Ce este diabetul?
Diabetul zaharat este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge devine ridicat deoarece organismul fie nu poate produce suficientă insulină, fie țesuturile corpului devin rezistente la efectele insulinei. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot afecta în timp numeroase sisteme ale organismului. Acest lucru înseamnă că persoanele cu diabet zaharat prezintă un risc crescut pentru o serie de afecțiuni, cum ar fi vederea slabă, accidentele vasculare cerebrale, atacurile de cord, amputarea membrelor și insuficiența renală.
Există 3 tipuri de bază de diabet: diabetul de tip 1, diabetul de tip 2 și diabetul gestațional. Tipul 1 este o afecțiune în care celulele producătoare de insulină din pancreas nu mai funcționează. Acest lucru devine adesea evident în copilărie, motiv pentru care această afecțiune era cunoscută anterior sub numele de diabet juvenil, dar poate apărea la orice vârstă. Până la descoperirea insulinei, era o afecțiune fatală. Diabetul de tip 1 este acum controlabil și, dacă este tratat cu atenție, poate fi asociat cu o viață normală și sănătoasă. Diabetul de tip 2 este cea mai frecventă formă și se întâlnește de obicei la adulții supraponderali sau obezi. Ca urmare a epidemiei de obezitate, acum este întâlnit chiar și la adolescenți și, ocazional, și la copii. Implică producerea insuficientă de insulină de către pancreas și/sau faptul că țesuturile din organism devin rezistente la insulină. Pierderea în greutate, medicamentele pe cale orală și, mai târziu, injecțiile de insulină sunt folosite pentru a trata tipul 2. HbA1c este un test de sânge util în estimarea calității controlului glicemiei în ultimele 3 luni. Diabetul gestațional implică, de asemenea, rezistența la insulină, dar apare doar în timpul sarcinii. Poate să dispară după sarcină, dar să reapară mai târziu în viață sau la sarcini viitoare. Poate avea consecințe grave pentru copil și pentru mamă și este acum testat de rutină în Australia.
Această fișă informativă se referă în principal la diabetul de tip 2.
Somnul la diabetici
Persoanele cu diabet zaharat raportează adesea un somn slab. Acest lucru se poate datora uscăciunii gurii și nevoilor frecvente de a urina peste noapte, pe lângă apneea de somn coexistentă. Ocazional, persoanele cu diabet care iau insulină (sau tablete de sulfoniluree) pot suferi o „hipo” (glicemie foarte scăzută) peste noapte, cu o creștere de revenire a nivelului de zahăr din sânge dimineața (numit efectul Somogyi). Un alt simptom comun pentru persoanele cu diabet este letargia/fatiga din timpul zilei. Obținerea unui somn suficient în fiecare noapte poate ajuta la controlul acestui simptom. Cu titlu orientativ, majoritatea adulților au nevoie de aproximativ 7 până la 9 ore de somn în fiecare noapte (a se vedea Cât de mult somn aveți cu adevărat nevoie și Zece sfaturi pentru un somn bun).
Somnul insuficient ar putea fi un factor de risc pentru apariția diabetului
Mai multe studii de amploare din întreaga lume raportează faptul că somnul insuficient este un factor de risc pentru apariția diabetului. Aproape toate aceste studii nu au controlat prezența sau absența apneei de somn.
Câteva studii de laborator pe termen scurt au arătat că restricționarea somnului la 4 ore pe noapte poate induce o stare prediabetică la persoanele sănătoase. Dar nu se știe dacă acest lucru s-ar transforma în diabet clinic pe termen lung.
Este posibil ca nu lipsa somnului să fie cauza acestei situații. S-ar putea ca persoanele care spun că nu dorm prea mult să își petreacă timpul petrecut în stare de veghe mâncând prea mult, mâncând alimente nepotrivite sau mâncând în momentul nepotrivit al zilei pentru ca organismul lor să poată procesa corect acele alimente. Această legătură este susținută de studii care arată că persoanele care au o cantitate inadecvată de somn fac adesea alegeri alimentare proaste și pot căuta alimente dulci pentru a se simți mai alerți.
Mâncatul prea mult poate cauza obezitate, iar aceasta poate cauza diabet.
Apneea de somn și diabetul
Apneea de somn și diabetul sunt foarte des întâlnite împreună. Atunci când o afecțiune este diagnosticată, cealaltă ar putea fi prezentă la 50-80% dintre pacienți.
Inclusiv la persoanele fără diabet, prezența apneei în somn poate prezice apariția diabetului în următorii câțiva ani.
Nu se știe încă dacă tratarea apneei în somn cu presiune pozitivă continuă în căile respiratorii (CPAP) la persoanele fără diabet poate împiedica apariția diabetului.
Programele eficiente de scădere în greutate la persoanele supraponderale sau obeze vor ajuta la ameliorarea sau evitarea dezvoltării ambelor afecțiuni.
Dacă aveți atât diabet, cât și apnee în somn, atunci tratamentul apneei în somn cu terapii eficiente, cum ar fi CPAP, va ajuta la controlul simptomelor de apnee în somn. Cu toate acestea, studiile clinice recente sugerează că CPAP nu vă va controla diabetul dincolo de medicamentele eficiente care sunt specifice pentru diabet și pierderea în greutate. You should continue to use any medications you were prescribed by your doctor and discuss any medication changes with them.
Where can I find out more?
https://www.diabetesaustralia.com.au/
Download the brochure