Cum poți alunga respirația urât mirositoare – Șase sfaturi simple pentru a mirosi proaspăt de Ziua Îndrăgostiților

Ziua Îndrăgostiților este aproape de noi, iar cuplurile din toată țara vor pune la cale sărutul perfect.

Cu toate acestea, experții au avertizat că mulți oameni nu știu că au o problemă cu igiena orală precară.

Dr. Paul O’Dwyer de la Dental Care Ireland explică: „Mulți pacienți nu sunt conștienți că au o problemă cu respirația urât mirositoare.

„Mirosul, care își are originea în gingii și limbă, poate fi cauzat de bacteriile din gura noastră, în timp ce acestea lucrează pentru a descompune în mod natural alimentele.

„Stresul, dieta, vârsta, schimbările hormonale și uscăciunea gurii pot exacerba simptomele.

„În majoritatea cazurilor, totuși, respirația urât mirositoare poate fi evitată prin urmarea câtorva pași simpli.”

Iată, așadar, șase sfaturi de sănătate dentară care vă vor ajuta să alungați respirația urât mirositoare și să aveți parte de un sărut perfect de Ziua Îndrăgostiților:

Spălați-vă rutina

Menținerea unei rutine constante de sănătate orală este esențială pentru a ține la distanță respirația urât mirositoare. În mod ideal, acest lucru înseamnă să vă spălați pe dinți de două ori pe zi timp de două minute cu o pastă de dinți cu fluor și, de asemenea, nu uitați să vă spălați limba.

Să folosiți ața dentară cel puțin o dată pe zi va ajuta la curățarea zonelor în care o periuță de dinți nu poate ajunge și asigurați-vă că înlocuiți periuța de dinți la fiecare trei luni sau cam așa ceva.

Băut apă

Băutura de apă ajută la promovarea unei producții sănătoase de salivă, care poate spăla particulele alimentare rămase și poate evita dezvoltarea bacteriilor orale urât mirositoare.

Mestecați gumă fără zahăr

Alimentele și băuturile cu miros puternic, cum ar fi ceapa, usturoiul sau cafeaua, pot persista în respirația cuiva până la 72 de ore. Deși acest efect poate fi temporar, mestecarea unei gume fără zahăr după ce le-ai mâncat sau băut poate crește fluxul de salivă, ajutând la eliminarea mirosurilor urât mirositoare.

Stop fumat

Mirosul persistent al fumului este una dintre cele mai mari cauze ale respirației urât mirositoare și poate lăsa dinții pătați, irită gingiile și crește șansele de apariție a cariilor dentare și a bolilor gingivale.

Sărută mai mult

Poate cel mai simplu sfat de pe această listă, actul de a săruta poate stimula producția de salivă, care are rolul de a spăla în mod natural gura și de a combate cariile dentare.

Cu toate acestea, un avertisment, bacteriile care cauzează cariile pot fi răspândite prin sărut, așa că asigurați-vă că urmați mai întâi celelalte sfaturi de pe această listă!

Vizite regulate la dentist

Dacă toate sfaturile de mai sus nu vă ajută și respirația urât mirositoare persistă, experții spun că acest lucru ar putea fi un semn al unor carii dentare subiacente sau al unei boli gingivale.

Asigură-te că programezi un control la dentistul tău pentru a ajunge la rădăcina problemei.