„I mainly want to do it for my kids,” the former Jersey Shore star tells PEOPLE
Motherhood looks good on Nicole „Snooki” Polizzi.
The former Jersey Shore star was a weight-loss machine after the birth of her first child, Lorenzo, 2 ½, back in 2012. Și la mai puțin de un an după ce a întâmpinat-o pe Giovanna, acum în vârstă de 8 luni, cu soțul Jionni LaValle, 28 de ani, în octombrie, slăbirea ei rapidă s-a dovedit a fi la fel de eficientă și a doua oară.
Dar mama a doi copii spune că nu este vorba despre a arăta mai slabă ca niciodată: Ea încearcă să fie un exemplu bun pentru micuții ei.
„Chiar dacă vreau să fiu sănătoasă pentru mine și mă simt minunat să fiu sănătoasă, vreau să o fac în principal pentru copiii mei”, spune Polizzi, 27 de ani, pentru PEOPLE. „Îmi doresc cu adevărat să fiu o mamă în formă. Vreau să fiu capabilă să țin pasul cu ei, să alerg după ei.”
Polizzi conduce sala de sport – și frigiderul – cu o mentalitate fără scuze. Mama a doi copii a stat de vorbă cu PEOPLE despre obiceiurile ei de wellness, regimul riguros de fitness, planul de alimentație curată și (uf) răsfățul ei zilnic. Spoiler: Nu există scurtături!
Se ridică și iese în fiecare zi.
Polizzi merge de obicei la sală cu antrenorul ei Anthony Michael de cel puțin patru ori pe săptămână pentru sesiuni de 45 de minute sau de o oră.
„Aș încerca să merg în fiecare zi, dar este greu cu copiii”, spune ea.
Dar un program încărcat nu o împiedică să găsească o modalitate de a se strecura într-o activitate zilnică pentru a crește ritmul cardiac.
„Iau copiii la o plimbare în jurul blocului și încerc să fac ceva”, spune ea. „Am, de asemenea, o sală de gimnastică la parter, așa că, de obicei, dacă nu pot ajunge la sală și Jionni nu este acasă și trebuie să mă antrenez, îi aduc pe copii la parter. Avem o cameră de joacă acolo jos.”
Se desparte de carbohidrați.
Cu ajutorul antrenorului ei și al sistemului său de mese personalizabile Anthony Michael Fit Food, Polizzi renunță la carbohidrații din dieta ei și încarcă mesele preambalate cu proteine slabe și legume.
„Nu trebuie să faci nimic altceva decât să le încălzești”, explică Polizzi despre felurile de mâncare individuale pe care le primește acasă.
Poate că își ia adio de la pastele integrale și de la pâine pentru un viitor nedeterminat, dar Polizzi se bucură de mesele cu carne care o vor ajuta mai bine să se tonifieze.
„Mănânc mult pui la grătar și legume”, spune ea. „Îmi dă, de asemenea, un burger de curcan, care este foarte, foarte bun.”
Soția și mama încă mai gătește pentru familia ei, totuși. Specialitățile ei sunt quesadillas și mâncăruri de paste cu sos de casă.
„Și salata este întotdeauna în meniu cu orice fel de mâncare pe care o fac”, adaugă ea.
Se antrenează cu un amic.
Polizzi nu are doar antrenorul ei care să o țină în mișcare în timp ce răstoarnă cauciucuri și își arde brațele cu frânghii cu greutăți: Ea face ca aceasta să fie o activitate de grup ori de câte ori este posibil.
„Mă antrenez cu cumnata mea”, spune ea. „Practic, facem greutăți în fiecare zi și vizăm diferite zone. Fie că este vorba de biceps, umeri, picioare abdomene, fiecare zi este un lucru diferit și este distractiv să o facem împreună cât de mult putem.”
Dar o persoană cu care nu se poate împrieteni în sala de sport? Soțul ei.
„Jionni este mai degrabă genul de persoană leneșă”, glumește ea. „Nu prea are nevoie să se antreneze, iar dacă se antrenează, slăbește vreo 5 kg într-o zi. Este atât de enervant.”
VIDEO RELATIV: 3 lucruri pe care Snooki crede că ar trebui să le știi despre viața după ce ai un copil: „Sexul doare”
Vrea să câștige 5 kg de mușchi.
Polizzi s-a concentrat pe pliometrie (cum ar fi burpees sau squat jumps) și pe izolarea unor grupuri musculare specifice pentru a cizela diferite secțiuni ale corpului.
„Îmi plac chestiile astea pentru că ard și știu că fac o diferență în corpul meu – în plus, nu pot să respir”, spune ea. „Îmi plac brațele mele atunci când devin frumoase și musculoase. Sunt în procesul de a încerca să recuperez asta.”
Ea își permite să se răsfețe – cu lingurița.
Untul de arahide a devenit viciul culinar al lui Polizzi. Dar ea nu are nicio problemă în a se trata cu moderație.
„O lingură de unt de arahide este de fapt bună pentru că este bogată în proteine”, explică ea. „De obicei sar o dată la două zile, dar voi face o lingură de unt de arahide seara. Dar sunt dependentă de untul de arahide în acest moment, nu știu de ce.”
Toate subiectele despre corpuri
The Best of People
Obțineți știri despre celebrități și familia regală, plus povești de interes uman livrate direct în cutia dvs. poștală
.