prezența vastă, spațioasă și eternă care există pretutindeni.

În acest stadiu, suntem liberi de suferință, liberi de frică și liberi de orice separare. Ceea ce rămâne este o strălucire pură a ființei, o uniune totală cu Viața, o experiență de iubire nesfârșită, conexiune, înțelegere și deschidere către existență.

Cum să experimentați o degustare a autorealizării

Realizarea de sine este o călătorie care ar putea dura câțiva ani, decenii sau, cel mai frecvent, o viață întreagă (sau mai mult). Dar este o cale sacră și demnă de urmat, care merită fiecare bucățică din timpul, efortul, sinceritatea și dedicarea ta. În cele din urmă, este calea iluminării, calea libertății și calea iubirii. Ce poate fi mai bun decât atât?

Acum că am explorat ce este realizarea de sine și cele nouă etape, cum putem gusta – chiar și numai pentru scurt timp – această experiență? (Sunt sigur că sunteți curioși!)

Iată câteva metode și practici care vă vor ajuta probabil să vă cufundați în această experiență care vă va schimba viața (deși nimic nu este garantat vreodată):

• Întinderi lungi de meditație (45 de minute sau mai mult pe zi) – țineți cont de faptul că este important să lucrați până la acest obiectiv, mai ales dacă sunteți începător
• Călătorie prin plante medicinale (cu ayahuasca, peyote, mescalină, ciuperci psilocibină, marijuana, etc.) – dacă aveți o boală mintală, vă recomand să discutați în prealabil cu un terapeut profesionist, altfel, aceasta este o cale uimitoare care trebuie abordată cu o intenție clară și conștientă și cu respect
• Intrarea în stări modificate de conștiință (cum ar fi prin starea de transă, visul lucid, respirația, autohipnoză) – nu uitați să fiți blânzi cu voi înșivă și să mergeți încet
• Imersiune în natură – încercați să petreceți perioade lungi de timp în natură (1+ ore), în special în zone sălbatice și neîmblânzite care nu sunt vizitate de oameni

Dacă puteți recomanda orice alte practici, împărtășiți mai jos și ajutați-i să îi inspirați pe alții!

***

Sper că acum aveți o înțelegere mai profundă a autorealizării. Amintiți-vă că adesea mergem înainte și înapoi pe cale: nu este liniară. În schimb, este un proces care curge și refluxează, crește și scade și se mișcă în spirală.

Spuneți-mi, în ce etapă vă aflați în călătoria spre autorealizare? Mi-ar plăcea să aud despre experiențele tale.