Mulți oameni se luptă să-și egalizeze urechile atunci când se scufundă. Ei cred în mod eronat că au o problemă cu urechea și mulți se opresc din scufundări chiar înainte de a face o încercare sinceră. Dar, de cele mai multe ori, putem atribui acest eșec de a egaliza la utilizarea unor tehnici greșite sau la executarea necorespunzătoare a ceea ce au învățat. Aici vom împărtăși patru tehnici ușoare și sfaturi despre cele mai bune modalități de egalizare a urechilor.
- Este într-adevăr o problemă cu urechile?
- De ce trebuie să ne egalizăm atunci când facem scufundări?
- Manevra Valsalva
- Înghițitul poate ajuta
- Wiggle your jaw
- Why does blowing your nose help?
- Autorul invitat Marcel van den Berg este director de curs PADI Platinum la Sairee Cottage Diving din Koh Tao, Thailanda. Abonează-te la canalul lor de YouTube aici.
Este într-adevăr o problemă cu urechile?
Persoanele spun adesea că au o problemă cu urechile și nu sunt sigure că pot face scufundări. Deși unii oameni au într-adevăr o problemă medicală cu urechile sau sinusurile lor, acest lucru nu este adevărat de cele mai multe ori. Așadar, de ce se chinuie atât de mulți oameni atunci când își egalizează urechile?
În cele mai multe cazuri, se datorează faptului că cineva a avut, de exemplu, probleme cu urechile în avion sau când a mers la înot. Mai ales în avion, oamenii simt schimbarea presiunii asupra urechilor ca pe un disconfort sau durere. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, nu din cauza unei probleme la nivelul urechii, ci mai degrabă pentru că pur și simplu nu au învățat cum să se egalizeze în mod corespunzător.
De ce trebuie să ne egalizăm atunci când facem scufundări?
De îndată ce capul se scufundă sub suprafață, apa va intra în urechi. Acest lucru pune presiune pe timpanele dumneavoastră. Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru nu este dureros în primii câțiva metri, dar dacă nu vă egalizați urechile, presiunea continuă să crească de la disconfort chiar la durere. Pentru a rezolva această problemă, trebuie să ne egalizăm urechile prin adăugarea de aer în sinusuri și trompele lui Eustachio pentru a contracara presiunea apei.
Manevra Valsalva
Primul sfat pentru a vă egaliza cu succes urechile este să folosiți manevra Valsalva. Aceasta este de departe cea mai ușoară și cea mai comună tehnică pentru scufundări. Pentru a o face corect, ciupiți nasul cu degetele și apoi suflați ușor aer în sinusuri. Această manevră funcționează deoarece, cu nasul ciupit și cu gura pe regulator, aerul nu are încotro să se îndrepte decât prin trompele Eustachian și prin timpane. Nu trebuie să suflați prea tare sau vă puteți deteriora urechea.
Dacă acest lucru nu funcționează din prima încercare, urcați puțin și încercați din nou. Dacă tot nu funcționează, încercați a doua cea mai bună tehnică de egalizare: înghițirea.
Înghițitul poate ajuta
Caramela sau guma de mestecat ajută atunci când zbori, deoarece mestecarea lor te face să înghiți, ceea ce, în majoritatea cazurilor, îți va egaliza urechile. Unii oameni preferă chiar să înghită în locul manevrei Valsalva pentru a-și egaliza urechile în timp ce fac scufundări.
Wiggle your jaw
The third tip is to wiggle or move your jaw from side to side. This stretches the Eustachian tubes, which can equalize your ears.
You can also try to move your head from side to side or even attempt all equalizing techniques at the same time or any combination you find helpful.
The last tip is a bit uncommon: blow your nose underwater.
Why does blowing your nose help?
May people have sinus congestion, which can block the Eustachian tubes. This makes it impossible to blow air into the eardrum. Suflându-vă nasul sub apă eliminați această congestie, permițând ca oricare dintre tehnicile de egalizare descrise mai sus să funcționeze bine.
Pentru a face acest lucru, țineți masca pe față și suflați-vă ușor, dar constant, nasul, câte o nară pe rând. Acest lucru va crea o oarecare congestie în mască. Eliberați-o doar expirând prin nas și apoi, după aceea, ciupindu-vă nasul pentru a face manevra Valsalva.
Combinate cu puțină răbdare, tehnicile de egalizare ar trebui să funcționeze pentru majoritatea oamenilor, chiar și pentru cei care cred că urechile lor îi împiedică să se bucure de lumea subacvatică.