(Ultima actualizare: 2 iunie 2020)
Te întrebi despre recenta pierdere în greutate a lui Oprah? Ei bine, nu este un secret că greutatea lui Oprah a fluctuat de-a lungul anilor. Ea a împărtășit deseori experiența ei în lupta cu creșterea în greutate și a fost foarte deschisă cu privire la ceea ce este nevoie pentru a renunța la kilogramele în plus.
Winfrey a semnat pentru a fi purtător de cuvânt al planului de dietă Weight Watchers anul trecut, după ce a cumpărat o participație de 10% din acțiunile companiei.
În timp ce unii au criticat-o pe vedetă pentru că a încasat bani din investiția ei, angajamentul ei față de program și față de un stil de viață mai sănătos pare a fi autentic. Ea a postat chiar și un videoclip pe site-ul ei care documentează suișurile și coborâșurile ei în ceea ce privește greutatea sa din ultimii 25 de ani.
De fapt, Weight Watchers s-a dovedit a fi unul dintre cele mai de succes programe de slăbire și de sănătate din toate timpurile, așa că nu este de mirare că Winfrey a decis să facă echipă cu ei.
Câtă greutate a pierdut Oprah se pare că a pierdut cu Weight Watchers?
Good Morning America a difuzat recent un segment în care Oprah a dezvăluit că a pierdut mai mult de 40 de kilograme de când s-a alăturat programului Weight Watchers myWW Diet.
În cadrul segmentului, Oprah a împărtășit că acum se află într-o misiune de a trăi „cea mai bună viață a ei.”
Călătoria de pierdere în greutate a lui Oprah a început cu o rezoluție, ceva cu care probabil că majoritatea dintre noi se poate identifica. Spre deosebire de cei mai mulți dintre noi, însă, Winfrey a rămas cu rezoluția ei și s-a angajat să facă o întreagă „schimbare a stilului de viață.”
Pentru Oprah, rezoluția ei personală nu a fost legată de dorința de a intra într-o anumită rochie sau ceva de acest gen. Mai degrabă, ea a vrut să facă din 2016 „anul celui mai bun corp al ei.”
Potrivit tuturor aparențelor exterioare, ea pare să își ducă obiectivul corporal din 2016 la un nou nivel.
Cum și-a atins obiectivele?
Oprah a reușit să obțină „cel mai bun corp” anul trecut urmând programul Weight Watchers „Beyond the Scale”.
Cu acest sistem complet nou de viață sănătoasă, Winfrey nu s-a mai luptat să facă alegeri sănătoase în ceea ce privește alimentația sau stilul de viață.
Cu acest nou accent, Weight Watchers s-a îndepărtat de a fi cunoscut doar ca un program de „dietă” sau de „pierdere în greutate” și sunt mai mult despre a arăta oamenilor cum să „trăiască pe deplin”. Acest lucru înseamnă adoptarea „unui stil de viață, a unui mod de a mânca și a unui mod de a trăi care este atât de eliberator.”
Pentru Oprah, acest lucru înseamnă „a trăi bine”, în timp ce pierde în greutate. Atât de des oamenii eșuează în dietele lor pentru că le lipsește componenta de „a trăi bine”.
Dacă vă aflați în mod constant într-o stare de privațiune, sunt șanse mari să nu reușiți să vă mențineți greutatea. De îndată ce întrerupeți dieta sau aveți o greșeală de judecată, vă treziți că puneți din nou kilograme, pentru că ați urmat un program care nu a fost sustenabil pe termen lung.
Oprah spune că, urmând sistemul myWW, nu trebuie să se priveze de alimentele pe care le iubește. Asta înseamnă că mănâncă în continuare lucruri precum tacos, paste, pâine și nu trebuie să se simtă niciodată privată.
Pâinea este unul dintre alimentele ei preferate, iar ea spune că, cu sistemul Weight Watchers, a reușit de fapt să mănânce pâine în fiecare zi și să păstreze kilogramele în plus – o veste grozavă pentru noi, iubitorii de carbohidrați.
Echilibrul este cheia
În timpul interviului său, Oprah a indicat că noul ei succes descoperit a constat în abordarea echilibrată. Asta înseamnă să nu te privezi de alimentele pe care le iubești, ci mai degrabă să le mănânci cu moderație.
Oprah nu a fost singura care a avut succes cu noua abordare echilibrată a Weight Watchers, de asemenea. Ei raportează că, în general, membrii pierd acum cu 15% mai mult în greutate decât înainte, ceea ce este o veste bună pentru noi, cei care suntem interesați să ne alăturăm Weight Watchers.
Asociați-vă și împărțiți succesul
Winfrey spune că a avea un partener de pierdere în greutate a fost o altă cheie pentru ea.
Acest lucru înseamnă cineva care vi s-a alăturat în misiunea dvs. pentru îmbunătățirea sănătății și pierderea în greutate.
Împreună, puteți rămâne motivați să vă împărtășiți succesele și să vă ajutați reciproc să depășiți orice obstacol cu care vă puteți confrunta pe parcurs.
Partenerul lui Oprah a fost prietenul ei de mult timp, Stedman Graham.
Puteți alege pe oricine care credeți că vă va ajuta să vă motivați, totuși – asta înseamnă un prieten, o prietenă, un soț, o soție sau pur și simplu un prieten – oricine pe care îl cunoașteți și care credeți că va fi un partener excelent pentru pierderea în greutate.
Noul WW: mai flexibil decât oricând?
Weight Watchers a anunțat recent câteva schimbări, iar acum noul lor sistem este mai flexibil decât oricând.
Cu ocazia lansării noului program Weight Watchers Freestyle, aceștia au introdus peste 200 de alimente care au o valoare a punctului „0”, ceea ce înseamnă că nu se iau în calcul în totalul pentru ziua respectivă atunci când le consumați.
Acum, vă puteți bucura de un ou ca o gustare și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la urmărirea punctelor.
Este un program minunat și chiar cred că veți fi mulțumiți de el dacă vă decideți să îl încercați.
Gânduri finale: Păstrarea greutății pentru totdeauna
Pierderea greutății și menținerea ei pentru totdeauna este probabil obiectivul majorității dintre noi, dar nu este întotdeauna atât de ușor.
De fapt, majoritatea oamenilor recuperează greutatea în momentul în care ating pragul de doi ani. În unele cazuri, ei pot chiar să se îngrașe mai mult decât au început.
Weight Watchers speră să schimbe acest lucru cu noua lor abordare echilibrată, totuși. Ajutându-vă să dezvoltați alegeri sănătoase în ceea ce privește stilul de viață cu dieta și exercițiile fizice, s-ar putea să fiți pregătiți pentru a face din noua pierdere în greutate un lucru permanent.
Vreți să aflați mai multe despre WW, programul care a ajutat-o pe Oprah să slăbească?
Citiți recenzia noastră despre myWWW aici.
.