Planul meu minimalist de naștere

Dar naștere nu trebuie să fie complicat. Acest plan simplu de naștere naturală vă va ajuta să obțineți travaliul și nașterea pe care vi le doriți! Citiți mai departe pentru a afla cum să scrieți un plan de naștere minimalist pe care cei care vă îngrijesc să îl citească și să și-l amintească!

Am descoperit în viață că ai mai multe șanse să obții ceea ce îți dorești dacă păstrezi lucrurile simple. Dacă variabilele – și așteptările tale – sunt simple de la bun început, este mai ușor să fii mulțumit (și plăcut surprins).

Cazul de față: mi-am dorit o altă naștere naturală cu bebelușul nr. 2 și am fost foarte mulțumită de cum a ieșit totul! Totuși, acest rezultat nu era un dat, deoarece am născut într-un spital în care doar un procent mic de femei aleg travaliul și nașterea naturală. Știam că aveam mai multe șanse să am parte de nașterea pe care mi-o doream dacă aș fi prioritizat doar câteva lucruri.

Cu câteva săptămâni înainte de ziua cea mare am căutat pe Google exemple de planuri de naștere naturală, sperând să găsesc unul bun pe care să îl pot modifica și imprima. Dar toate planurile de naștere pe care le-am găsit erau mult prea detaliate. Unele ocupau chiar mai multe pagini, iar opțiunile de o singură pagină erau în continuare pline de fonturi mici. Includeau amănunte cum ar fi ce fel de muzică își dorea mama, ce prieteni și familie vor asista la naștere, etc.

Dacă mie, ca mamă, mi se păreau copleșitoare, cu atât mai mult personalului ocupat al spitalului!

Nu voiam să am un plan de naștere pe care să nu-l citească nimeni.

Așa că am petrecut aproximativ 5 minute pentru a tasta doar câteva priorități, le-am organizat cu titluri și puncte, le-am tipărit și le-am considerat bune. Mi-am împărtășit planul de naștere cu medicul meu din timp și am adus câteva copii la spital în ziua cea mare.

Și am obținut tot ce mi-am dorit. Asta se datorează în parte faptului că a fost o naștere fără surprize, dar și, cred, pentru că planul meu de naștere a fost atât de minimalist! Asistentele și personalul chiar l-au citit.

Chiar dacă vrei să ai o naștere „naturală” sau nu, cred că a face un plan de naștere este o decizie bună. Cercetați-vă din răsputeri despre toate opțiunile și procedurile de naștere, dar apoi condensați totul la „lucrurile pe care trebuie să le aveți” și precizați-le clar pe plan.

Dacă doriți să creați un plan de naștere minimalist pe care echipa de îngrijire chiar îl va citi, puneți-vă aceste întrebări:

Care este declarația mea de misiune?

Alegeți un rezumat de o propoziție a obiectivelor dumneavoastră de naștere. De exemplu, dacă optați pentru o naștere naturală, decideți ce înseamnă „naștere naturală” pentru dumneavoastră. Pentru mine, înseamnă să am cât mai puține intervenții medicale posibil. Așa că declarația mea de obiectiv a fost pur și simplu: „Să nasc cât mai natural posibil, cu intervenții și medicamente minime”. Cu o scurtă declarație de misiune, asistentele și medicii se pot familiariza dintr-o privire cu așteptările dumneavoastră.

Care sunt prioritățile mele pentru travaliu, naștere și postpartum?

Acestea sunt lucruri care, dacă se întâmplă, este foarte probabil să fiți mulțumită. Concentrează-te pe identificarea lucrurilor care nu sunt proceduri de rutină la locul nașterii tale, dar pe care vrei să fie observate. (Puteți vorbi cu medicul dumneavoastră din timp pentru a determina multe dintre acestea.) De exemplu, spitalul dumneavoastră ar putea, de obicei, să taie imediat cordonul ombilical, dar dumneavoastră ați dori să întârzieți clamparea cordonului.

De asemenea, pot exista lucruri care sunt foarte importante pentru dumneavoastră, dar pe care nu este nevoie să le enumerați. Eu am vrut să sfâșii cât mai puțin posibil, dar nu a fost nevoie să trec acest lucru în planul meu pentru că știam că medicul meu (și ceilalți din cabinetul ei) vor avea același obiectiv pentru pacienții lor! În plus, nu am vrut să folosesc lapte praf pentru bebelușul meu, dar am lăsat acest lucru în afara planului; la spitalul meu, asistentele o întreabă oricum pe mamă despre intențiile ei de hrănire.

3. Care sunt dorințele mele periferice la naștere?

Ce sunt toate lucrurile minore care sunt totuși importante pentru tine, chiar dacă nu sunt incluse în planul tău oficial? Enumerați-le pe un al doilea plan de naștere, „secret”, pe care îl împărtășiți doar cu soțul dvs., cu doula sau cu alți prieteni și rude care participă la naștere. Poți face acest al doilea plan cât de detaliat dorești, enumerând o listă de verificare a lucrurilor pe care trebuie să le aduci, ameliorarea naturală a durerii pe care o vei încerca, memento-uri precum „țineți luminile slabe” sau „amintește-mi că sunt grozavă”, etc. Puteți trece în revistă acest plan de naștere cu soțul/prietenul/mama dumneavoastră înainte de timp.

Samplu de plan de naștere minimalist

Acesta este exact planul de naștere pe care l-am folosit pentru Baby Roo! I decided to call these „birth wishes” rather than a birth plan, because I thought that sounded more polite and less demanding(:

Birth Wishes for Elsie C–

Goal: To birth as naturally as possible, with minimal interventions and medications.

Labor

• No IV unless necessary
• Intermittent fetal monitoring preferred
• No epidural or other pain meds
• Yes to natural pain relief such as moving around the room or taking a warm shower

Delivery:

• Avoid episiotomy
• Delay cord clamping until cord has stopped pulsating
• Immediate skin-to-skin

Postpartum:

• No eye ointment
• No baby bath for 24 hours
• No circumcision
• No hep B

Thanks!

You might feel it’s important (or necessary because of where you’re giving birth) to include more details than I did in my plan. And of course that’s fine! Concluzia, sper eu, este că vei simplifica acolo unde poți. În acest fel, adevăratele tale priorități nu se vor pierde în învălmășeală.

Post-script: Dacă aștepți propriul tău micuț, s-ar putea să ți se pară foarte util The Mama Natural Birth Course. Este cel mai bine vândut curs de naștere online nr. 1.

De asemenea, vedeți postarea mea de pe blog în care 20 de mame își dau cu părerea despre cum au gestionat durerile nașterii în mod natural. Pentru zilele de după naștere, citiți această postare despre cum să găsiți simplitatea și odihna în sezonul nou-născuților.

Dacă știți pe altcineva care va naște în curând, consultați aceste 10 moduri de a ajuta o nouă mamă (la care poate nu v-ați gândit!)

Iată poveștile de naștere pentru băieții mei: Little Dude și Baby Roo.