CUM SĂ TE IMPLICI
Chiar dacă vrei să primești sprijin, te simți inconfortabil și nu ești sigur cum să o faci? Este ușor să te gândești la diferite motive pentru care nu ai nevoie să obții sprijin. Dar dacă vă luptați, un pic de ajutor vă va ajuta foarte mult.
Iată trei sfaturi pe care să le urmați dacă nu știți cum puteți apela la sprijin:
1. Decideți cu cine să vorbiți
Când ajungeți la sprijin, găsiți pe cineva cu care vă simțiți confortabil sau cu care știți că vă poate oferi sprijinul de care aveți nevoie. Nu există o regulă fixă cu privire la cine vă puteți adresa pentru sprijin. Puteți să le cereți sfatul prietenilor și familiei dvs. pentru a afla care va fi cea mai bună persoană pe care să o abordați. Sau puteți încerca cu a vorbi mai întâi despre un mic detaliu și să vedeți cine vă poate fi alături.
2. Ieșiți în afara situației
Câteodată este mai bine să obțineți perspectiva unei persoane din afară asupra lucrurilor. Unii prieteni apropiați sau familia pot fi părtinitori, mai ales atunci când vorbiți despre ceva legat de ei. Perspectiva unei persoane din afară vă poate arăta imaginea de ansamblu. Acesta este motivul pentru care grupurile de sprijin sunt eficiente, deoarece nu vă simțiți judecat și primiți un sprijin onest și imparțial. Dacă există un grup de sprijin pentru luptele dvs. specifice în zona dvs., atunci nu vă fie teamă să vă alăturați acestuia. De asemenea, puteți începe prin a citi online poveștile altor persoane pentru a vedea ce rezonează și a le contacta.
3. Onestitatea este întotdeauna cea mai bună politică
După ce ați decis să cereți sprijin, nu filtrați informațiile. Întindeți mâna pentru sprijin, nu pentru judecată sau critică. Oamenilor le place să îi ajute pe alții! Amintiți-vă întotdeauna acest lucru. Fii sincer și vei primi onestitate în schimb. Și oricât de greu ar părea la început, te vei simți minunat după ce te vei descărca!
iv
