Cei mai buni jucători din NFL nu numai că au creierul necesar pentru a învăța manualul de joc și pentru a citi adversarul, dar trebuie să posede și forța și atletismul necesare pentru a alerga, prinde și lovi mai bine decât inamicul. De la orele lungi petrecute în biroul antrenorului după antrenament, la diminețile devreme în sala de forță și la fiecare ciclu de steroizi dintre ele, acești atleți arată ca niște zei greci!
De fapt, unii dintre acești jucători sunt atât de îndesați și tăiați încât ar putea concura probabil cu cei mai buni culturiști din lume! Există linebackeri! Există fundași! Există și punteri? Poți să pariezi, iar acum, poate că Phil Heath și Kai Greene vor avea, în sfârșit, ceva concurență.
Acum, nu toți jucătorii de pe această listă sunt rupți; unii sunt doar puternici ca naiba! Aceasta vă oferă doar o privire asupra seriozității cu care acești sportivi își iau stilul de viață. Aceștia merg la sala de forță în mod religios, mănâncă bine tot timpul și se asigură întotdeauna că au grijă de corpul lor. Ei pun condiția lor fizică pe primul loc și asta se vede. Așa că, fără alte formalități, vom intra în sala de forță și vom arunca o privire asupra primilor 15 jucători din NFL care arată mai rupți decât culturiștii.
15 James Harrison
Credeți sau nu, James Harrison intră în al optulea sezon în NFL, dar bărbatul în vârstă de 39 de ani nu dă semne de încetinire. are o rutină de antrenament ridicolă și arată de parcă ar putea ridica o mașină. Ieșind de la Kent State fără a fi recrutat, Harrison a jucat întotdeauna cu un cip pe umăr. În fiecare zi este în sala de sport înainte de răsăritul soarelui și chiar merge la sală în diminețile de după ce avionul echipei aterizează în Pittsburgh. Vorbim despre dedicare!
Cel care a jucat de cinci ori la profesioniști și a fost de două ori campion la Super Bowl este o bestie absolută. Dacă nu mă credeți, uitați-vă pe Twitter sau pe Instagram și spuneți-mi că nu sunteți motivați să mergeți la sală. În 2017, vom continua să-l privim pe „Silverback” (așa cum îi spun coechipierii săi) cum domină adversarii și arată ca un om printre băieți pe teren.
14 Myles Garrett
Garrett, care a fost recrutat pe primul loc în clasamentul general de către Bad News Browns în 2017 NFL Draft, nu a jucat încă niciun meci în NFL, dar arată deja ca o bestie. Mulți experți sunt de părere că Aggie a luat piese în afara colegiului, dar combinația sa a fost absolut uimitoare. Ca extremă defensivă de 272 de kilograme, a alergat 4,64 la 40 de metri și a avut o verticală de 41″. Pentru a pune asta în perspectivă, OBJ a avut o verticală de doar 38,5″. Așteptați-vă să vedeți câteva mingi lovite de Garrett în acest an! Dar cu toată această explozivitate vin și tone de forță. La presa pe bancă de 225 lb, Garrett a făcut 33 de repetări. Acest lucru este absolut incredibil. Cu toate aceste abilități atletice, să sperăm că Browns îl poate folosi pe Garrett la potențialul său maxim și că poate reuși pe terenul de fotbal.
13 Vernon Davis
4.38 la 40 yarzi și un capăt strâns? Vernon Davis este un amestec de rapiditate, forță și pur și simplu mulți mușchi. El se află pe locul 13 pe lista noastră de Top 15 jucători din NFL care ar putea fi culturiști. Uitați-vă la tipul ăsta! Dacă ați fi în sala de sport și el ar apăsa 405, sunt sigur că v-ați holba și ați privi.
În timp ce îmbătrânește, Davis este încă productiv pe teren. În 2016, el a înregistrat cifre decente în calitate de TE numărul doi la Washington, reușind 41 de capturi pentru 521 de metri și 2 TD-uri. Și-a câștigat porecla „Cyborg” pentru abilitățile sale atletice nebănuite. Pro Bowler-ul are un regim intens în afara sezonului, amestecând seturi piramidale cu seturi AMRAP (cât mai multe repetări posibile). De asemenea, el își menține picioarele agile făcând antrenamente de rezistență și pliometrie. Davis atribuie longevitatea sa în NFL rutinei sale stricte de antrenament.
12 Jon Beason
Sau ar trebui să spunem Jon „Beast „on? Lăsând la o parte glumele penibile, fostul linebacker de la Carolina Panthers și de două ori All-Pro a arătat ca un monstru pe teren. În timpul petrecut în NFL, Beason a făcut 705 placaje, a avut 4 sacks-uri și 10 intercepții, dar a fost cunoscut mai ales pentru faptul că a fost un dominator al opririlor de alergare. Din nefericire, în 2011, Beason și-a rupt tendonul achileului și și-a pierdut postul de titular în favoarea lui Luke Kuechly în 2012 (care în cele din urmă a câștigat titlul de debutant defensiv al anului).
Fizica intimidantă a lui Beason provine dintr-o viață întreagă de dedicare pentru fitness. Beason nu numai că face exercițiile tipice pentru partea superioară și inferioară a corpului, dar amestecă și exerciții de spinning și aerobic în apă pentru a elibera presiunea de pe articulațiile sale. Un lucru de care fostul Panther stă departe este CrossFit. Deși spune că este un antrenament grozav, există prea mulți factori care pot cauza probleme la nivelul articulațiilor și ligamentelor din cauza formei necorespunzătoare.
11 Melvin Gordon
Gordon nu a avut sezonul promițător de debutant pe care fanii Chargers îl așteptau, dar și-a revenit cu o răzbunare în a doua sa campanie. Mulțumită antrenorului Anthony Lynn și lui Ken Whisenhunt, toți RBs de la Chargers sunt înzestrați în acest an, deoarece fac un efort mai concertat pentru a se concentra pe „power football”. Potrivit rapoartelor, Gordon a pus pe un solid 15 lb. de mușchi în acest intersezon. Nu vreau să spun că Gordon era mic la început, deoarece fostul Badger din Wisconsin a făcut 19 repetări de 225 lb. la combinația și poate ridica 510 lbs. Dar, la naiba, dacă își rupe din nou genunchiul, poate că are o carieră pozând pe scenă cu alți tipi de mărimea lui. Mă îndoiesc că va trece prin Khalil Mack, dar așteptați-vă la câteva lovituri mari din partea lui Gordon în acest an.
10 Connor Barwin
Barwin tocmai a semnat un contract pe un an cu Los Angeles Rams în valoare de 6,5 milioane de dolari în intersezon 2017. S-ar putea să fie ultima sa cursă, dar asta nu din lipsă de atletism. Jucătorul Pro Bowler de o singură dată este absolut înzestrat. Uriaș! El a postat videoclipuri pe Instagram-ul său cu antrenamentele sale nebunești, chiar și unul în care a ridicat de două ori 405 lb. la bancă. Există chiar și unul în care JJ Watt (la care, spoiler, vom ajunge mai târziu), Brian Cushing și el zdrobesc un antrenament.
Planul complet de antrenament și de masă al lui Barwin este detaliat într-un interviu cu GQ. Unele dintre cele mai importante aspecte includ antrenamente grele la începutul săptămânii, urmate de unele antrenamente mai ușoare care conduc la meci. După meci, Connor se bucură de o pizza pentru a-și reface aminoacizii și proteinele (haide, Connor, există alegeri mai bune pentru asta!)
9 Robert Turbin
5′ 10″, 220 lbs. și o bestie uriașă de om. Robert Turbin este un running back din NFL care are brațele mai groase decât talia majorității bărbaților. Este ca și cum tot ce face este să se încovoaie, toată ziua! Doar din această fotografie, puteți vedea că este ridicol de zvelt. Deltoizii lui Turbin sunt atât de largi, încât probabil că trebuie să treacă prin uși în lateral, altfel se va bloca. Trebuie să-i fie greu să zboare cu avionul, din moment ce are mereu că nu-și poate aduce „armele” ca bagaj de mână.
În afară de faptul că este uriaș, Turbin nu a avut cea mai bună carieră, sărind de la Seattle, la Cleveland, la Dallas și, în prezent, la Indianapolis. El a obținut doar 1.291 de yarzi și a avut un total de unsprezece eseuri. Dar chiar dacă nu este un hall of famer, cu siguranță are brațe de hall of fame.
8 Reggie Bush
Chiar dacă nu s-a dovedit niciodată a fi acel RB armăsar pe care promitea să fie în facultate, Reggie Bush arată de parcă ar putea fi un model Calvin Klein. Fizicul său cizelat a fost prezentat pe coperta revistei Essence, cu titlul „Bărbați negri, iubiți & Relații”. Dar a fost un mare scandal pentru că Reggie a fost acuzat că se întâlnește doar cu femei care nu sunt de culoare (Kim K) la acea vreme. Este în regulă Reggie, toată lumea are „chestia” ei.”
În decursul carierei sale, Bush a avut peste 9.000 de yarzi combinați de alergare și primire și 58 de TD-uri totale. Accidentările l-au prins din urmă pe Bush și nu a reușit să-și folosească rapiditatea la capacitate în ultimii doi ani. Poate că încă resimte efectele acestei lovituri din partea lui Sheldon Brown, sau poate că, în spatele fizicului său, se află mai puțină forță decât crezi cu adevărat.
7 J.J. Watt
Mândria lui Houston, J.J. Watt este nr. 7 pe lista celor mai buni atleți care arată de parcă ar putea fi culturiști. Când J.J. a semnat prelungirea contractului său, nu a sărbătorit cu o sticlă de Dom Perignon, ci a sărbătorit mergând la sală la 4 dimineața a doua zi. Are o cabană în mijlocul sălbăticiei din Wisconsin, unde se duce în afara sezonului și se antrenează pur și simplu. În 2016, a invitat 20 dintre coechipierii săi să se antreneze cu el și i-a dus acolo cu avionul său privat! Ce bestie!
Pentru noi, fanii, din fericire pentru noi, datorită popularității sale, cel care a fost de trei ori Jucătorul defensiv al anului în NFL are o mare parte din antrenamentele sale online. Totul, de la antrenamente cu greutăți, la exerciții de bază și până la întoarcerea multor anvelope. Dacă nu mă credeți, urmăriți acest scurt clip cu antrenamentul complet al lui Watt.
6 Steve Weatherford
Doamnelor și domnilor, avem un parior! Steve Weatherford este cunoscut drept „cel mai sfâșiat om din NFL”. El nu este un jucător tipic din NFL de pe această listă. Nu are bicepși de 18″, nu are pectorali striați și nu face prea multe repetări la bancă, dar este clar că ar câștiga orice concurs de fizic. În plus, în NFL, ajută foarte mult o echipă să aibă un punter atletic, chiar și unul care este testat antidrog după mari performanțe.
Dacă a trimis-o în colț, a blocat adversarii adânc în teritoriul lor sau a bombardat-o la peste 60 de metri, Weatherford este unul dintre cei mai duri și atipici punteri de pe teren. După sezonul 2015, Weatherford a părăsit din păcate NFL pentru a urma o carieră în fitness. Programul său de 90 de zile, „ARMageddon”, creat de el însuși, este un antrenament specific pentru brațe care te ajută să arăți la fel de rupt ca el!
5 Adrian Peterson
AP și-a găsit o nouă casă în acest an în New Orleans, dar chiar și la 32 de ani, el va teroriza apărările NFC South în 2017. De la zilele sale din Norman, Peterson a avut întotdeauna forța și atletismul de a alerga spre nord și spre sud sau de a scoate apărătorii din ghete. Chiar dacă regimul său de antrenament și de dietă este strict, accidentările l-au afectat în continuare pe Perterson, iar în 2011 și-a rupt ligamentul încrucișat încrucișat într-o partidă de final de sezon, în decembrie. Dar, în mod miraculos, printr-o reabilitare dură și prin pură determinare, AP a ajuns să depășească 2.000 de yarzi de alergare în sezonul 2012 și să câștige titlul de MVP al NFL.
Se zvonește că Peterson are o ghemuire de 540 lb, un salt vertical de 41″ și poate face 30 de repetări cu 225 lb la banca de forță. Niște cifre uimitoare, într-adevăr! Jucătorul de șapte ori Pro-Bowler este cu adevărat o bestie pe și în afara gazonului.
4 Vernon Gholston
Performanțele lui Gholston în NFL demonstrează că mărimea nu contează întotdeauna. În ciuda faptului că este o bestie de ființă umană, alegerea din prima rundă a draftului din 2008 nu a reușit niciodată în liga mare. Considerat pe scară largă ca fiind unul dintre cele mai mari eșecuri din istoria Jets (iar Jets a avut unele proaste), Gholston nu a înregistrat nici măcar un sack în NFL. Dar haide omule, nu poți da vina pe New York, el a jucat foarte bine la Ohio State și are o statură masivă.
La NFL COmbine, Gholston a ajuns la 6’3″ și 266 lb. și a făcut 37 de repetări pe bancă, ceea ce a egalat recordul la combinația din acel an. Dar, din nou, doar 42 de placaje (și zero sacks-uri) mai târziu, Gholston a ieșit din NFL.
3 Vic Beasley
Beasley a ajuns în ligă în 2015, fiind recrutat ca a 8-a alegere generală de către Atlanta Falcons. Unele dintre cifrele sale din combinații sunt ridicole! În calitate de linebacker de 6/3″ și 246 de kilograme, el a alergat o cursă de 4,53 secunde la 40 de metri și a făcut 35 de repetări la presa pe bancă. În 2016, Beasley a ajuns în Pro Bowl și a ajutat la conducerea apărării din Atlanta la o apariție la Super Bowl.
De la primul său pas fulgerător de la linia de fund, până la loviturile sale zdrobitoare de oase, Beasley își îmbunătățește jocul în toate privințele. Acordați-i lui Beasley mărimea din facultate pentru unitatea și determinarea sa. După cariera sa la Clemson, experții au crezut că este subdimensionat, așa că a făcut ceea ce fac majoritatea jucătorilor defensivi subdimensionați, s-a umflat! După Gholston, este bine să vezi că cineva își folosește forța și mărimea în avantajul său.
2 LaRon Landry
Bicepsul lui Landry este mai mare decât capul tău. Serios, tipul este absolut uriaș. Poate că asta se datorează faptului că a fost interzis pe termen nelimitat din NFL în 2015 din cauza celei de-a treia încălcări a politicii ligii privind drogurile care îmbunătățesc performanța. Nu poți obține brațe atât de mari fără un pic de ajutor din partea oamenilor de știință. Dar să fim corecți față de LaRon, nu poți să iei ‘roids și să fii uriaș, altfel fiecare frate ar arăta ca Arnold. Este nevoie de multă muncă și dedicare pentru a ajunge la fizicul lui Hercule.
Fostul coechipier Bart Scott a declarat într-un interviu că Landry „se antrenează 23 de ore pe zi”. În ciuda faptului că nu a jucat niciodată în atac, Landry a decis să se antreneze cu toată lumea în timpul taberei de pregătire, atât în atac, cât și în apărare. Pentru mai multe informații despre rutina de antrenament a lui Landry (mai puțin PED-urile), consultați videoclipurile și interviurile sale de pe instagram.
1 Clay Matthews
În timp ce Clay poate că nu este numărul de consens nr. 1 la general, dominația, aspectul și atitudinea sa generală îl plasează în fruntea listei noastre. Mi-e silă că Marvel l-a distribuit pe Chris Hemsworth în rolul lui Thor, pentru că Matthews ar fi fost candidatul ideal pentru a-l interpreta pe zeul nordic. Un amestec de mușchi, păr, talent și abilitate; combinația perfectă de culturist. Adică, chiar și bodybuilding.com are propriul articol despre rutina de antrenament a lui Clay.
De-a lungul carierei sale, numărul 52 a înregistrat 396 de placaje, 72,5 sacks-uri, 6 intercepții și 13 mingi forțate. Este de șase ori Pro-Bowler, campion la Super Bowl și poate că într-o zi, dacă va continua să lovească în sala de forță la fel de tare cum lovește fundașii, ar putea fi Mr. Olympia! Acestea fiind spuse, Clay Matthews este jucătorul NFL nr. 1 care arată mai rupt decât un culturist.
