Mai mult de o persoană a avut o noapte nedormită din cauza acestui zgomot enervant, dar care sunt cauzele?
Îți ia ceva timp să adormi și chiar când începi să simți acea relaxare dinaintea adormirii începi să auzi sunetul nedeslușit care te anunță că s-ar putea să îți ia și mai mult timp să începi odihna, sforăitul partenerului, fratelui, mamei sau chiar al câinelui. Mai mult de unul dintre noi a avut o noapte nedormită din cauza acestui zgomot enervant, dar care sunt cauzele?
Toată partea membranoasă a căilor respiratorii care nu este susținută de cartilaj, inclusiv limba, palatul moale, uvula, stâlpii amigdalieni și pereții faringieni, poate vibra. Pe măsură ce tonusul muscular scade în timpul somnului, această relaxare poate face ca mușchii căilor respiratorii să reducă spațiul pentru fluxul de aer. Combinația acestor două efecte are ca rezultat sunetul puternic de vibrație pe care îl cunoaștem sub numele de sforăit.
Sforăitul nu este o boală, ci un simptom. La fel cum tusea poate fi un simptom al pneumoniei, sforăitul poate fi un simptom al apneei obstructive în somn, o tulburare care poate duce la reducerea atenției și a concentrării în timpul zilei și la un nivel scăzut de energie. Alți factori de risc asociați cu apariția sforăitului includ creșterea în greutate, consumul de alcool, alergiile, obstrucția nazală, utilizarea de relaxante musculare sau sedative și fumatul.
Remediile pentru sforăit variază de la dispozitive simple, neinvazive, care deschid pasajele nazale și evită dormitul pe spate, până la proceduri chirurgicale invazive care îndepărtează o parte din țesutul care vibrează. (Aparat care elimină sforăitul?)
Efectele sforăitului includ iritabilitate și insomnie, iar studiile au arătat chiar că îi face pe cei din jur să vă perceapă ca fiind mai puțin atractivi.