O lovitură de golf bună începe chiar înainte de a atinge mingea.
În timp ce vă apropiați de tee, priviți steagul și vizualizați lovitura de tee. Apoi începeți rutina dinaintea loviturii, care ar trebui să includă o verificare a aderenței, a posturii și a poziției picioarelor. Aliniați-vă crosa și corpul față de pin, gândiți pozitiv și loviți mingea cu suficientă viteză a crosei pentru o lovitură de golf de înaltă calitate.
Pasul 1
Căutați un profesionist de golf să vă recomande aderența corectă pentru dumneavoastră.
Majoritatea profesioniștilor de golf folosesc aderența suprapusă, cu degetul mic al mâinii drepte sprijinit între degetul arătător și al doilea deget al mâinii stângi. Pentru începători, juniori sau femei cu mâini mici, aderența de baseball side-by-side poate da rezultate mai bune.
Să prindeți crosa între prima și a doua articulație a degetului arătător înapoi spre degetul mic. Călcâiul mâinii este în partea de sus, iar degetul mare este spre spate.
Pasul 2
Asumați postura corectă. Împingeți șoldurile în spate și în sus, cu pieptul coborât. Greutatea ar trebui să fie spre vârful picioarelor. Eliberați tensiunea din genunchi, brațe și umeri. Picioarele ar trebui să fie la fel de late ca și umerii pentru o lovitură de tee cu un driver. Pentru alte crose, plasați picioarele la fel de largi ca și șoldurile.
Pasul 3
Orientați fața crosei și corpul dvs. spre popice atunci când vă adresați mingii. Picioarele, șoldurile și umerii trebuie să fie perpendiculare pe popice. Atunci când exersează, unii jucători așează o crosă jos pentru a ajuta la aliniere.
O altă modalitate bună de a vă alinia la pin este să vă dați înapoi de pe tee și să vizualizați lovitura. Alegeți un loc la un metru sau doi în fața mingii care este în linie cu ținta și țintiți spre acel loc.
Pasul 4
Completați backswing-ul.
Întoarceți umerii pe măsură ce partea superioară a corpului se rotește în jurul coloanei vertebrale. Brațul stâng poate fi ușor îndoit în timp ce aduceți crosa înapoi în punctul în care umărul stâng se apropie de axila dreaptă. Mâinile, brațele și umerii ar trebui să lucreze împreună fără probleme în preluare.
Până în momentul în care brațul stâng este paralel cu solul, încheieturile mâinilor ar trebui să formeze un unghi de 90 de grade. Treceți greutatea pe piciorul din spate în timpul backswing-ului.
Pasul 5
Mutați genunchiul stâng spre țintă în timp ce începeți downswing-ul și transferați-vă greutatea pe partea stângă. Permiteți corpului să se desfășoare și să alunece spre steag. Mențineți articulația încheieturii mâinii pe parcursul coborârii.
Estindeți brațele la impact și îndreptați încheieturile mâinilor. Arborele crosei și brațul stâng ar trebui să formeze o linie dreaptă la impact.
Pasul 6
Continuați cu greutatea pe piciorul din față și cu pieptul orientat spre țintă.
Măcinați piciorul din față jos în timp ce pivotați piciorul din spate. Călcâiul din spate ar trebui să fie în sus când terminați balansul.
.