Părinții singuri cresc copii fericiți și sănătoși
Copiii crescuți de părinți singuri pot fi la fel de fericiți și sănătoși din punct de vedere mental ca și copiii care trăiesc cu doi părinți biologici. Indiferent dacă un copil are un singur părinte sau mai mulți, copiii se descurcă bine atunci când au parte de o educație parentală care este hrănitoare, caldă, sensibilă, receptivă și flexibilă.
Părinții le pot oferi copiilor lor acest tip de parenting atunci când:
- se simt încrezători în ceea ce privește rolul de părinte în cea mai mare parte a timpului
- sunt preocupați să fie un părinte bun
- înțeleg că nimeni nu este perfect
- au sprijin din partea familiei și a prietenilor.
Copiii pot fi speriați de emoțiile puternice care însoțesc separarea. Dacă sunteți un părinte singur care se confruntă cu separarea, este bine să îi spuneți copilului dumneavoastră că ambii părinți îl iubesc și că separarea nu este vina copilului dumneavoastră.
Construirea unor relații pozitive cu copiii atunci când sunteți un părinte singur
Relațiile familiale pozitive îi ajută pe copii să se simtă în siguranță și iubiți. Ele vă ajută și pe dumneavoastră să vă simțiți bine.
Iată câteva modalități prin care puteți să vă cultivați relația cu copilul dumneavoastră:
- Profitați la maximum de momentele de zi cu zi. Timpul de calitate cu copilul dvs. poate avea loc oricând și oriunde. Puteți vorbi la cină în loc să vă uitați la televizor. Puteți să jucați jocuri de cuvinte în autobuz, să cântați în mașină sau să spuneți povești amuzante la culcare.
- Fiți interesați. Vorbiți despre lucrurile preferate ale copilului dumneavoastră, de la sport, la muzică, la cărți și la cum funcționează lucrurile. Faceți-l pe copilul dvs. să vă arate cum să jucați jocul de masă sau aplicația preferată.
- Pregătiți o atenție pozitivă. Zâmbiți, râdeți și îmbrățișați-vă copilul cât de des puteți. Arătați-i copilului dvs. că vă bucurați să îl vedeți la prima oră dimineața și atunci când vine acasă de la creșă, grădiniță sau școală.
- Faceți timp unul la unul. Dacă aveți mai mult de un copil, încercați să vă faceți în mod regulat timp singur cu fiecare copil. Ar putea fi o carte înainte de culcare cu copiii mai mici sau un joc liniștit cu un copil mai mare atunci când cei mici dorm.
- Lăudați-vă copilul. De exemplu, ați putea spune „Sunt foarte mândru de modul în care ai vorbit cu mine despre cum te simți”.
Încurajarea unui comportament bun atunci când sunteți un părinte singur
Reguli și limite clare le oferă copiilor un sentiment de siguranță și securitate.
Dar poate fi mai greu să fiți consecvent cu regulile și limitele atunci când sunteți un părinte singur, mai ales dacă sunteți obosit și stresat sau dacă comportamentul copilului dvs. este provocator.
Dacă sunteți părinte singur din cauza unei separări recente, s-ar putea să observați un comportament provocator din partea copilului dvs. Acest lucru este destul de tipic. De exemplu, unii copii ar putea să se întoarcă să facă lucruri pe care le-au depășit, cum ar fi să facă pipi în pat, să vorbească pentru copii, să nu doarmă, să nu mănânce sau să facă crize de furie. De asemenea, copilul dvs. ar putea fi într-o dispoziție proastă și să se certe mai des.
Mai jos sunt câteva idei pentru a încuraja comportamentul bun și pentru a gestiona comportamentul provocator. Și dacă comportamentul provocator nu se rezolvă de la sine în câteva săptămâni, puteți încerca, de asemenea, să vorbiți cu un specialist în sănătatea copilului, cum ar fi medicul de familie sau asistenta medicală pentru copii și familie.
Recunoașteți sentimentele
Încurajați-vă copilul să exprime în cuvinte sentimentele de furie sau frustrare și arătați-i că îl ascultați. Puteți recunoaște aceste sentimente fără a accepta un comportament inadecvat. De exemplu: „Văd că te simți foarte furios – dar să țipi la mine nu este în regulă. Haideți să respirăm adânc de câteva ori împreună și apoi să vorbim despre ce se întâmplă’.
Crearea unor reguli clare
Dă-i copilului tău să cunoască regulile familiei care se aplică atunci când se află în grija ta. Dacă sunteți separați, este în regulă dacă regulile dvs. sunt diferite de cele ale fostului partener.
Acordarea unor reguli în cadrul unei întâlniri de familie poate fi un prim pas bun. Acest lucru oferă tuturor șansa de a se alătura, ceea ce face mai probabil ca copilul dumneavoastră să respecte regulile.
Încercați să fiți consecvent
Copiii se comportă mai bine atunci când au reguli consecvente. Respectați-vă regulile cât mai mult posibil și reamintiți-vă să fiți calm, chiar dacă copilul dvs. împinge înapoi. Dacă nu sunteți întotdeauna consecvent – este în regulă. Doar încercați să nu cedați data viitoare.
Dacă v-ați despărțit recent, este bine să continuați să întăriți aceleași reguli pe care le-ați încurajat înainte de separare.
Să vă alegeți bătăliile
Afacerea cu problemele de disciplină poate fi obositoare atunci când sunteți părinte singur. Vă poate ajuta să vă alegeți bătăliile. De exemplu, s-ar putea să vă simțiți irascibil dacă preșcolarul dvs. desenează pe fața surorii sale cu markere. Dar dacă markerul se spală, contează cu adevărat?
Dacă lăsați lucrurile mărunte să treacă, veți avea mai multă energie pentru a acționa cu calm atunci când trebuie să vă ocupați de probleme importante, cum ar fi siguranța sau bunăstarea.
Obținerea unui echilibru parental corect
Ca toți părinții, s-ar putea ca uneori să vă luptați să obțineți un echilibru parental corect.
Dacă vă dați seama că sunteți prea dur – de exemplu, că țipați la copil sau că îl țineți prea mult timp în camera lui – încercați să nu vă supărați prea tare pe dumneavoastră. În schimb, reconectați-vă cu copilul dvs. și liniștiți-l, apoi gândiți-vă cum ați putea gestiona situația mai bine data viitoare.
Dacă vă faceți griji că ați putea să vă răniți copilul, sunați la Lifeline la 131 114 sau apelați o linie telefonică de asistență parentală.
Este, de asemenea, ușor să fiți prea blând cu copilul dvs., mai ales dacă cedarea vă oferă puțină liniște. Dacă familia dvs. a trecut printr-o separare sau orice altă schimbare majoră în familie, s-ar putea, de asemenea, să vă simțiți reticent în a vă disciplina copilul, crezând că a trecut prin destule. Dar abordarea problemelor de comportament pe măsură ce apar evită problemele mai târziu.
În calitate de părinte singur, atitudinea dvs. pozitivă, puterea și determinarea pot oferi copilului dvs. un exemplu care durează toată viața. Îi puteți arăta copilului dvs. că puteți merge mai departe, chiar și atunci când lucrurile sunt dificile. Dar niciun părinte nu este perfect, așa că nu fiți prea dur cu dvs. atunci când ceva nu merge bine.
Gestionarea sentimentelor dvs. și problemele adulților
Copilul dvs. vă va vedea cu siguranță trist, furios sau supărat în momente de stres. Acest lucru este normal pentru toți părinții din toate familiile. Este important să îi spuneți copilului dvs. că îl iubiți și că sentimentele dvs. negative nu au legătură cu el. De asemenea, vă poate ajuta să vă asigurați copilul că lucrurile se vor îmbunătăți și că veți fi acolo pentru el.
Dacă simțiți că copilul dumneavoastră este suficient de mare pentru a înțelege, încercați să fiți sincer cu privire la ceea ce vă deranjează, fără a intra în detalii. De exemplu, ‘Am avut o zi proastă la serviciu astăzi. Sunt într-o dispoziție morocănoasă’. Exprimarea sentimentelor dvs. îi ajută, de asemenea, pe copii să învețe să și le exprime pe ale lor.
Ca regulă generală, încercați să păstrați problemele adulților în afara discuțiilor cu copilul dvs. Unele probleme ale adulților – cum ar fi preocupările financiare, infidelitatea sau conflictul cu un fost partener – îi pot face pe copii să se simtă foarte anxioși. Folosiți-vă propriile rețele de sprijin pentru adulți și discutați cu alți adulți.
Solicitarea unei linii de asistență parentală poate fi, de asemenea, de ajutor.