Când Sandra l-a întâlnit pentru prima dată pe Jason, a simțit un val de emoție. Indiferent câte ore au petrecut împreună, ea s-a agățat de fiecare cuvânt al lui, simțind o adevărată plăcere să-i asculte toate interesele, ideile și planurile de viitor. Chiar și ceva la fel de banal ca și faptul că a aflat despre culoarea lui preferată i s-a părut interesant. Împreună, au făcut excursii de weekend în jurul țării, au încercat parașutismul și zborul cu parașuta și și-au propus să încerce un restaurant nou în fiecare săptămână. Sandra era cea mai fericită din ultima vreme. După aproximativ un an împreună cu Jason, însă, la fel cum aventurile au încetinit, la fel au făcut și sentimentele Sandrei: Era plictisită.
Deși subiectul plictiselii în relațiile romantice nu este cercetat în mod robust, este adesea citat ca motiv pentru dificultățile maritale sau de relație. Acest lucru se poate datora faptului că, pe măsură ce relațiile se stabilesc, nevoia de a sta treaz toată noaptea pentru a cunoaște detaliile intime ale partenerului încetinește în mod natural. Motivul pentru care aceste activități sunt atât de plăcute pentru noi la început este că, în esență, ne extindem „sinele” pentru a ne adapta mai bine interesul romantic nou descoperit în lumea noastră, iar noi în lumea lor. Pe măsură ce această expansiune de sine scade în timp sau încetează complet, emoțiile pozitive asociate cu ea, cum ar fi entuziasmul și excitarea, scad, lăsând loc plictiselii. La urma urmei, atunci când vine vorba de cunoașterea partenerilor noștri, există doar un număr limitat de pietre pe care le-am lăsat neîntoarse pe măsură ce trece timpul.
Există o diferență, totuși, între a te simți plictisit de partenerul tău și a te simți plictisit de partenerul tău. Poate părea lipsit de discernământ, dar, de fapt, există o distincție psihologică stratificată între cele două.
Tindem să ne simțim plictisiți atunci când avem un exces de energie (ceea ce am numi „excitare”), dar nu avem unde să direcționăm această energie. Ca urmare, ajungem să simțim emoții negative. Faptul că vă simțiți plictisiți cu partenerul dvs. ar putea însemna că ați căzut într-un tipar; deși amândoi aveți interesul de a face ceva nou, nu explorați acest lucru. Acest lucru ar putea fi din cauza unor circumstanțe independente de voința voastră – cum ar fi dorința de a merge în drumeții în mijlocul unei ierni din Noua Anglie – sau pur și simplu pentru că nu vă puteți decide ce să faceți, așa că alegeți cea mai ușoară opțiune, ceea ce înseamnă, de obicei, să faceți aceleași activități banale cu care sunteți obișnuiți, ceea ce duce la o plictiseală a relației voastre. Pe de altă parte, sentimentul de plictiseală față de partenerul tău ar putea însemna că mintea îți rătăcește ori de câte ori sunteți împreună, că te surprinzi visând cu ochii deschiși la alți potențiali parteneri sau că nu mai vrei să petreceți timp singuri împreună. În cele din urmă, diferența dintre a te simți plictisit de partenerul tău și a te simți plictisit de partenerul tău constă, de fapt, în a determina dacă plictiseala ta este împărtășită, dacă vrei în continuare să petreci timp cu partenerul tău și modul în care partenerul tău te susține și îți abordează sentimentele și nevoile.
Dacă nu ești sigur de ce te simți plictisit sau unde să atribui acest sentiment, este posibil să te lupți și cu motivațiile tale interne. Atunci când intră într-o relație romantică, oamenii, în teorie, au două obiective: să urmărească ceea ce este plăcut și satisfăcător (cunoscut sub numele de „motivație de apropiere”) și/sau să evite tot ceea ce ar putea fi costisitor sau provoca daune, cum ar fi să se simtă nesiguri, izolați sau singuri (cunoscut sub numele de „motivație de evitare”). Așadar, putem intra într-o relație pentru că ni se pare incitant să fim cu această persoană, ceea ce aduce emoții pozitive în viața noastră, sau pentru că nu mai vrem să ne simțim singuri, reducând sentimentele negative, sau ambele. În cele mai satisfăcătoare relații, evităm sentimentele negative, așa că, de obicei, ne simțim în siguranță, dar simțim și plăcere, care provine adesea din noutate sau din depășirea provocărilor împreună, ceea ce ajută la aprofundarea legăturii noastre romantice. Cu toate acestea, atunci când ne simțim plictisiți într-o relație, de obicei ne simțim în continuare în siguranță și securitate, dar încetăm să mai facem activitățile distractive și plăcute care ne-au făcut să ne simțim conectați la început.
Din fericire, este într-adevăr o soluție rapidă: După cum o dovedesc cercetările, cel mai bun mod de a evita stagnarea relației tale și de a determina dacă te-ai plictisit de partenerul tău sau te-ai plictisit de el, este să faceți împreună ceva nou pe care niciunul dintre voi nu l-ați mai încercat înainte. Ajută cel mai mult dacă căutați ceva provocator, care necesită stabilirea unui obiectiv pe care să-l depășiți împreună, cum ar fi să alergați un maraton sau să gătiți o masă cu trei feluri de mâncare pentru prieteni, dar chiar și activitățile noi și prostești – cum ar fi mersul la bowling sau un curs de dans – ar putea ajuta în mod similar să readucă pasiunea în relația voastră. Dacă ați încercat câteva activități noi și interesante cu partenerul dvs. și încă simțiți că vă îngrozește gândul de a petrece timp singur cu el sau ea, atunci ar putea merita să vă uitați mai atent dacă relația este potrivită pentru dvs.
.