How Safe Is Lemongrass During Pregnancy

Once you announce that you are pregnant, friends and family, everyone has an opinion on how you should handle the throes of pregnancy. From diet suggestions, health tips, and meditation, to take less stress and do yoga, you seem to be buried under a pile of information.

At such a delicate and confusing time, if you wish to include lemongrass in your diet, or are thinking about it, consider reading our post below. Aici, MomJunction a compilat câteva informații esențiale despre consumul de lemongrass în timpul sarcinii și despre siguranța acestuia pentru viitoarele mame.

Ce este lemongrass?

Lemongrass este o plantă perenă numită și iarba febrei. Are frunze lungi și subțiri și se găsește în toată Asia. Iarba are un miros de lămâie, dar are un gust mai dulce și mai blând decât o lămâie. Este folosită în mod obișnuit ca ingredient pe bază de plante în diferite bucătării asiatice și, de asemenea, ca agent aromatizant.

Lemongrass este o sursă bună de acid folic, zinc, magneziu, cupru, fier, calciu, mangan, vitamina A, fosfor și vitamina C. Lemongrass este un sedativ, analgezic, antiinflamator, astringent, carminativ, antipiretic, antiseptic, diuretic, antibacterian, antifungic și agent anticancerigen. Fitoterapeuții folosesc adesea frunzele și tulpinile de lemongrass pentru a prepara diferite medicamente pe bază de plante (1).

Este sigur să consumi lemongrass în timpul sarcinii?

Când ești însărcinată, este de la sine înțeles că ar trebui să fii extrem de precaută cu privire la ceea ce mănânci. Deși lemongrass are multe beneficii pentru sănătate, consultanții medicali vă pot recomanda să evitați să consumați Lemongrass în timpul sarcinii. Dozele mari de lemongrass pot declanșa fluxul menstrual, care poate duce, la rândul său, la avort spontan. De asemenea, ar trebui să evitați să consumați lemongrass atunci când vă alăptați copilul, deoarece poate declanșa reacții pentru cel mic.

Beneficii pentru sănătate ale ierbii de lămâie

Câteva beneficii comune ale ierbii de lămâie includ:

Promovează digestia:

• Lemongrass vă îmbunătățește funcționarea digestivă în timpul sarcinii, iar compușii antiseptici ai plantei ucid bacteriile dăunătoare din tractul gastrointestinal.

• Distrugerea paraziților și bacteriilor dăunătoare vă ajută să depășiți problemele digestive precum constipația, indigestia, spasmele stomacale, crampele, balonarea și diareea. Ceaiul de iarbă de lămâie posedă proprietăți antimicrobiene care ajută la tratarea gastroenteritei.

• Pentru o sănătate digestivă optimă, puteți bea un pahar de ceai de iarbă de lămâie în condiții de sănătate. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, ar trebui să evitați să consumați ceaiul de plante.

Controlează nivelul colesterolului:

• Proprietățile anti-aterosclerotice și anti-colesterol ale lemongrassului ajută la absorbția excesului de colesterol din intestin.

• În plus, ajută la oxidarea colesterolului LDL prezent în sânge care vă ajută să depășiți acumularea de plăci aterosclerotice.

• Pentru că iarba de lămâie este o sursă bogată de potasiu, aceasta scade și reglează nivelul tensiunii arteriale.

• Când suferiți de hipertensiune arterială în timpul sarcinii, puteți încerca să beți o ceașcă de ceai de iarbă de lămâie fierbinte și preparată, care vă reduce rapid nivelul tensiunii arteriale la normal. Dar ar trebui să consumați ceaiul doar după ce vă consultați ginecologul.

Curăță și detoxifică:

• Consumul de ceai de lemongrass ajută la curățarea și detoxifierea organismului. Proprietatea sa diuretică elimină din organism acidul uric nedorit, toxinele și colesterolul rău.

• Proprietatea de curățare a lemongrassului vă purifică pancreasul, vezica urinară, ficatul și rinichii și reglează un flux sănătos de sânge către organele vitale.

Vindecă răceala și gripa:

• Proprietatea antifungică și antibacteriană a lemongrassului vindecă o răceală comună, tusea și simptomele gripei. The high Vitamin C content boosts your immune system so that your body can resist against infections.

• You can also apply lemongrass oil to your joints, to get quick relief from severe pain.

• Lemongrass also loosens mucus and phlegm buildup in your respiratory tract. People suffering from bronchitis or asthma should take lemongrass tea to overcome breathing problems.

Fights Cancer:

• The compound citral in lemongrass can fight free radicals and restrict the initial growth of the cancerous cells.

Reduces Stress:

• Lemongrass essential oil possesses effective calming and soothing smell. It helps alleviate depression, anxiety and mood swings.

• The sedative property of lemongrass oil promotes good sleep.

Antibacterial Property:

• The presence of limonene and citral in lemongrass inhibits the unwanted growth of bacteria and yeast in the body, both externally and internally.

• The antibacterial agent fights harmful microbes and treats skin infections like athlete’s foot and ringworm. (2)

Note:

A doctor will, more often than not, advise you to avoid lemongrass tea during pregnancy.

Side-Effects Of Lemongrass During Pregnancy

Here are some of the adverse effects of lemongrass. And, why you should avoid drinking lemongrass tea while you’re pregnant:

Allergies:

• Lemongrass can trigger allergies. Common reactions may exhibit symptoms like itchy skin rashes, chest pain, breathing difficulties, and throat swelling.

Stimulates Menstrual Flow:

• Women with painful or irregular menstrual cycles can drink lemongrass tea as the herb initiates menstrual flow. Cu toate acestea, atunci când sunteți însărcinată, compușii activi din ceaiul de lemongrass pot duce la rupturi bruște ale membranei fetale și pot declanșa un avort spontan.

Scădere bruscă a nivelului de zahăr din sânge:

• Consumul regulat de ceai de lemongrass în timpul sarcinii poate reduce brusc nivelul de glucoză din sânge.

• Femeile cu diabet gestațional sau chiar cu hipoglicemie nu ar trebui să ia suplimente sau ceai de iarbă de lămâie, deoarece scade în mod negativ nivelul de zahăr din sânge.

• În cazul în care, nivelul glicemiei scade brusc, solicitați imediat asistență din partea ginecologului dumneavoastră, deoarece acesta vă poate prescrie medicamentele necesare pentru a vă ridica din nou nivelul de zahăr din sânge la normal. (3)

Cum puteți folosi uleiul de lemongrass în timpul sarcinii?

Mărcile cosmetice infuzează adesea uleiul de lemongrass în diferite produse, cum ar fi săpunuri, șampoane, loțiuni, deodorante și tonice, datorită aromei sale puternice. De asemenea, funcționează ca odorizant de aer. Puteți să îl amestecați pur și simplu cu uleiuri esențiale precum bergamotă, sau geranium, și să îl puneți într-un difuzor, sau vaporizator.

Uleiul de iarbă de lămâie, cunoscut în mod popular pentru proprietățile sale antimicrobiene acționează ca un repelent pentru insecte și ucide furnicile și țânțarii mor datorită conținutului său de geraniol și citral. Aroma liniștitoare și răcoritoare a uleiului terapeutic ajută, de asemenea, la obținerea unei ameliorări în cazul unei dureri de cap, anxietate, iritabilitate, somnolență, stres și insomnie. Uleiul aromatic ajută la relaxarea mușchilor și la obținerea unei ameliorări a tensiunii musculare, a durerilor de stomac, a migrenelor, a durerilor de cap, a durerilor de dinți, a crampelor menstruale și a reumatismului.

Iată câteva modalități de utilizare a uleiului esențial de lemongrass în timpul sarcinii:

• Puteți prepara o baie de picioare revigorantă adăugând câteva picături de ulei de lemongrass într-o cadă cu apă călduță. Înmuiați-vă picioarele în apă timp de 10-15 minute. Pentru dureri severe de picioare, puteți adăuga în apă și o lingură de sare Epsom.

• Încercați să preparați un ulei de masaj aromat diluând uleiul de lemongrass cu ulei de migdale sau de jojoba. Aplicați amestecul pe regiunile afectate de durere, cum ar fi articulațiile sau capul.

• Puteți dilua lemongrass cu alt ulei esențial și pulverizați-l în jurul casei dvs., deoarece servește ca un excelent repelent pentru insecte și ucide eficient țânțarii și insectele.

• Puteți încerca, de asemenea, să adăugați câteva picături de ulei de lemongrass în apa de baie.

Este sigur să folosiți uleiul de lemongrass în timpul sarcinii?

Chiar dacă cantități mici de lemongrass nu pot provoca niciun rău în timpul sarcinii, ar trebui să evitați să aplicați uleiul concentrat pe piele. Uleiul de lemongrass nediluat vă poate arde sau vă poate irita pielea, din cauza nivelului ridicat de citral. Se recomandă să diluați uleiul aromatic cu un ulei purtător. Unele dintre cele mai bune uleiuri purtătoare pe care le puteți folosi pentru a dilua uleiul de lemongrass sunt:

• Basil
• Fennel
• Rose
• Lavender
• Sandalwood
• Cedarwood
• Fennel
• Geranium

Side-Effects Of Lemongrass Oil During Pregnancy

If you are allergic to lemongrass, you may experience any of the following discomforts after applying the oil to your skin:

• Skin irritation
• A burning sensation
• Rashes or hives
• Unwanted swellings

How To Prepare Homemade Lemongrass Tea?

You can prepare the herbal drink by infusing dried lemongrass in the cup of hot and brewing plain water. Here is a complete guide to preparing homemade lemongrass tea.

You Will Need:

• Water – 1 cup
• Clumps of lemongrass
• Sugar or honey to flavor
• Milk (Optional)
• Strainer

How To:

1. Peel the outer surface of the lemongrass leaves, as it can make your tea bitter and flavorless.

1. Add a cup of water to a saucepan and place it in the oven on medium heat.

1. Now, add the clumps of peeled leaves to the boiling water.

1. Allow the leaves to soak in the brewing water, and then slow down the flame and cover the saucepan with a lid for about 20 minutes. It allows the aromatic flavor of the leaves to release in the tea.

1. Add honey or sugar to flavor your tea. You can also add milk if you love to have lemongrass milk tea.

1. Strain the mixture and pour the tea into a cup.

You can also try chilled lemongrass tea, by adding few ice cubes to your tea. Rețeta rămâne aceeași, iar singurul lucru pe care trebuie să îl faceți este să lăsați ceaiul să se răcească și să evitați să adăugați lapte în ceaiul de lemongrass răcit.

Nota:

Ar trebui să vă bucurați de consumul de ceai de lemongrass doar după ce copilul dumneavoastră a trecut de la hrănirea cu laptele dumneavoastră matern.

Un cuvânt de precauție

• Puteți folosi cantități mici de ulei de lemongrass diluat pentru a obține ameliorarea durerilor și a durerilor de cap. Cu toate acestea, ar trebui să faceți un test cutanat.

• Concentrația mare de citral din uleiul de lemongrass vă poate arde sau vă poate afecta pielea.

• Persoanele diabetice sau hipoglicemice ar trebui să evite să bea ceai de lemongrass sau suplimente, deoarece reduce brusc nivelul de glucoză din sânge.

• Un pacient cu afecțiuni hepatice sau renale trebuie să se consulte cu medicul înainte de a folosi această plantă.

Ai băut ceai de lemongrass în timpul sarcinii? Ați avut efecte secundare? Share your complete story below.

Recommended Articles:

• Top 10 Herbal Teas To Drink During Pregnancy
• Is It Safe To Drink Decaf Tea During Pregnancy?
• 6 Wonderful Health Benefits Of Basil During Pregnancy
• Is It Safe To Eat Lettuce During Pregnancy?
• How To Use Tiger Balm Mosquito Repellent Patch?