În timp ce o relație se maturizează, responsabilitățile și noile provocări pot schimba dinamica dintre tine și partenerul tău. Conflictele se pot axa pe sex, bani afecțiune, educație parentală și infidelitate. Aceste conflicte vă pot face să vă simțiți deconectat emoțional de partenerul dumneavoastră, resentimentar, neapreciat sau furios. Unele cupluri care se luptă se pot simți cronic tensionate, ca și cum ar merge pe coji de ouă, așteptând să apară următorul conflict exploziv. Alte cupluri se pot simți retrase unul față de celălalt ca și cum ar trăi cu un coleg de cameră distant. Este posibil ca afecțiunea, admirația și anticiparea entuziastă a angajamentului cu partenerul să fi dispărut. Disfuncția în căsnicie poate contribui nu numai la disperare psihologică, ci și la probleme de sănătate fizică, suprimând eficiența sistemului imunitar al fiecăruia.
Mai jos sunt prezentate diferite dinamici pe care le puteți experimenta în relația dumneavoastră. Unele cupluri pot avea elemente din ambele categorii.
Cuplul distanțat emoțional
În această dinamică, cuplul poate funcționa amiabil la suprafață. Pot exista multe buzunare de funcționare adaptivă fără discordanțe emoționale intense. Cu toate acestea, în această dinamică, cuplul se poate simți în cea mai mare parte deconectat emoțional sau sexual unul de celălalt. Atunci când cuplul este împreună, este posibil ca aceștia să fie la telefon sau angajați în activități paralele. Activitățile paralele nu sunt neapărat problematice. Cu toate acestea, dacă ele persistă fără o alăturare sau o împărtășire a gândurilor și sentimentelor interne, acest lucru poate fi problematic. Cuplul distant din punct de vedere emoțional poate să nu se culce în același timp, să nu iasă la întâlniri, să nu facă schimb sau să nu împărtășească viziunea lor de viață, obiectivele sau momentele semnificative. Partenerii se pot simți singuri și pot avea schimburi care sunt în mare parte tranzacționale.
Copilul cu emoții mari și conflicte mari
Acest cuplu poate avea unele perioade de pace și liniște în care nu există un conflict evident. Cu toate acestea, o ceartă poate izbucni în mod precipitat din cauza unor probleme aparent banale. Conflictele pot apărea chiar și în absența unui declanșator vizibil. Acest conflict se poate umple de comentarii devalorizante, sarcasm, dispreț și critici vicioase. De obicei, comentariile negative nu sunt situaționale, ci se concentrează în jurul caracterului persoanei și sunt de natură globală. De exemplu, pot apărea adesea afirmații globale, cum ar fi etichetarea persoanei ca fiind rece, agresivă sau egoistă. După un dezacord, un partener poate, de asemenea, să se împotrivească celuilalt, menținând sentimentele negative. Chiar și atunci când o ceartă se potolește, tensiunea poate persista. Unul sau ambii parteneri pot avea sentimentul că următoarea dispută emoțională intensă se ascunde în fundal și ar putea izbucni în orice moment. Partenerii din această dinamică se pot simți neiubiți, neapreciați, neînțeleși și deconectați. În general, există o lipsă de sentiment pozitiv pe care cuplul îl are unul față de celălalt.
Cum vă pot ajuta
Pot fi multe probleme care vă aduc la terapia de cuplu. În plus, poate exista, de asemenea, teama de a participa. Va fi terapeutul de partea dumneavoastră? Sau va face echipă împotriva ta? Se va înrăutăți relația? Din fericire, terapia vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relația sau să obțineți claritate cu privire la modul în care să mergeți mai departe. Ofer un spațiu echilibrat și lipsit de prejudecăți în care cuplurile se pot simți în siguranță explorând și lucrând la relația lor.
Ofer o evaluare amplă pentru a vă ajuta să vedeți punctele forte și punctele slabe ale relației dumneavoastră. Validarea punctelor tari, precum și a punctelor slabe, vă poate ajuta să identificați zonele specifice care pot contribui la probleme. Prin intermediul procesului de evaluare, vă pot ajuta să înțelegeți tiparele interpersonale care reapar între dvs. și partenerul dvs. și care creează conflicte sau deconectare. Veți învăța să identificați comportamente (ex: agresivitate pasivă, obstrucționism, blamare) care sporesc conflictul și noi strategii și abilități de reglare care pot duce la o conexiune emoțională mai puternică. Vă voi ajuta să înțelegeți modul în care dinamica din propriul trecut poate interfera în relația dvs. actuală. Vă voi ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să gestionați emoții precum agresivitatea sau resentimentele care vă afectează conexiunea și vă pot îndepărta partenerul. Veți învăța cum să vă exprimați mai adaptabil pentru a favoriza mai multă intimitate emoțională și sexuală și pentru a readuce mai multă pasiune în relația dumneavoastră.