Toată lumea vorbește despre puterea de spălare a grăsimilor a „apei de detoxifiere”, dar oare băuturile chiar funcționează? Noua rețetă preferată a lui Dr. Oz sigur că da! Făcută cu un amestec de H2O, ceai verde, suc de lămâie, castravete, mentă și boia, „este încercată și testată pentru a vă ajuta să vă resetați organismul pentru a pierde în greutate”, a dezvăluit el recent. Într-adevăr, femeile care sorbesc versiuni ale băuturii sale raportează că au pierdut până la 16 kilograme în 72 de ore – ceea ce înseamnă că încă mai aveți timp să slăbiți mult mai mult chiar în momentul în care sosește vara!
Chiar și mai bine, aceasta nu este o strategie exclusiv lichidă. Veți sorbi patru sau mai multe pahare de apă detoxifiantă pe zi pentru a accelera rezultatele, în timp ce mâncați alimente sănătoase. „Nu vă va fi foame”, a promis Dr. Oz. De fapt, multe femei spun că se simt mai bine ca niciodată, spune autorul Sugar Impact Diet (16,36 dolari, Amazon), JJ Virgin, nutriționistul care l-a îndrumat spre această înghițitură.
„Nutrienții din această apă de detoxifiere nu numai că vă ajută să scăpați în mod constant de kilograme, dar acționează pentru a îmbunătăți nivelul de energie, calitatea somnului și sănătatea generală”, spune Virgin. Pentru Rhenotha Whitaker, 38 de ani, prezentatoarea de radio din New Jersey pe care Dr. Oz a recrutat-o pentru a încerca băutura, „Aceasta este „apa wow!””.
Unul dintre principalele obiective ale unei abordări a apei de detoxifiere: „Vrem să dorim să vă curățăm conductele într-un mod sănătos”, a explicat Dr. Oz. Se pare că mulți dintre noi transportă o supraîncărcare de toxine absorbite din reziduurile de pesticide de pe alimente, poluarea aerului și un miliard de alte locuri în care se ascund substanțele chimice în lumea modernă. Adesea, ficatul nostru nu le poate filtra suficient de repede, „așa că sunt ascunse în celulele adipoase pentru a fi păstrate în siguranță”, explică Virgin. Toxinele nu numai că inhibă arderea grăsimilor în celulele în care sunt stocate, dar provoacă și iritații și inflamații care încetinesc tiroida și declanșează o serie de alte probleme de sănătate. Acesta este motivul pentru care băutura lui Dr. Oz este încărcată cu unele dintre cele mai puternice instrumente de detoxifiere din univers.
„S-a demonstrat că antioxidanții din ceaiul verde, de exemplu, activează căile speciale pe care organismul le folosește pentru a elimina toxinele din sistem”, spune Virgin. Între timp, o echipă de la Universitatea Purdue a descoperit că lămâia ne permite să absorbim cu 400% mai mulți antioxidanți din ceaiul verde. Așadar, aceasta supraîncarcă efectele ceaiului și vă permite să eliminați toxinele foarte repede.
În același timp, apa abundentă în sine este un alt centru de putere de detoxifiere. Virgin explică faptul că obținerea unei cantități mari de apă face ca organismul să elimine cu ușurință impuritățile prin transpirație sau urină.
Pe măsură ce toxinele părăsesc corpul, grăsimile ard mai repede – și, în plus, s-a demonstrat că antioxidanții din ceaiul verde și din boiaua de Cayenne accelerează metabolismul cu până la 35%, un efect amplificat și mai mult de lămâie. „Puteți arde literalmente sute de calorii în plus”, promite Virgin. Un studiu brazilian a constatat chiar că persoanele de peste 60 de ani care pur și simplu sorbeau trei cești de băutură pe bază de ceai verde pe zi au devenit mai slabe și mai sănătoase fără să taie nici măcar o singură calorie!
Bonus pentru burta plată: Proprietățile diuretice din castraveți eliberează balonarea. În plus, ceaiul verde, menta și boiaua echilibrează zahărul din sânge, reducând foamea și nivelul hormonilor de îngrășare a abdomenului – astfel încât grăsimea de pe burtă se arde cu până la 77% mai repede!
Rețetă de apă de detoxifiere
Băutura care stimulează arderea! Dr. Oz a obținut această rețetă puternică de la Virgin, care vă încurajează să o personalizați folosind orice ingrediente sănătoase pe care le preferați, cum ar fi alte ierburi și fructe.
Ingrediente
- 5 căni de apă rece filtrată
- 3 căni de ceai verde puternic, preparat și răcit
- 1 castravete mediu întreg cu coajă, tăiat în felii
- Jucul de 1⁄2 lămâie
- 1⁄4 cană de frunze proaspete de mentă, ușor tocate
- 1⁄2 linguriță. pudră de cayenne
Instrucțiuni
- Combinați toate ingredientele într-un ulcior și dați-le la frigider. Lăsați să se infuzeze cel puțin 1 oră înainte de a o savura.
Apa de detoxifiere Ziua de probă
Pentru rezultate optime, asociați apa de detoxifiere cu alimente detoxifiante. Un îndrumar simplu pentru a rămâne pe drumul cel bun: Rămâneți la mâncăruri neprocesate, vizând grăsimi sănătoase, proteine de înaltă calitate și o mulțime de fructe de pădure și legume bogate în fibre și antioxidanți la fiecare ședință. Adăugați o porție de amidon fără gluten (cum ar fi fulgi de ovăz sau orez brun) o dată pe zi. Apa detoxifiantă poate fi preparată cu ceai verde obișnuit sau decofeinizat și ar trebui să fie principala dvs. băutură; urmăriți să beți patru sau mai multe pahare pe zi. Apa simplă suplimentară și alte ceaiuri de detoxifiere sunt, de asemenea, bune. Ca întotdeauna, obțineți acordul medicului pentru a încerca orice plan nou.
Mic dejun: Ovăz ușor de detoxifiere – Amestecați 1⁄3 cană de ovăz de modă veche, 2 ⁄3 cană de lapte vegetal neîndulcit cu condimente și stevia după gust; acoperiți și răciți peste noapte. Savurați cu fructe de pădure și nuci.
Pranz: Salată italiană de linte – Într-o tigaie cu 1 linguriță de ulei de măsline și usturoi tocat mărunt, sotați 1⁄2 cană de linte clătită/ scursă și legume feliate; serviți peste salată cu ceapă, ierburi și vinegretă cu ulei de măsline.
Snacks: Scufundări de mere – Savurați felii de mere roșii și verzi cu o lingură de unt de nuci. Dacă doriți, savurați-le cu o ceașcă de ceai de rădăcină de lemn dulce, despre care Dr. Oz spune că ajută la potolirea poftei de zahăr.
Cină: Kebaburi detoxifiante – În recipiente separate, marinați cuburi de pui și legume în ulei de măsline, suc de lămâie și condimente. Înțepați și prăjiți pe grătar până când carnea se gătește bine.
Acest articol a apărut inițial în revista noastră tipărită.
Scriem despre produse care credem că le vor plăcea cititorilor noștri. Dacă le cumpărați, noi primim o mică parte din veniturile furnizorului.
.