My Husband Died at Age 34. Here are 40 Life Lessons I Learned From It.

Plus 40 Ways to Live A Full Life By Age 40.

This viral article has now been expanded into a book. Get your copy here: Holistic Wealth: 32 Life Lessons to Help You Find Purpose, Prosperity, and Happiness.

A sudden, unanticipated death has a way of jolting us to our senses. When you’re told that your husband is dead, everything changes in an instant. Life as you know it will never be the same. It can be reinvented, reshaped into something different — but its never the same. Iată 40 de lecții de viață pe care nu le-am învățat după moartea soțului meu (și cum puteți trăi o viață plină până la vârsta de 40 de ani):

Aceasta este cea mai evidentă și o spunem în fiecare zi, dar nu cred că majoritatea dintre noi am asimilat-o cu adevărat. Viața este foarte scurtă. Când m-am trezit văduvă la 31 de ani, m-am gândit – cred că glumești! Trebuia să supraviețuim amândoi cel puțin copilului nostru de 2 luni. NU A FOST AȘA. Acest lucru nu s-a întâmplat.

În schimb, la 8 săptămâni după ce s-a născut cel de-al doilea copil al meu, îmi îngropam soțul. Am fost convinsă că am fost într-un vis luni de zile după aceea. Mi-am dat seama că aveam nevoie să-mi trăiesc viața în termenii mei, făcând lucrurile care îmi aduceau adevărata fericire și bucurie.

Cercetarea celui mai bine plătit post este inutilă. Slujirea celorlalți este cea mai înaltă chemare

Niciuna dintre bogățiile acumulate nu este îngropată cu tine. Nici banii, nici casa, nici mașina, nici prestigiul. Titlul pe care îl dețineți la locul de muncă nu merge pe piatra de mormânt. Când asistentele mi-au dat efectele personale ale soțului meu în acea noapte în spital, într-o pungă albă de plastic, mi-am dat seama cu adevărat că toate acestea sunt temporare. Singurul lucru care contează este impactul pozitiv pe care îl avem în viețile altor oameni.

Sufletul transformat se întreabă – ce pot da eu umanității? mai degrabă decât ce poate da umanitatea mie?” – Voltaire

Practicați autoînnoirea spirituală

Autoînnoirea spirituală este un lucru foarte puternic. După moartea soțului meu, am simțit că adăpostesc în mod constant „oase uscate”. Regrete, lucruri pe care ar fi trebuit să le fac, simptome pe care ar fi trebuit să le sesizez mai devreme, „dacă i-aș fi interogat mai mult pe doctori, poate că lucrurile ar fi stat altfel”. Am continuat să mă învârt în cerc, din nou și din nou.

Am învățat pe calea cea mai grea că singura modalitate de a mă reinventa este să practic o autoînnoire constantă. A trebuit să-mi las vechiul eu să moară pentru a face loc unei renașteri. Am făcut un inventar personal pentru a vedea cât timp am acordat acestor oase uscate. S-a dovedit că îmi jefuiam viitorul, adăpostind oasele uscate ale trecutului.

Tăiați-vă un an sabatic. Redescoperă-te pe tine cel adevărat

Acest inventar personal m-a făcut să realizez că trebuie să iau măsuri drastice. Mi-am dat seama că trebuie să iau o pauză pentru a face o cercetare sufletească. Mi-am luat un an sabatic neplătit – mi-am împachetat lucrurile, le-am pus în depozit și am plecat în frumoasa și însorita Jamaica. Există multe moduri de a lua un concediu sabatic și de a-l face cu adevărat benefic atât din punct de vedere profesional, cât și emoțional. Am scris despre cum să fac acest lucru aici.

Luarea unui concediu sabatic a fost o călătorie de vindecare și am învățat multe lecții de viață. Am învățat chiar și cum să călătoresc cu mai puțin de 10 dolari pe zi în Jamaica tropicală, la prețuri premium.

Ignoră-i pe cei care se împotrivesc. Its Your Life to Live

Regretatorii sunt peste tot. Trăiește-ți cu adevărat viața în termenii tăi. Nu mulți oameni au crezut că a-ți lua un an liber (pentru un an sabatic) fără plată a fost o idee bună. Motivația mea nu era monetară, aveam nevoie de o intervenție.

Să-ți faci o petrecere de milă este o risipă de energie

Când obstacolele și piedicile îți ies în cale în mod inevitabil, fie pe plan profesional sau personal, să-ți faci o petrecere de milă este o risipă prețioasă de energie. Vishen Lakhiani, fondator al Mindvalley , și mentor la Aspire-Canada – estimează că 99% din populația lumii de pe planetă este blocată în „stadiul de victimă”. Stadiul în care adăpostim o mentalitate de victimă și autocompătimire. Dacă te regăsești aici (vezi #3 de mai sus).

Fii înțelept. Practicați jurnalismul

Admit că ar fi trebuit să fac acest lucru mai devreme. Acum, când lucrez la o carte despre obținerea bogăției holistice și depășirea eșecurilor, îmi dau seama acum că practicarea jurnalului este extrem de importantă. Cu toate acestea, ținerea unui jurnal poate avea, de asemenea, beneficii uriașe pentru planificarea viitoare.

Mulți mari gânditori intuitivi țineau jurnale și puteau vizualiza soluții la probleme. Isaac Newton avea ceea ce el numea o „Carte de risipă” în care stoca orice pasaj important din textele pe care le citea. Aceasta i-a inspirat multe dintre descoperirile sale.

Ascultați-vă intuiția

Intuiția este înțelepciunea interioară, acea voce mică care ne vorbește. Este acea voce mică și liniștită care este greu de auzit dacă nu ești obișnuit să o asculți – vorbește prin vise sau în mod spontan sub formă de bănuieli sau instincte, impulsuri puternice, senzații fizice sau amintiri.

În timp ce eram în concediu sabatic am început să mă acord cu intuiția mea. Aceasta m-a ajutat să-mi depășesc durerea. Am avut sentimentul de a fi „conectată”. Era ca și cum intuiția mea ar fi fost în overdrive. Am devenit hiper-creativă. Mai târziu mi-am dat seama că, dacă îmi urmez intuiția, voi începe să iau decizii mai bune în viață și să am rezultate mai bune în general. Cele mai multe dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat în viață, au venit din faptul că mi-am ascultat intuiția.

Fă-ți propriile rețete de casă. Mănâncă bine.

În timpul concediului meu sabatic, am venit cu propriile mele rețete organice. Boala răposatului meu soț era legată de hipertensiune și am știut că trebuie să încep să mănânc mai bine și să-i fac și pe copii să mănânce mai sănătos.

Viața se mișcă prea repede. Roagă-te și meditează în fiecare zi

Acest lucru este de la sine înțeles. Încetinirea este uneori cel mai bun lucru pe care îl putem face. Rugăciunea și meditația sunt o parte esențială a creșterii spirituale.

Pay It Forward

După ce m-am întors în Canada (din concediul meu sabatic), mi-am dat seama că trebuie să am o influență pozitivă și să folosesc orice mijloace pe care le aveam pentru a aduce o contribuție valabilă în societate. Am vrut să ajut tinere văduve, să ajut tineri la universitate și, mai presus de toate, am vrut să scriu despre asta.

Vezi fiecare eșec ca pe un dar

Este greu să vezi obstacolele și tragediile ca pe un dar ascuns, dar aceste daruri au capacitatea de a învăța înțelepciunea și de a transforma vieți. Aceste tipuri de „daruri” nu sunt obiecte strălucitoare împachetate frumos cu o fundă frumoasă, ci adevărate lecții de viață pentru a deveni mai rezilient.

Spune „Nu” uneori

Tom Hanks – unul dintre cele mai mari atuuri de la Hollywood, crede că acesta este unul dintre cele mai mari motive ale succesului său. Spunând „nu” proiectelor care nu i-au avansat cariera de-a lungul timpului:

„Singurul mod în care cred că poți alege – oricum, în poziția mea, singurul mod în care mi-am putut modela cariera a fost să spun „nu” lucrurilor pe care nu voiam să le fac. Iar dacă spui nu și nimeni altcineva nu-ți oferă un loc de muncă, înseamnă că nu ai un loc de muncă. Este ușor să spui da la ceva pe bani mulți, poți merge undeva, poți să te distrezi. Se lucrează. lucru din lume este să spui da. Dar să te uiți la cineva și să spui: „Am făcut-o deja, mă repet, nu mă va mai avansa de-a lungul timpului și sunt în asta pentru altceva decât pentru asta”, atunci trebuie să spui nu.” – Tom Hanks.

Exercițiu în fiecare zi

Exercițiul fizic este la fel de vital pentru corpul nostru ca apa și aerul. La fel ca Cheryl Strayed în Wild, în timpul concediului meu sabatic am făcut drumeții în fiecare zi pentru a face față anxietății și durerii. Am făcut drumeții în faimosul lanț muntos albastru. M-am plimbat pe plaje cu nisip alb și am cules scoici cu copiii. Am văzut frumusețea naturii și a întregii creații a lui Dumnezeu și am fost înmărmurită. Mi-am dat seama că făceam parte dintr-o poveste mai amplă și că povestea mea va fi scrisă atunci când îmi voi stabili o misiune personală.

Nu vă comparați cu alții

Acest lucru este inutil. Nu poți să-ți compari călătoria cu a altora, fiecare are un drum diferit.

Atenție la modul în care îți stabilești obiectivele

La 27 de ani, eram pe o pistă executivă, ales să devin un viitor lider al organizației în mai puțin de doi ani. Toate astea au fost date peste cap după ce s-a produs o tragedie. A trebuit să renunț la aceste ambiții pentru o vreme. Am parcurs 360 de grade și mi-am dat seama că, dacă îți atingi obiectivele mai târziu decât te așteptai, uneori există lecții de viață care au o importanță mult mai mare în viața ta decât să ajungi în vârf la 30 de ani. Totul se rezolvă în cele din urmă.

Meditați asupra mortalității dumneavoastră

Viața are un mod de a ne face, în cele din urmă, să ne confruntăm frontal cu mortalitatea. Te va face să te oprești și să te gândești la impactul tău asupra societății. Moștenirea pe care o lași pentru ca aceasta să trăiască mult timp după ce tu nu mai ești. Eu m-am gândit la a mea. Pentru ce am vrut să fiu cunoscut? Care ar fi moștenirea mea?

Nimic nu este garantat. Planificați bine pentru viitor

Din fericire, am avut o poliță de asigurare de viață. Înainte ca soțul meu să moară, am stat de vorbă cu un consilier financiar pentru a ne planifica viitorul. Nu știam că se va întâmpla ceva, de fapt doar analizam diverse opțiuni de pensionare. El a trecut în revistă portofoliul nostru și și-a dat seama că, având încă un copil pe drum – nu aveam suficientă asigurare de viață în cazul în care unul dintre noi ar fi decedat. Așa că i-am urmat sfatul. Asta a fost cu un an înainte ca soțul meu să moară. Acum iau foarte în serios planificarea financiară pentru viitor.

Planificați pentru longevitate

Câțiva dintre noi vor mai trăi până la 100 de ani. O persoană medie se poate aștepta să trăiască cu aproape 30 de ani mai mult decât o persoană născută în 1900 – aproape până la vârsta de 80 de ani – și mulți oameni trăiesc mai mult decât atât. Pe măsură ce ne îndreptăm spre 2018, fiecare persoană ar trebui să facă o evaluare atentă a stării generale de sănătate, a situației financiare, a nevoilor probabile de îngrijire pe termen lung și a longevității familiei. Pentru aceasta, este util să aveți un profesionist financiar. Am discutat despre planificarea longevității în acest articol din New York Times.

Asumați-vă riscuri măsurate

Riscurile măsurate sunt importante pentru a atinge anumite obiective. Evaluați riscurile, consultați-vă cu un profesionist și decideți dacă merită sau nu. Fiecare risc este o oportunitate care așteaptă să se întâmple (dacă este executată bine).

Alegeți o investiție solidă pe termen lung și țineți-vă de ea

Nu la 40 de ani, ci înainte. Aflați tot ce puteți despre ea și aruncați-vă în ea. Nu vă îndatorați și nu vă folosiți de ceea ce nu aveți, ci adoptați o abordare măsurată și rezistați. Asigurați-vă că este ceva ce vă place cu adevărat. Investițiile fac parte dintr-o strategie solidă de pensionare. Întotdeauna mi-au plăcut proprietățile imobiliare și am constatat că, după moartea soțului meu, mi-au oferit o anumită stabilitate financiară pentru a petrece mai mult timp liber cu copiii, fără a fi nevoită să mă îngrijorez din punct de vedere financiar. Doar alege ceva și rămâi cu asta.

Plătiți datoriile

Chiar dacă este vorba de împrumuturi studențești sau de alți copii de datorii, plata datoriilor este întotdeauna un lucru bun. Gândiți-vă în mod creativ la modul în care puteți face acest lucru. Există modalități foarte creative de a aborda cheltuielile mari. Cunosc o studentă care a aplicat și a câștigat burse în valoare de peste 500.000 de dolari – de fapt, până la urmă nu a ajuns să folosească împrumuturi pentru studenți!

Nu luați decizii pripite. Dormiți asupra ei

În timpul somnului, în faza REM (mișcarea rapidă a ochilor), creierul dumneavoastră conectează acea reluare instantanee cu alte idei relevante. Somnul REM este bun pentru rezolvarea problemelor și luarea deciziilor, deoarece creierul dvs. pune piesele laolaltă și încearcă noi alternative. Obții perspective care nu ți-ar veni în minte atunci când ești treaz. Așa că nu luați decizii pripite, așteptați până când ați avut timp să dormiți asupra ei.

Mentorship is Absolutely Essential to Make the World A Better Place. Deveniți un mentor

Există atât de mulți copii și tineri adulți care s-ar putea să nu-și trăiască niciodată visele. Nu contează cât de inteligenți sunt – unii pur și simplu nu au oportunitățile potrivite. Mentoratul este unul dintre cele mai bune moduri în care putem da înapoi comunității și lumii în general.

Când am început Aspire-Canada și am contactat personal unii dintre cei mai buni și mai străluciți lideri din lume pentru a deveni mentori, am vrut să dau înapoi societății. M-am gândit la cei doi băieți ai mei care tocmai își pierduseră tatăl. Ei vor avea acum nevoie de modele masculine pe tot parcursul vieții. M-am dus la pediatrul meu și l-am întrebat cum aș putea crește doi băieți singuri, iar el mi-a spus: „Găsește-le modele de rol masculin”. Mentoratul poate fi un schimbător de joc în viețile oamenilor.

Amintește-ți că, ajutându-i pe alții, te ajuți pe tine însuți

Câțiva dintre liderii și cele mai bune minți de afaceri pe care le-am contactat la înființarea Aspire-Canada, m-au ajutat să mă dezvolt atât pe plan personal, cât și profesional. Dave Kerpen, CEO al Likeable Social și autorul bestsellerului „The Art of People: 11 People Skills that Will Get You Everything You Want” (Arta oamenilor: 11 abilități de relaționare care vă vor aduce tot ceea ce vă doriți) este un exemplu excelent. A fost unul dintre primii mei susținători, iar abilitățile sale de relaționare cu oamenii sunt cu adevărat extraordinare. Nu este de mirare că este numărul 1 în topul influencerilor LinkedIn din toate timpurile – înaintea lui Bill Gates, Jack Welch, Mark Cuban și a președintelui Barack Obama.

Dezvoltați relațiile potrivite cu oamenii potriviți

Citiți cartea lui Dave Kerpen (vezi mai sus) pentru a obține mai multe informații despre cum să faceți acest lucru. Așa cum a menționat Dave într-un interviu pe care l-am realizat cu el : „Networking-ul este îngrozitor de puternic! Diferența cheie, însă, în modul în care majoritatea oamenilor fac networking față de modul în care ar trebui să faci networking este: Cei mai buni networkeri caută să își dea seama cum îi pot ajuta pe cei din sală și să adauge cea mai mare valoare, NU cum îi pot ajuta pe ei cei din sală”.

Suferința este peste tot. Aveți grijă de cei mai puțin norocoși

Când ești într-o stare de fericire, ai tendința de a vedea fericirea peste tot în jurul tău, chiar și în lucrurile banale. Cu toate acestea, atunci când te afli într-o suferință și tristețe profundă, îți dai seama cât de multă durere și tristețe există. După ce soțul meu a murit, am auzit atât de multe povești despre alți bărbați tineri care au murit brusc, lăsând în urmă familii tinere. Mi-am dat seama că propria mea vindecare va veni dacă mă voi îndrepta spre exterior, nu spre interior.

Găsește bucurie într-un hobby sau într-o activitate

Hobby-urile și activitățile care îți fac plăcere sunt o modalitate excelentă de a te conecta cu prietenii. Hobby-urile vă oferă o modalitate de a vă lua gândul de la factorii de stres din viața de zi cu zi. Acestea vă permit să vă relaxați și să căutați plăcerea în activități care nu sunt asociate cu munca, treburile sau alte responsabilități.

Vezi lumea din jurul tău

Există o lume mare și vastă care așteaptă să fie descoperită. Descoperiți noi locuri, culturi și bucătării. Nu poți niciodată să apreciezi pe deplin modul în care trăiesc alții până când nu-l vezi la fața locului. Vedeți ghețarii, zona arctică, urșii polari. Vizitați unele dintre cele mai, exotice și îndepărtate locuri.

Fă o excursie cu mașina

Merită din plin. Condu prin țară. Explorați parcurile naționale, canioanele, lacurile și munții. Mergeți în Vegas.

Învățarea pe tot parcursul vieții este importantă

Învățarea pe tot parcursul vieții este esențială. Nu încetați niciodată să învățați lucruri noi.

Să petreci timp cu familia ta

Ai citit cartea lui Paul Kalanithi Când respirația devine aer? Fiecare minut pe care îl ai alături de familie este o binecuvântare și o mângâiere.

33. Gestionați cu demnitate un eveniment stresant sau o criză personală.

Am lucrat la un studiu de caz pentru Harvard Business Review pe această temă. Este întotdeauna mai bine ca, într-o situație profesională, să iei în considerare și nevoile mediului în care te afli. Dacă aveți nevoie de timp suplimentar pentru a vă ocupa de un divorț, de îngrijirea unei persoane dragi sau de o boală personală, este întotdeauna mai bine să vă comunicați nevoile.

Aveți o misiune personală

Scrieți-vă o misiune personală pentru dumneavoastră. Sau vă veți compara la nesfârșit cu alții, ceea ce nu numai că va fi o distragere majoră a atenției, dar vă va face și nefericit. Misiunea mea personală este să ajut tinerii profesioniști și tinerele văduve (printre alte obiective pe care le am).

Constituie-ți o platformă care să te ajute să-ți răspândești misiunea.

Să spunem că ți-ai conturat misiunea și vrei să schimbi lumea. Vei avea nevoie de o platformă pentru a face acest lucru. Fie că este vorba de o platformă de autor sau de o platformă de afaceri – trebuie să începeți să vă gândiți să construiți una acum.

Consiliți lucrurile importante corect

Construiți o platformă care să fie cu adevărat reprezentativă pentru brandul dvs. Nu vă concentrați prea mult pe social media și pe numărul de urmăritori. Asta nu se traduce neapărat în impact. Platforma dvs. nu este contul dvs. de social media.

Stabilește-ți rezoluții de Anul Nou acționabile

Cu 2018 care ne bate la ușă, m-am gândit puțin la rezoluțiile de Anul Nou. Fiecare an nou este un nou început. Stabilirea unor obiective acționabile este esențială pentru a le atinge. Obiectivele mai mici, de mărimea unei mușcături, sunt mai ușor de cucerit decât obiectivele foarte mari, mai greu de atins.

Fă ca sărbătorile să conteze

Sărbătorile pot fi un moment de reînnoire și, de asemenea, de a avea un impact asupra vieții celor mai puțin norocoși. Mulți oameni fac voluntariat sau donează cadouri pentru copiii nevoiași. Orice ar fi, faceți pe altcineva să zâmbească în acest sezon de sărbători!

Există prea multe momente irosite. Trăiți cu adevărat în fiecare clipă

Viveți fiecare moment ca și cum ar fi ultimul. Nimic nu este garantat în viață.

Este adevărat – Căsătoria este într-adevăr un lucru frumos

Dacă ești căsătorit – îmbrățișează-ți soțul/soția. Încă mai cred că nunțile sunt cele mai romantice lucruri din toate timpurile! Și am fost citat despre implicarea copiilor tăi în nuntă (dacă te căsătorești și ai copii). Dar, cu adevărat, noile cercetări arată că persoanele căsătorite sunt mai puțin predispuse să sufere de demență și alzheimers – vă poate reduce riscul cu până la 60%!

***

Acest articol viral a fost acum extins într-o carte – Holistic Wealth: 32 de lecții de viață pentru a vă ajuta să găsiți scopul, prosperitatea și fericirea.

.