PERCEPTION CHECKING
Perception-Checking Practice: Scopul acestei activități este de a crea afirmații eficiente de verificare a percepției. Scrieți enunțuri de verificare a percepției pentru următoarele scenarii.
Rețineți pașii:
#1 – Refaceți ceea ce s-a spus „cuvânt cu cuvânt” sau văzut din percepția dumneavoastră pe un ton foarte neutru.
#2 – Oferiți 2 opțiuni neutre pentru ceea ce s-a spus. (Acestea pot fi valabile sau nevalabile – dar nu sarcastice.)
#3 – Dați o declarație clarificatoare sau o întrebare de îngrijorare. (Ex: „Pentru că este important să știu.” sau „Pentru că îmi pasă.” sau „Mi-e teamă că interpretez greșit acest lucru.” sau „Chiar trebuie să știu.”)
Exemplu: Ieri prietena ta Erin a râs la o glumă despre „blondele proaste”. Ați găsit-o jignitoare.
Răspuns posibil:
Afirmație de verificare a percepției: Erin, când Joey a făcut aseară gluma cu blondele proaste, ai râs.
Opțiunea 1 și 2 – Mă întreb dacă dezaprobi gluma, dar ai râs pentru a-l face pe Joey să se simtă confortabil, sau dacă chiar ești de acord cu faptul că blondele nu sunt la fel de deștepte ca restul populației.
Întrebare clarificatoare – Mă poți ajuta să înțeleg?
1) Aseară ai văzut un partener recent mergând pe plajă, ținându-se de mână cu cineva. Ți-ar plăcea să te întâlnești din nou, dar nu vrei să o faci dacă există o relație actuală. Primiți un telefon de la recenta parteneră, care vă invită la un film și la cină în acest weekend.
Hint:
Declarație de verificare a percepției: „Aseară te-am văzut ținându-te de mână pe plajă cu o fată.”
Opțiunea 1? ………….
Opțiunea 2? ……….
Enunț de clarificare: …………..
2) De când a început anul școlar, unul dintre părinții tăi te-a sunat săptămânal, întrebându-te ce mai faci. Tocmai au întrebat din nou.
Hint:
Afirmație de verificare a percepției? …….
Opțiunea 1: Ai nevoie să vorbești cu mine despre ceva important pentru tine?
Opțiunea 2: Sau, ești îngrijorat de notele mele?
Declarație clarificatoare? …….
3) În ultimele două săptămâni, când pleci de acasă, colegul tău de cameră ți-a cerut să te ducă undeva. Colegul tău de cameră are o mașină, dar nu ai mai văzut-o în ultima vreme. Acum vă grăbiți, iar colegul dvs. de cameră tocmai v-a cerut să vă ducă din nou cu mașina.
4) Vă întoarceți acasă și vă găsiți soțul/soția citind pe canapea. Când intrați în cameră și îi dați bună ziua, soțul/soția dvs. mârâie, se întoarce cu spatele la dvs. și continuă să citească.
5) Săptămâna trecută, instructorul dvs. v-a returnat o lucrare cu o notă mică și cu comentariul „acest tip de lucrare ne dă o imagine sumbră pentru viitor”. V-ați abordat instructorul pentru a discuta problema.
6) Într-o convorbire telefonică la distanță cu un prieten din liceu, îl întrebați despre viața sa sentimentală. Ei spun: „Oh, este în regulă, cred.”
7) Săptămâna trecută, șeful tău de la serviciu ți-a dat o sarcină importantă. De trei ori de atunci v-a întrebat dacă aveți probleme cu ea.
8) La sfârșitul săptămânii trecute, vecinul dumneavoastră a greblat o grămadă mare de frunze de pe proprietatea sa până la limita proprietății dumneavoastră, promițând că le va curăța luni. Acum este miercuri și frunzele suflă în curtea dumneavoastră.
.