Există câteva principii de bază ale îngrijirii părului pe care aproape toată lumea le respectă – și anume, că ar trebui să te speli cu șampon și să te balsamizezi în mod regulat. Dar lucruri precum mătreața, iritarea, subțierea părului și excesul de ulei pot apărea, iar atunci rutina standard de duș nu va fi suficientă.
Atunci intervine exfolierea scalpului. Gândiți-vă la asta: Atunci când vă exfoliați fața, pielea dvs. arată și se simte mai curată, mai netedă și mai sănătoasă. Exfolierea aduce beneficii scalpului dvs. într-un mod similar și vă ajută să vă mențineți părul în cea mai bună formă.
„Murdăria, uleiul, celulele moarte și resturile de la produsele de îngrijire a părului se acumulează pe scalp și pot duce la iritații și inflamații”, spune Joshua Zeichner, MD, director de cercetare cosmetică și clinică în dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York City. „Folosirea periodică a unui produs exfoliant delicat poate elimina această acumulare”.
Iată tot ce trebuie să știți despre exfolierea scalpului, plus cel mai bun mod de a o face.
De ce este atât de importantă exfolierea scalpului?
Ca și pielea de pe față, scalpul este plin de glande sebacee, care produc o substanță uleioasă numită sebum, conform Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA. Acel sebum ajută, de fapt, la menținerea părului tău moale, strălucitor și cu aspect sănătos.
Dar atunci când scapă de sub control, glandele sebacee se înfundă, ceea ce poate provoca o acumulare pe scalp și poate duce la mătreață, mâncărimi, inflamații și păr uscat, spune Gary Goldenberg, MD, profesor clinic asistent de dermatologie la Școala de Medicină Icahn de la Spitalul Mount Sinai. „Acest lucru poate provoca ruperea și fragilitatea părului. Dacă inflamația este adâncă în scalp, poate provoca, de asemenea, pierderea părului”, spune el.
Utilizarea în mod constant a produselor de coafură, cum ar fi șamponul uscat, fixativul și spuma la rădăcină poate, de asemenea, să blocheze foliculii de păr și să vă facă părul să pară fără viață – mai ales dacă preferați să săriți peste spălări și să vă împrospătați cu produse între ele.
Obiectivul exfolierii scalpului este de a îndepărta celulele moarte ale pielii și gunoaiele pentru a vă deschide glandele sebacee, astfel încât uleiul să poată curge liber, fără blocaje, spune Dr. Goldenberg.
Cum să vă exfoliați scalpul în mod corect
Este important să rețineți că exfolierea scalpului nu este pentru toată lumea. Dacă vă luptați cu mâncărimi care nu se opresc, ruperea părului sau căderea părului, sau aveți o afecțiune precum psoriazisul sau eczema, ar trebui într-adevăr să consultați un dermatolog înainte de a încerca acest lucru acasă pentru a vă asigura că nu provocați daune suplimentare pielii, spune Dr. Goldenberg.
În mod similar, dacă aveți mătreață „este important să ajungeți la rădăcina problemei, mai degrabă decât să exfoliați pur și simplu”, spune Dr. Zeichner, deoarece mătreața, în esența sa, este cauzată de o supraproducție de drojdie pe care nu o puteți îndepărta pur și simplu cu o lavetă.
Dar dacă dvs. și scalpul dvs. sunt altfel sănătoși, există câteva moduri în care puteți proceda la exfolierea scalpului.
Utilizați un șampon care combate descuamarea
Sampoanele anti-mătreață conțin ingrediente active care combat acumularea de drojdie, reduc inflamația și exfoliază ușor. Căutați pe etichetă acid salicilic, gudron de cărbune, piritionă de zinc și ketoconazol. Șamponul Neutrogena T/SAL, precum și șamponul anti-mătreață Nizoral A-D Anti-Dandruff sunt ambele opțiuni excelente.
Pentru a le folosi, faceți spumă și lăsați-le să stea un timp. „Este important ca oricare dintre aceste șampoane să fie în contact cu scalpul timp de trei până la cinci minute”, spune Dr. Goldenberg. He recommends using standard shampoo and conditioner afterward, since medicated shampoos don’t really nourish your hair.
If you don’t struggle with dandruff, but want something that gently buffs away product buildup, you can also look for a shampoo that contains fine physical exfoliators, like charcoal powder or sea salt.
Try a scalp scrub
Using a scalp scrub before your typical shampoo and conditioner can also be helpful, Dr. Goldenberg says, although he recommends running the ingredients by your dermatologist before using a particular product. „While some may be good exfoliators, they may be damaging to hair itself,” he says. When in doubt, go for exfoliating products that also include moisturizing ingredients.
A note on using brushes for exfoliation
Some people swear by using a teasing brush to loosen up debris and buildup before washing, but Dr. Goldenberg recommends being cautious with this one. „While it may help the scalp, it may also damage your hair,” he says. Așadar, dacă vă decideți să folosiți o perie, fiți blândă cu ea.
În ceea ce privește frecvența cu care ar trebui să vă exfoliați scalpul, Dr. Goldenberg recomandă să folosiți un șampon special de trei ori pe săptămână dacă vă luptați cu adevărat cu acumulările, dar fiți atentă la modul în care reacționează scalpul și părul dumneavoastră. Dacă preferați să folosiți un exfoliant, reduceți la o dată pe săptămână dacă simțiți că ar putea fi prea mult.
Dacă încă vă confruntați cu descuamarea sau scalpul dvs. pur și simplu nu pare în regulă după toate acestea, el recomandă să vorbiți cu un dermatolog pentru a vă asigura că nu aveți o afecțiune subiacentă a pielii.
Rămâneți la curent cu cele mai recente știri despre sănătate, fitness și nutriție susținute de știință, înscriindu-vă la newsletter-ul Prevention.com aici. Pentru un plus de distracție, urmăriți-ne pe Instagram.
.