Toată lumea știe că mahmureala este nașpa, la fel ca și găsirea celui mai eficient remediu pentru mahmureală.
Măgăriile te deranjează imediat ce te trezești, iar cele deosebit de urâte îți pot strica întreaga zi. Orice combinație de dureri de cap, încețoșare, greață, sete severă și dureri de articulații vă va scădea productivitatea și vă va crește morocănia. Mai rău, mahmureala pare să devină tot mai dureroasă și mai frecventă pe măsură ce îmbătrânești. Acele câteva pahare pe care cel mai tânăr dintre voi le-ar fi dat pe gât fără ezitare vă fac acum să vă gândiți de două ori.
Există aproximativ un milion de moduri diferite de a vindeca sau cel puțin de a ajuta la îngrijirea mahmurelii, de la consumul de băuturi cu infuzie de electroliți, cum ar fi Hydrant, până la perfuzii intravenoase costisitoare. Cu toate acestea, o metodă este la fel de discutabilă pe cât este de populară: transpirarea mahmurelii. Dar există vreo dovadă științifică care să susțină această metodă dură?
Ați făcut vreodată exerciții fizice a doua zi după o noapte grea de băutură? S-ar putea să fiți în mijlocul unui set când începeți să simțiți mirosul familiar și dulce de alcool. Te uiți în jur, întrebându-te dacă nu cumva cineva este atât de nebun încât să bea în sala de sport. Apoi vă dați seama. De fapt, transpiri alcoolul.
Ficatul tău poate metaboliza doar echivalentul alcoolic a 12 uncii de bere la fiecare oră, așa că băutura în plus este excretată prin transpirație, urină și respirație. În timp ce faceți exerciții fizice cu alcool încă în organism, este posibil ca organismul dumneavoastră să transpire mai mult decât de obicei.
Cu toate acestea, dieteticienii insistă că transpirația alcoolului nu vă va ajuta la mahmureală. S-ar putea chiar să o înrăutățească. Deoarece alcoolul declanșează rinichii să producă mai multă urină, acest lucru reduce numărul de lichide pe care le are corpul dumneavoastră. Adăugând acest lucru la nivelul crescut de transpirație din cauza resturilor prea mari de alcool, vă veți deshidrata mai repede. Practic, veți agrava efectul mahmurelii într-o experiență și mai neplăcută.
Dacă este doar o mahmureală ușoară și vreți să vă antrenați, dați-i drumul. Dar pentru cele mai grele, care vă dau bătăi de cap, săriți peste sală este probabil în interesul dumneavoastră.
În schimb, optați pentru unul (sau mai multe) dintre următoarele leacuri pentru mahmureală:
- Apă. Pur și simplu, alcoolul provoacă deshidratare prin eliminarea fluidelor din corpul dumneavoastră. Apa înlocuiește aceste fluide. Mergeți pentru un pahar de H2O după fiecare câteva pahare și asigurați-vă că beți cel puțin un pahar de apă înainte de a merge la culcare. Cu toate acestea, apa nu este leacul suprem pentru mahmureală, deoarece conține zero electroliți. Aici sunt utile băuturile sportive.
- Băuturi sportive. Într-o categorie similară cu cea a apei, băuturile sportive – cele pline de electroliți – vă vor ajuta să refaceți nivelul de săruri din organism, care sunt epuizate din cauza deshidratării cauzate de alcool.
- Alimente bogate în carbohidrați. Pâinea, biscuiții, fulgii de ovăz sunt toate exemple de alimente cu un conținut ridicat de carbohidrați. Aceste alimente ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge; nivelurile de zahăr echilibrate necorespunzător sunt adesea responsabile de senzația de oboseală în timpul mahmurelii.
- Somn. Cu cât corpul dumneavoastră doarme mai mult, cu atât mai bine. Ficatul dumneavoastră metabolizează alcoolul rămas în organism și, deși somnul după o noapte de băutură adesea nu este grozav, vă veți trezi mai puțin amețit.
- Pungi intravenoase. Ah, da. Obținerea unei pungi intravenoase vă infuzează corpul cu un cocktail de lichide și vitamine. Deși vă va da portofelul pe spate destul de mult (gândiți-vă la aproximativ 200 de dolari), vă lasă să vă simțiți revigorat și să scăpați de acea mahmureală enervantă.
- Hidrant. O soluție simplă, gustoasă și eficientă, Hydrant vă rehidratează corpul cu lichide, precum și cu electroliți, ajutându-vă să vă învingeți mahmureala într-un mod eficient (și ieftin!). Încearcă câteva astăzi, viitorul tău sine îți va mulțumi.