Gleznele noastre au o treabă mare de făcut, transportând greutatea întregului nostru corp, cu siguranță mai mult decât alte articulații care suportă greutate, cum ar fi șoldurile și genunchii. Dacă totul este normal în articulație, în ciuda forțelor, activitatea este floare la ureche. Cu toate acestea, atunci când lucrurile sunt în neregulă, forțele pot cauza probleme. Sunteți una dintre aceste persoane? Vă doare glezna după ce mergeți sau alergați și, dacă da, ce este în neregulă și cum o remediați?
Să ne uităm mai întâi la anatomia și funcționarea de bază a gleznei.
Anatomia gleznei
Glezna dumneavoastră este o articulație alcătuită din os, tendoane și ligamente. Articulația principală se numește articulația tibio-talară. Aceasta este o articulație în formă de balama care conectează capetele oaselor lungi tibia și peroneul din partea inferioară a piciorului cu osul talus din picior.
Ligamentele formează un sistem foarte complex în gleznă și permit o mișcare precisă a articulației. Aceste ligamente includ deltoidul și cele trei ligamente laterale: talofibularul anterior, talofibularul posterior și calcaneofibularul.
Aflați mai multe despre procedurile Regenexx pentru afecțiunile piciorului & gleznei.
De ce vă doare glezna după mers?
Ce poate cauza durerea gleznei? Deoarece se așteaptă ca articulația gleznei noastre să suporte povara întregii noastre greutăți corporale, este predispusă la entorse, adică atunci când ligamentele sunt prea întinse și deteriorate. Entorsele de gleznă netratate cauzează instabilitate și pot duce la artrită, pinteni osoși, leziuni și așa mai departe. În cazul în care articulațiile mari ale gleznei au artrită, fie la nivelul articulației tibio-talare, fie la nivelul articulației subtalare, aceasta poate provoca dureri. Există, de asemenea, tendoane pe partea interioară și exterioară a gleznei, iar acestea pot deveni inflamate și dureroase.
De departe, însă, cea mai frecventă cauză a unei glezne dureroase după mers este instabilitatea. Așa că haideți să aprofundăm puțin acest aspect.
Ce este instabilitatea?
În primul rând, această problemă este personală pentru mine, deoarece am avut o gleznă instabilă. Am întors-o cu mulți ani în urmă în timp ce alergam și, deși s-a vindecat, nu a mai fost niciodată la fel. Am fost la mulți specialiști ortopezi care nu aveau nicio idee despre ce era în neregulă, deoarece pregătirea lor nu includea modul de a diagnostica și trata ligamentele slăbite ale gleznei. În timp ce glezna mea era în regulă pentru utilizarea zilnică, dacă căram ceva greu sau mergeam în drumeții, aveam dureri serioase. Așa că am devenit un cunoscător al gleznelor. Ani mai târziu, mi-am dat seama ce era în neregulă și, în cele din urmă, mi-am injectat ligamentele gleznei și de atunci nu am mai avut nicio problemă.
Instabilitatea înseamnă că ligamentele care ar trebui să fie strânse și să protejeze articulația sunt slăbite. Deoarece nu sunt rupte în două, medicul de familie sau chirurgul ortopedic obișnuit nu va avea nicio idee despre ce este în neregulă. Acest lucru poate fi cauzat de o entorsă veche, sau chiar de uzură. Este posibil să nici nu știți că aveți instabilitate la nivelul gleznei. Știi doar că te doare glezna după ce mergi… sau după ce mergi pe un teren accidentat… sau după ce cari ceva greu, adăugând mai multă greutate la articulația gleznei deja foarte solicitată. Acesta poate fi singurul indiciu că există o problemă.
Poate că nici măcar nu știți că aveți instabilitate la nivelul gleznei. Știi doar că te doare glezna după ce mergi… sau după ce mergi pe un teren denivelat… sau după ce cari ceva care este greu, adăugând mai multă greutate la articulația gleznei deja foarte solicitată. Acesta ar putea fi singurul indiciu că există o problemă.
Alăturați-vă nouă pentru un webinar gratuit Regenexx.
Nu așteptați ca instabilitatea gleznei să se agraveze
Puteți considera că durerile de gleznă după mers sunt cauzate de procesul normal al mișcării sau de durerile normale ale îmbătrânirii. Dar problema este că, dacă este lăsată netratată, acest tip de instabilitate vă poate prăji articulațiile gleznei în timp, ducând la artrită semnificativă, pinteni osoși, leziuni, rupturi sau alte afecțiuni, așa cum am menționat mai devreme. Dacă aveți instabilitate la nivelul gleznei, trebuie să o abordați înainte de a se transforma în ceva mai rău.
Dacă există o entorsă de grad înalt la nivelul gleznei sau o ruptură de ligamente, din păcate, intervenția chirurgicală este adesea calea de urmat, dar există dezavantaje și riscuri mari pentru intervenția chirurgicală la nivelul gleznei, inclusiv mai multă artrită mai târziu, mișcare anormală la nivelul gleznei, ligamente prea strânse, recuperare dureroasă, reabilitare prelungită și chiar durere continuă. Cele mai multe intervenții chirurgicale de acest tip nu încearcă să repare ligamentul luxat, ci pur și simplu îl smulg și încearcă să folosească un tendon ca un substitut slab pentru ligamentul deteriorat.
Rezultatul? Vă doare glezna după ce mergeți, alergați sau efectuați alte activități? Dacă da, trebuie să vi se verifice stabilitatea ligamentelor gleznei. Ar trebui să puteți evita intervenția chirurgicală, deoarece ligamentele slăbite pot fi strânse nechirurgical acum. Cum? Cu ajutorul ortopediei intervenționale avansate. Din experiența noastră, injecțiile avansate de plasmă bogată în trombocite efectuate sub o ghidare imagistică precisă pot ajuta la strângerea ligamentelor laxe. În cazul în care leziunile sunt mai mari, injecțiile cu celule stem pot fi soluția. Dar faceți-o cât mai repede, înainte să se instaleze o problemă mai gravă.
Dacă aveți întrebări sau comentarii cu privire la această postare pe blog, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la adresa genexx.com
NOTA: Această postare pe blog oferă informații generale pentru a ajuta cititorul să înțeleagă mai bine medicina regenerativă, sănătatea musculo-scheletală și subiecte conexe. Întregul conținut furnizat în acest blog, pe acest site web sau în orice materiale legate de acesta, inclusiv text, grafică, imagini, profiluri de pacienți, rezultate și informații, nu sunt destinate și nu ar trebui să fie considerate sau utilizate ca un substitut pentru consiliere medicală, diagnostic sau tratament. Please always consult with a professional and certified healthcare provider to discuss if a treatment is right for you.
By submitting the form, you are agreeing that you read and consent to our Privacy Policy. We may also contact you via email, phone, and other electronic means to communicate information about our products and services. We do not sell, or share your information to third party vendors.