La fel ca și planta de marijuana, plantele precum arnica, bromelaina și uleiul de primula de seară pot oferi, de asemenea, efecte de ameliorare a durerii.
cu Ilene Ruhoy, MD, și Nancy Cotter, MD, FACN, CNS
Deși canabisul continuă să ocupe majoritatea titlurilor din domeniul sănătății, alte opțiuni vegetale pentru gestionarea durerii ar putea avea parte de ziua lor în soare, pe măsură ce tot mai mulți pacienți caută alternative la opioide și la produsele farmaceutice în general.
„Nu cred că cineva poate contesta starea analgeziei farmacologice de astăzi”, spune Ilene Ruhoy, MD, PhD, neurolog și fondator al Center for Healing Neurology din Seattle, Washington. „Criza opiaceelor este un lucru – 130 de persoane mor zilnic din cauza supradozelor de opiacee în Statele Unite”, spune ea, „dar chiar și în cazul medicamentelor de tip non-opiacee, unele continuă să creeze dependență, multe au un răspuns suboptimal și aproape toate au efecte secundare, dintre care unele pot persista. Este important de reținut că plantele au fost folosite de generații întregi pentru o gamă largă de scopuri medicinale, inclusiv pentru durere.”
Dr. Ruhoy a susținut o prezentare privind ameliorarea durerii pe bază de plante la reuniunea anuală din 2019 a Academiei Americane de Neurologie (AAN). Discuția sa a inclus unele plante care au făcut obiectul unor studii clinice pentru ameliorarea durerii, dar care nu sunt încă aprobate de Food and Drug Administration (FDA) – a se vedea detaliile de mai jos.
„M-am bucurat de cât de entuziasmat a fost un grup mare de colegi neurologi la învățarea despre analgezia pe bază de plante în general”, spune Dr. Ruhoy. „Practic neurologia integrativă de câțiva ani și am fost cu adevărat inspirat de ceilalți la întâlnirea anuală. A existat un interes destul de mare pentru canabis, deoarece este un subiect atât de fierbinte în aceste zile, dar mulți au fost interesați să discute un plan general de combinație de plante în loc să se bazeze doar pe canabis”, notează ea.
În afară de marijuana, ce plante pot ajuta la ameliorarea durerii?
Diferite plante au demonstrat o anumită capacitate de a ameliora anumite tipuri de durere, potrivit discursului Dr. Ruhoy de la AAN. Arnica, de exemplu, este o plantă cu o istorie îndelungată ca ingredient în produsele topice pentru ameliorarea durerii. Bromelaina, o enzimă extrasă din sucul de ananas, a fost folosită pentru tratarea durerii și a spasmelor musculare, în timp ce capsaicina, ingredientul care face ca ardeii iuți să fie iuți, a fost, de asemenea, folosită pentru ameliorarea durerii. Gheara diavolului, o plantă înrudită cu susanul, și-a demonstrat o anumită eficacitate pentru ameliorarea durerilor de artrită, precum și a febrei și indigestiei. Uleiul de Evening Primrose, extras din semințele plantei Evening Primrose, și-a arătat succesul în repararea leziunilor nervoase.
De remarcat, turmericul, condimentul comun de gătit înrudit cu ghimbirul și măcinat în mod similar dintr-o rădăcină, a atras atenția comunității reumatologice ca tratament pentru durerea asociată cu osteoartrita și artrita reumatoidă. Turmericul este unul dintre puținele produse vegetale împotriva durerii care a fost studiat în mai multe studii clinice, iar o meta-analiză publicată în Journal of Medicinal Food a arătat că aproximativ 1.000 mg/zi de curcumină, ingredientul activ din turmeric, a fost eficient pentru ameliorarea durerii cauzate de artrită. Citiți mai multe despre turmericul pentru artrită.
Lovirea durerii pe bază de plante: Cum să începeți
Persoanele care trăiesc cu dureri cronice și care doresc să exploreze tratamentele împotriva durerii pe bază de plante pot face totul simplu, spune Dr. Ruhoy. „Pacienții ar trebui să își întrebe medicii despre recomandările de opțiuni non-farmacologice pentru controlul durerii. Întrebările ar trebui să includă ce plante funcționează cel mai bine pentru tipul lor de durere, ce plante funcționează sinergic pentru un efect optim și cum pot fi utilizate cel mai bine.”
Chiar dacă a văzut pacienți care au beneficiat de pe urma utilizării medicamentelor pe bază de plante sub supravegherea sa, ea speră că vor fi efectuate mai multe studii randomizate și controlate pentru a le oferi medicilor dovezi fiabile, astfel încât aceștia să se simtă mai încrezători în ceea ce privește plantele ca analgezice. „Aceste tipuri de studii sunt mari, costisitoare și adesea împovărătoare, dar sunt atât de importante în medicină”, subliniază ea, menționând că ea, printre alții, care încorporează medicina pe bază de plante au urmat cursuri de-a lungul anilor pentru a învăța mai multe despre preparatele pe bază de plante, iar acest lucru oferă un nivel de confort atunci când recomandă utilizarea pacienților.
Utilizarea adecvată este cheia dacă aveți în vedere medicina pe bază de plante pentru durere, este de acord Nancy Cotter, MD, FACN, CNS. Amintiți-vă că „natural” nu este același lucru cu „sigur”, spune Dr. Cotter, medic-șef pentru sănătate integrativă la Administrația Veteranilor (VA) și profesor clinic asistent de medicină fizică și reabilitare la Școala Medicală Rutgers din New Jersey.
Consultați un profesionist din domeniul medical atunci când vă confruntați cu o afecțiune semnificativă, subliniază ea: „Este important să știți despre sinergia dintre ingrediente, efectele secundare și interacțiunile dintre medicamente și nutrienți”. Chiar și pacienții care caută pur și simplu o ușurare a durerii ar trebui să primească sfaturi de la un nutriționist, un medic sau un alt furnizor de servicii medicale, spune Dr. Cotter. „Aceștia vă pot economisi timp în ceea ce privește secvențierea și combinarea tratamentelor și utilizarea nutrienților de calitate din surse de calitate.”
Când pacienții reușesc să găsească ceea ce li se potrivește, beneficiile medicamentelor pe bază de plante includ „reducerea semnificativă a durerii, creșterea vitalității și revenirea la starea de bine”, spune Dr. Cotter.
Cu toate acestea, ea atrage atenția că suplimentele sunt doar atât – complementare – unei diete și unui stil de viață de susținere. „Cea mai reușită abordare în cazul durerii cronice este un plan multimodalitate, care include nutriție, mișcare, abordări mental-corporale și structurale”, sfătuiește ea.
Resurse utile
Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (National Center for Complementary and Integrative Health – NCCIH) din cadrul National Institutes of Health citează managementul non-farmacologic al durerii ca fiind una dintre prioritățile sale de cercetare de top, iar aplicația lor mobilă HerbList oferă utilizatorilor cele mai recente informații bazate pe știință despre plante și produse din plante. Site-ul NCCIH oferă fișe informative despre o serie de plante, precum și un loc de descărcare a aplicației (nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm).
Pentru mai multe informații despre plantele pentru ameliorarea durerii, Dr. Ruhoy sugerează, de asemenea, site-ul medicului Tieraona Low Dog, MD (drlowdog.com), precum și Natural Medicines (Naturalmedicines.therapeuticresearch.com), un site pe bază de abonament care permite utilizatorilor să caute plante și suplimente naturale pentru a afla informații despre eficiența și potențialele interacțiuni cu alte medicamente.
Mai multe despre avocado soia și turmeric pentru inflamații și dureri articulare
Mai multe despre marijuana medicală și CBD pentru durere
Interviuri cu Ilene Ruhoy, MD, și Nancy Cotter, MD, FACN, CNS
.