Nimic nu semnifică mai mult trecerea timpului decât pierderea părului. Unii bărbați se pot mândri cu aspectul chel, dar pentru restul dintre noi, preferăm să ne păstrăm părul.
Tupeurile și opțiunile de înlocuire a părului, cum ar fi dopurile, nu arată bine pe un bărbat de culoare. Vă înțelegem durerea, așa că am făcut cercetări pentru a vă ajuta să învățați cum să preveniți căderea părului.
- Cum să preveniți căderea părului
- Medicamente
- Finasteride
- Minoxidil
- Nizoral
- Suplimente naturale
- Tipuri de suplimente pentru a preveni căderea părului
- Biotina
- Vitaminele A & C
- Ulei din semințe de in
- Zinc și seleniu
- Acidul folic
- Schimbă-ți dieta
- Stay Hydrated
- Evitați stilurile de păr strânse
- Reduceți stresul
- Nu fumați și nu beți
- Nu amânați
Cum să preveniți căderea părului
Există câteva medicamente aprobate de FDA pe care le puteți folosi pentru a trata chelia de tip masculin. De asemenea, puteți lua suplimente naturale pentru a îmbunătăți creșterea părului. S-ar putea, de asemenea, să trebuiască să faceți schimbări în stilul de viață, cum ar fi dieta sau fumatul. Pentru a vă crește șansele de reușită, luați în considerare utilizarea mai multor metode deodată.
Medicamente
FDA a aprobat două medicamente diferite pentru a trata căderea părului. Finasterida este prima alegere pentru majoritatea medicilor. Dacă nu aveți noroc cu acesta, medicul dumneavoastră poate trece apoi la Minoxidil.
Finasteride
Dacă se dovedește că suferiți de MPB, medicul dumneavoastră vă poate prescrie Finasteride. Acest medicament este cunoscut și sub numele de Propecia. Se prezintă sub formă de pilule și îl luați o dată pe zi. Are o rată de succes excelentă pentru reducerea căderii părului. Chiar mai mult, s-ar putea să puteți să vă crească din nou părul care a ieșit. Dar, veți putea să vă păstrați părul doar cât timp luați medicamentul. Dacă vă opriți, starea dumneavoastră va reveni.
Majoritatea asigurărilor nu vor plăti pentru o rețetă de Propecia. Dar, ar putea plăti pentru genericul Finasteride. Ați putea obține acest medicament pentru doar 10 dolari pe lună. Cei mai mulți dintre voi ar fi de acord că este un preț mic de plătit pentru a ne păstra aspectul tânăr și frumos. Nu vrem să speriem lumea cu capetele noastre în formă de ou mai devreme decât trebuie.
Minoxidil
Dacă vă spun că Minoxidilul este un alt produs pe care îl puteți folosi pentru a trata căderea părului, ați putea spune că nu ați auzit niciodată de el. Dar sunt sigur că ați auzit de marca comercială, Rogaine. Acest produs este cel mai răspândit tip de medicament pentru căderea părului de pe piață.
Puteți obține acest produs cu, sau fără, prescripție medicală. Se prezintă sub formă de spumă, pe care o puteți aplica pe cap de una-două ori pe zi. Este mai bine pentru părul care a dispărut la nivelul coroanei, mai degrabă decât în partea din față a liniei părului. Pentru o linie a părului retrasă, este posibil să doriți să folosiți și alte metode de prevenire a căderii părului.
Minoxidilul acționează prin mărirea foliculilor de păr, ceea ce încurajează creșterea părului. Dar este posibil să nu observați efecte instantanee. Acest produs poate avea nevoie de până la patru luni pentru a acționa. FDA recomandă acest medicament pentru persoanele care au încercat Finasteride, fără succes. Sau ați putea să le luați pe amândouă împreună, ceea ce este sigur și destul de benefic.
Nizoral
Deși nu este aprobat de FDA, există un șampon care blochează DHT. Îl puteți folosi de unul singur sau în timp ce luați Finasteride și Minoxidil. Puteți găsi o soluție fără prescripție medicală de 1% la majoritatea farmaciilor. Este posibil să doriți să începeți cu aceasta înainte de a trece la cea pe bază de rețetă, care este de 2%.
Mulți bărbați au avut un oarecare succes cu regenerarea părului folosind Nizoral. Deși aceștia folosesc adesea șamponul cu alte produse. Aplicați conținutul pe păr o dată la trei zile, faceți spumă și clătiți.
Suplimente naturale
Puteți folosi, de asemenea, alternative holistice pentru prevenirea căderii părului. Există o mulțime de oameni care cred că este o abordare mai bună. Eu îmi mențin părerea. Dar nu e nimic rău în a-ți acoperi toate bazele. Nu v-aș recomanda să folosiți doar tratamente naturiste. Dar acestea pot fi benefice atunci când sunt combinate cu medicamente.
Tipuri de suplimente pentru a preveni căderea părului
Există sute de tratamente „holistice” care circulă pe acolo. Din păcate, cele mai multe dintre ele sunt false. Mâncatul de gândaci măcinați nu vă va face părul să vă crească la loc. Dar puteți încerca aceste suplimente. Experții recomandă fiecare dintre acestea atunci când sunt întrebați cum să previi căderea părului.
Biotina
Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina H, este o componentă necesară pentru creșterea sănătoasă a firelor de păr și a unghiilor dumneavoastră. S-ar putea să o fi văzut pe fata ta luând o pastilă pentru păr și unghii. Ghici ce, ar trebui să faci și tu la fel. Biotina întărește proteinele din părul, pielea și unghiile tale.
Vitaminele A & C
Vitaminele A & C ajută organismul tău să producă sebum. Sebumul este uleiul natural care vă menține părul puternic și sănătos. Bărbații de culoare au deja o problemă în a produce suficient sebum pentru a-și menține părul hrănit. Acesta este motivul pentru care părul dumneavoastră poate fi fragil și uscat. Asigurați-vă că obțineți suficient A & C în dieta dumneavoastră.
Ulei din semințe de in
Acest tip de ulei conține acizi grași omega-3. Acizii omega vă mențin foliculii sănătoși. Acest supliment promovează părul crescut, permițând rădăcinilor părului dumneavoastră să rețină apa. Și ajută la crearea sebumului.
Zinc și seleniu
Acestea sunt ambele minerale care vă mențin scalpul sănătos. Fără ele, scalpul dumneavoastră va avea probleme cu reproducerea celulelor. Acest lucru poate duce la faptul că părul dumneavoastră nu crește. Precum și faptul că vă face incapabil să reparați orice deteriorare.
Acidul folic
Acidul folic este, de asemenea, cunoscut sub numele de B9. Aveți nevoie de acest acid pentru regenerarea țesuturilor. De asemenea, îmbunătățește circulația, ceea ce face ca foliculii de păr să funcționeze corect. Dacă foliculii de păr se deteriorează, părul tău nu va crește.
Schimbă-ți dieta
Dacă nu ai deja o dietă bine echilibrată, ar trebui să începi. Ce rost are să încerci să arăți tânăr dacă nu ai energia sau sănătatea bună pentru a acționa tânăr? O dietă echilibrată poate ajuta la prevenirea căderii părului. Potrivit unor cercetări, deficitul de vitamine este un motiv principal pentru a deveni chel.
If you don’t eat a well-balanced diet (hey, we’re all human), consider taking vitamins instead. You need to be sure you get enough of the following:
- Vitamin A – regulates the growth and presence of retinoic acid in the hair follicles
- Vitamin B – reduces stress levels
- Vitamins C, D, & E – your body, and hair need these vitamins to stay healthy
- Protein
- Iron
- Omega-3 fatty acids
Stay Hydrated
You may not realize this, but it’s essential to keep hydrated if you want to keep your hair growing healthy. 25% of your hair follicles are water. When you get dehydrated, your body will absorb this water for other vital functions. Fără apă, foliculii tăi vor deveni slabi, ceea ce duce adesea la căderea părului.
Să rămâi deshidratat poate, de asemenea, să împiedice creșterea părului tău. Suplimentele și rețetele nu sunt suficiente pentru a preveni căderea părului. Trebuie, de asemenea, să rămâneți hidratat. În caz contrar, părul tău nu va crește niciodată la loc. Ca bărbat de culoare, este, de asemenea, important să vă mențineți aportul de apă, deoarece părul dvs. se poate usca și deveni fragil în scurt timp. Este greu să îți repari părul odată ce se întâmplă acest lucru.
Evitați stilurile de păr strânse
Tragerea constantă a părului poate provoca căderea părului. Această afecțiune este alopecia de tracțiune. O vedeți adesea la femeile care folosesc bigudiuri sau extensii. Dar poate apărea și la bărbați.
Cornele ne fac să arătăm fresh, dar merită prețul pe care îl plătiți în final? Coafurile strânse, cum ar fi împletiturile sau cornetele, vă deteriorează foliculii de păr. Dacă nu ți-ai dat seama încă, foliculii tăi trebuie să fie sănătoși dacă vrei ca părul tău să crească corect. Lăsați în schimb șuvițele dvs. luxuriante să fie libere.
Reduceți stresul
Stresul nu este niciodată bun pentru dvs., dar știați că vă poate face și părul să cadă? Stresul poate provoca mai multe afecțiuni medicale de cădere a părului. Puteți inversa unele dintre ele luând medicamente pentru a vă controla nivelul de stres. Exercițiile fizice sunt o metodă excelentă de combatere a stresului și favorizează un păr sănătos. Câteva afecțiuni de cădere a părului pe care le poate provoca stresul sunt:
- Telogen effluvium – face ca părul să se împingă în afara scalpului
- Trichotillomania – un impuls de a vă smulge părul. (cred că mămica noastră nu se juca cu faptul că o înnebunea atât de tare, încât era pe punctul de a-și smulge părul)
- li> Alopecia areata – sistemul dumneavoastră imunitar atacă foliculii de păr provocând daune
- Subțierea difuză – pierdeți părul pe tot scalpul sau doar pe creștet
Nu fumați și nu beți
Fumatul și băutura sunt rele pentru dumneavoastră așa cum sunt. Dar, de asemenea, vă pot cauza pierderea părului, ceea ce nu este cool. Îmi place Bud Light-ul meu, dar nu sunt sigură că sunt pregătită să-mi sacrific părul pentru el. Alcoolul poate provoca deshidratare, ceea ce, așa cum am subliniat, este teribil pentru foliculii tăi. De asemenea, te poate face să devii subnutrită. Chiar dacă luați vitamine, s-ar putea să nu fie suficient pentru a contracara daunele.
Nu amânați
Dacă sunteți serioși cu privire la modul de a preveni căderea părului, primul pas este detectarea timpurie. Cu cât începeți mai repede să vă tratați afecțiunea, cu atât mai ușor va fi să inversați efectele. Așteptarea prea mult timp ar putea face să sfârșești prin a fi nevoit să rămâi cu un cap chel, indiferent cât de amuzant arăți. Dacă observați că părul dumneavoastră se subțiază sau începe să se retragă, vizitați imediat medicul dumneavoastră.
.