Suprafață generală a subiectului
Artrita dureroasă a genunchiului vă poate împiedica să fiți atât de activ pe cât ar trebui să fiți. Este posibil să nu mergeți la fel de mult. Este posibil să evitați să urcați și să coborâți scările. Dar atunci când nu mișcați genunchiul la fel de mult, ligamentele, tendoanele și mușchii din jurul acestuia se pot scurta și deveni mai slabi.
Mișcarea pompează, de asemenea, lichidul în și din spațiul articular, ceea ce ajută genunchiul să rămână sănătos. Atunci când nu vă mișcați la fel de mult, pierdeți o parte din această acțiune naturală de pompare.
Cum poate ajuta fizioterapia la artrita genunchiului?
Obiectivul fizioterapiei este de a ușura sarcinile și activitățile zilnice. De exemplu, poate ajuta la mersul pe jos, la urcatul scărilor sau la urcatul și coborâtul din pat.
Fizioterapeuții oferă tratamente de care este posibil să aveți nevoie atunci când durerea de genunchi îngreunează deplasarea și îndeplinirea sarcinilor zilnice. Aceste tratamente vă pot ajuta să vă mișcați mai bine și să ameliorați durerea.
Ar putea fi posibil să aveți doar câteva vizite la un fizioterapeut. Dar puteți învăța multe, inclusiv:
- Cum funcționează genunchiul dumneavoastră și ce efect are artrita asupra articulației.
- Modalități de a pune mai puțină presiune asupra genunchiului dumneavoastră, cum ar fi transportarea unor încărcături mai ușoare, pierderea greutății suplimentare sau folosirea unui baston.
- Cum să folosiți căldura sau frigul la domiciliu pentru a vă ajuta la durere.
- Idei pentru activități și exerciții care vă vor face genunchiul mai puternic.
Cum funcționează kinetoterapia pentru artrita genunchiului?
După ce vă examinează genunchiul, kinetoterapeutul va lucra cu dumneavoastră pentru a face un plan de tratament care să se potrivească exact problemei dumneavoastră și nevoilor dumneavoastră. Obiectivele pot include reducerea durerii și a umflăturii și creșterea flexibilității, a forței, a echilibrului și a rezistenței.
Terapistul dvs. poate folosi:
- Terapia manuală. Terapia manuală include masaj și manipulare.
- Ultrasunete. Aceasta folosește unde sonore pentru a trata spasmele musculare și durerea.
- Stimulare electrică. Aceasta folosește un curent electric ușor pentru a trata durerea.
El sau ea poate folosi, de asemenea, căldura și frigul și vă poate învăța cum să folosiți aceste tehnici.
Terapia fizică include aproape întotdeauna exerciții fizice. Acesta poate include întinderea, efectuarea de exerciții de bază, creșterea forței și mersul pe jos. Este posibil să învățați exerciții care vă ajută în moduri surprinzătoare – mușchii puternici ai nucleului și ai șoldului pot ajuta la controlul durerii genunchiului și vă fac mai capabil să fiți activ. Terapeutul dvs. vă va învăța, de asemenea, exerciții pe care le puteți face acasă.
Terapeutul dvs. poate lua în considerare dacă un anumit tip de orteză pentru genunchi vă poate ajuta.
Este dureroasă fizioterapia?
Câteva tipuri de fizioterapie pot provoca durere sau chiar umflături. Dacă vă deranjează, asigurați-vă că îi spuneți terapeutului dumneavoastră.
.