Imagine: http://www.flickr.com/photos/wolfgangstaudt/ / CC BY 2.0
„Cel care trăiește în armonie cu sine însuși trăiește în armonie cu universul.”
Marcus Aurelius
„Posesia de bogății materiale, fără pace interioară, este ca și cum ai muri de sete în timp ce te scalzi într-un lac.”
Paramahansa Yogananda
Căutarea păcii interioare este un lucru minunat, dar și dificil. Este ușor să o cauți în locuri nepotrivite.
Acum, iată 5 gânduri atemporale care să te ghideze spre locurile unde o poți găsi cu adevărat.
1. Simplifică.
„Simplificarea vieții este unul dintre pașii către pacea interioară. O simplificare persistentă va crea o bunăstare interioară și exterioară care plasează armonie în viața cuiva.”
Peace Pilgrim
Simplificarea lucrurilor a adus cu siguranță multă pace interioară în viața mea. Așadar, câteva dintre sugestiile mele preferate despre cum să vă simplificați viața:
- Folosiți o listă limitată de lucruri de făcut. Doar 2 sau 3 dintre cele mai importante lucruri.
- Stabiliți limite. Stabiliți limite pentru verificarea zilnică a căsuțelor de primire. Eu o fac doar o dată pe zi. Stabiliți limite de timp pentru deciziile mici și luați-le la câteva secunde după ce v-ați gândit la ele pentru a evita amânarea și gândirea excesivă. Stabiliți limite de timp pentru sarcini, cum ar fi 15 minute în fiecare zi pentru a răspunde la e-mailuri sau pentru a folosi Twitter. Stabiliți o limită pentru angajamente și spuneți nu pentru a putea simți mai puțin stres și pentru a produce rezultate mai bune.
- Amintiți-vă să „păstrați lucrurile extrem de simple”. Am scris această propoziție pe tabla mea albă și este un memento zilnic și constant care mă ajută atunci când mă rătăcesc.
2. Acceptă.
„Acceptarea celorlalți, a aspectului lor, a comportamentelor lor, a credințelor lor, îți aduce o pace interioară și liniște – în loc de furie și resentimente.”
Inconștient
Când accepți ceea ce este, încetezi să mai alimentezi energie în a te împotrivi la ceea ce este. Nu faceți o problemă mai puternică și mai lipicioasă în mintea voastră.
În schimb, oarecum contraintuitiv, atunci când acceptați ceea ce este, aceasta își pierde o mare parte din putere. Pur și simplu este.
Și simți liniște în interior.
Acum, a accepta ceea ce este nu înseamnă să renunți. Înseamnă doar că te pui într-o poziție mai bună să acționezi dacă este necesar.
Pentru că acum poți vedea mai clar, îți poți concentra energia spre ceea ce îți dorești și poți lua măsurile adecvate pentru a-ți schimba situația.
3. Iartă.
„Pacea interioară poate fi atinsă doar atunci când practicăm iertarea. Iertarea înseamnă a renunța la trecut și, prin urmare, este mijlocul de a ne corecta percepțiile greșite.”
Gerald Jampolsky
Prin acceptarea a ceea ce este este mult mai ușor să renunți la lucruri și să ierți ceea ce s-a întâmplat.
Iertarea este importantă pentru că atâta timp cât nu ierți pe cineva ești legat de acea persoană. Gândurile tale se vor întoarce la persoana care ți-a greșit și la ceea ce a făcut la nesfârșit.
Legătura emoțională dintre voi doi este atât de puternică și îți provoacă multă suferință ție și – ca urmare a frământărilor tale interioare – de cele mai multe ori și celorlalți oameni din jurul tău.
Când ierți nu numai că te eliberezi de cealaltă persoană. Te eliberezi și pe tine însuți de toată această agonie.
Un lucru de reținut este să nu-i ierți doar pe ceilalți, ci și pe tine însuți.
Prin a te ierta pe tine însuți – în loc să te resemnezi pentru ceva ce ai făcut acum o săptămână sau acum 10 ani – faci ca obiceiul iertării să devină din ce în ce mai mult o parte naturală a ta.
Și astfel iertându-i și pe ceilalți devine mai ușor.
De asemenea, ceea ce credeți că este o chestiune de iertare a celorlalți, puteți descoperi uneori – după ceva timp și luptă interioară – că este la fel de mult, dacă nu chiar mai mult, despre a vă ierta pe voi înșivă, mai degrabă decât pe cealaltă persoană.
4. Faceți ceea ce vă place.
„Nu continuați niciodată într-o slujbă care nu vă place. Dacă ești fericit în ceea ce faci, te vei plăcea pe tine însuți, vei avea pace interioară. Și dacă ai asta, împreună cu sănătatea fizică, vei avea mai mult succes decât ți-ai fi putut imagina.”
Roger Caras
Când faci ceea ce îți place, există o pace naturală care apare în interior. Te aliniezi cu lumea ta exterioară.
Acest lucru duce, de asemenea, la mult mai mult succes decât dacă ai multă agitație interioară și chiar nu-ți pasă atât de mult de munca ta.
Unul dintre sfaturile mele preferate pentru a găsi lucruri care îți plac sau pe care îți place să le faci este pur și simplu să explorezi viața. Să fii curios și să încerci lucruri și să vezi ce părere ai despre ele.
Acest lucru îți poate aduce multe informații atât despre tine însuți, cât și despre cum sunt lucrurile cu adevărat atunci când le faci, mai degrabă decât atunci când sunt doar teorii care plutesc în capul tău.
Dacă ați citit cartea mea electronică The 7 Timeless Habits of Happiness (Cele 7 obiceiuri atemporale ale fericirii), atunci știți că există un întreg capitol în ea despre cum să găsiți și să faceți ceea ce vă place, cu exerciții și sfaturi pentru a citi mai departe.
Așa că, dacă nu ați verificat cartea încă, mergeți la această pagină pentru instrucțiuni despre cum să obțineți propria copie gratuită.
5. Aveți grijă de pacea voastră interioară.
„Nu vă grăbiți niciodată; faceți totul în liniște și cu un spirit calm. Nu-ți pierde pacea interioară pentru nimic în lume, chiar dacă întreaga ta lume pare supărată.”
Sfântul Francisc de Sales
Prin folosirea sfaturilor de mai sus și prin trăirea în momentul prezent poți găsi mult mai multă pace interioară.
Nu doar în zilele în care lucrurile merg conform planului.
Dar și în zilele în care lumea ta este supărată și lucrurile nu sunt atât de ușoare. În astfel de zile pacea ta interioară îți va fi foarte utilă pentru a te ajuta să iei decizii bune și să duci lucrurile la bun sfârșit.
Așa că fii inteligent, rămâi calm și ai grijă de pacea ta interioară.
.