- În timp ce nu există un leac pentru tulburările de personalitate, există metode de tratament eficiente pentru cei care se luptă cu aceste afecțiuni, cum ar fi terapia.
- Acești clienți pot fi adesea descriși ca fiind „rezistenți la schimbare”, deoarece le este deosebit de dificil să facă schimbări, chiar și atunci când aceste schimbări le vor fi benefice.
- Acestea fiind spuse, terapeuții îi pot ajuta în continuare pe acești clienți să facă schimbările necesare pentru a trăi o viață mai fericită și mai sănătoasă, chiar dacă este nevoie de un tratament de al treilea val.
- Două elemente de bază ale tratamentului celui de-al treilea val sunt acceptarea și recunoștința; strategiile înrădăcinate în acceptare și recunoștință ajută individul să înțeleagă și să accepte durerea din viața lor.
- În plus, defuziunea cognitivă și metaforele îi ajută pe cei cu tulburări de personalitate să devină mai conștienți de gândurile și emoțiile lor și, prin urmare, să își adapteze obiceiuri mai sănătoase.
Turburările de personalitate sunt înrădăcinate în tipare nesănătoase de gândire și comportament. Cei care suferă de o tulburare de personalitate – fie că este vorba de o tulburare de personalitate narcisistă, evitantă sau obsesiv-compulsivă – au o dificultate marcantă în funcționarea lor de zi cu zi. Și, deși nu există un leac, în sine (rareori există când vine vorba de boli mintale), există tratamente eficiente pentru cei afectați.
Judith Belmont, consilier profesional licențiat, a abordat subiectul tratării tulburărilor de personalitate în cartea sa The Therapist’s Ultimate Solution Book. „Tulburările de personalitate sunt greu de tratat, deoarece tulburările psihologice sunt țesute în țesătura personalității cuiva. Ea oferă un fundal pentru probleme de sănătate mintală discrete, cum ar fi depresia, anxietatea, abuzul de substanțe, tulburările alimentare etc.”, ne spune ea. Cu toate acestea, ele nu sunt imposibil de tratat. Belmont ajută să explice prin scrierile sale din The Therapist’s Ultimate Solution Book exact cum pot învăța persoanele cu tulburări de personalitate să se descurce în terapie.
Ajutarea clientului rezistent la schimbare
„Nu este surprinzător faptul că clienții cu tulburări de personalitate sunt cei care sunt cei mai rezistenți la schimbare”, spune Belmont. „Având în vedere că „modul lor de supraviețuire” rezultă destul de des din traume timpurii, de la o copilărie instabilă sau chiar abuzivă până la relații amoroase traumatizante, clienții vin la consiliere având nevoie de sprijin și de o validare lipsită de judecăți înainte de a se simți în siguranță pentru a face schimbări.” Acestea fiind spuse, uneori tratamentul de terapie tradițională nu este suficient. Iar terapeutul trebuie să meargă puțin mai în profunzime, să implementeze abordări suplimentare, pe care Belmont le numește al treilea val de tratament.
Două elemente de bază ale acestui al treilea val, care se dovedesc a ajuta clienții rezistenți la schimbare, cum ar fi cei cu tulburări de personalitate, sunt acceptarea și mindfulness. „Strategiile de mindfulness și acceptare îi ajută pe clienții rezistenți la tratament să accepte inevitabilitatea unor dureri în viața lor, ceea ce îi ajută să dezvolte o conștientizare mai obiectivă, mai matură și mai detașată a emoțiilor și gândurilor lor dificile”, explică ea. „În loc să se simtă imobilizați de aceste emoții și gânduri și să vadă lucrurile în termeni absoluți (de exemplu, „Nu voi trece niciodată peste asta” sau „El este rău și îl urăsc”), clienții noștri rezistenți la schimbare pot fi învățați modalități de a fi mai flexibili în percepțiile lor.”
Implementarea celui de-al treilea val de tratament
După cum a afirmat Belmont mai sus, practicile din acest al treilea val de tratament îl ajută pe individ să devină mai conștient de gândurile și emoțiile sale. Următoarele două strategii se dovedesc adesea eficiente în acest sens:
1) Defuziunea cognitivă.
-
- Ați auzit vreodată zicala: „Ia ceea ce spun ei cu un grăunte de sare”? În esență, acest lucru înseamnă: nu investiți mult timp, energie sau gândire în ceea ce spune el sau ea. Ei bine, mulți dintre noi ar putea beneficia de aplicarea acestui lucru la noi înșine; de a lua ceea ce gândim cu un grăunte de sare.
Defuziunea cognitivă își are rădăcinile în ideea că ne amplificăm gândurile și le luăm mult prea în serios. Ar trebui, în schimb, să ne „dezamorsăm” de tiparele noastre de gândire dăunătoare. „În actul de defuzare cognitivă, care este o piatră de temelie a strategiilor de acceptare, gândurile și emoțiile problematice sunt experimentate indirect de un „cap observator” care privește emoțiile tulburătoare fără a judeca, mai degrabă decât să privească de la ele”, explică Belmont. „Expresia „nu crede tot ceea ce gândești” este un exemplu de poziție de nejudecare.”
2) Metafore.
„Era o veche flacără”. Aceasta este o metaforă comună folosită pentru a descrie un interes romantic din trecut. Există o mulțime de metafore, dintre care probabil că le auziți sau le spuneți în fiecare zi. Dar v-ați gândit vreodată cum v-ar putea ajuta să vă procesați emoțiile?
Belmont spune că metaforele sunt, de asemenea, un instrument eficient folosit în cel de-al treilea val de tratament pentru a ajuta individul să își înțeleagă mai bine gândurile și sentimentele. „Pentru clientul rezistent la schimbare, metaforele pot, de asemenea, debloca în mod semnificativ emoția și înțelegerea acolo unde simpla vorbire nu poate. Metaforele evocă imagini care promovează înțelegerea”, explică ea.
„Astfel de clienți vin la terapie în căutarea unui refugiu de pace și securitate, adesea cruzi din cauza imprevizibilității celorlalți din viața lor și conduși de nevoia de predictibilitate și stabilitate”, spune Belmont. Din fericire, cel de-al treilea val de tratament și strategiile enumerate mai sus îi pot ajuta pe acești indivizi să găsească acea pace și siguranță.