Uleiuri esențiale pentru răceală și gripă
Uleiurile esențiale pot ajuta în prevenirea contractării temuților viruși care provoacă răceala în mai multe moduri diferite. Utilizarea uleiurilor esențiale, cum ar fi scorțișoara, cuișoarele, eucaliptul, lavanda, lămâia, portocala dulce și cimbrul, toate acestea descurajează dezvoltarea virușilor și fac din ele o opțiune excelentă pentru a le folosi în lunile în care cei mai mulți stau în casă din cauza vremii mai reci, iar ferestrele sunt ținute închise, limitând cantitatea de aer proaspăt care circulă. Uleiurile esențiale sunt foarte versatile și pot fi difuzate prin mai multe mijloace pentru a curăța și purifica aerul, precum și, eventual, pentru a contribui la ridicarea stării de spirit!
În cele ce urmează vă prezentăm recomandările noastre cu privire la ce uleiuri esențiale să folosiți în fiecare etapă a răcelii sau gripei și cum să le folosiți pentru a obține cea mai mare ușurare a oricărui simptom de care suferiți!
Sore Throat
Chills and a Fever
Essential oils to use: To help reduce fever – chamomile, black pepper, peppermint, hyssop, lemon and tea tree.
How to use them: Apply a few drops onto a cool compress and apply to your forehead or chest.
Achy Joints and Sore Muscles
Essential Oils to use: tea tree, eucalyptus, ginger, black pepper, rosemary, cypress and lavender
How to use them: Add 5 to 10 drops EOs to your bath tub to warm your body and soothe sore muscles or achy joints. Diluați în 1 lingură de ulei purtător pe gustul dvs. înainte de a adăuga amestecul de uleiuri esențiale în cada de baie. Nu adăugați uleiurile în apă curgătoare, deoarece se vor evapora cu o viteză mai mare. Adăugați-le după ce ați dat drumul la baie și amestecați-le ușor cu mâna.
Congestie
Ulei esențiale de utilizat: lemn de santal, eucalipt, lemn de cedru, mentă, rozmarin, tămâie și isop.
Cum se utilizează: Pentru a elimina congestia sinusurilor, adăugați câteva picături de OE într-un bol cu apă clocotită. Înfășurați un prosop peste cap și inspirați aburii. Asigurați-vă că țineți ochii închiși și că vă aflați la o distanță suficient de sigură față de abur pentru a evita ca uleiurile să intre în ochi sau să primiți prea multă căldură pe față.
Amestec de aromaterapie pentru tuse și răceală:
Un amestec excelent pentru tratarea răcelii și a tusei, acest amestec este un decongestionant puternic, ajutând la subțierea și expulzarea mucusului. Adaosul de lămâie îl face să fie și antiviral.
Într-un flacon picurător de sticlă de 10 ml, combinați următoarele:
-80 picături de ulei esențial de eucalipt
-60 picături de ulei esențial de arbore de ceai
-45 picături de ulei esențial de lămâie
-10 picături de ulei esențial de cimbru
-5 picături de ulei esențial de scorțișoară
Agitați pentru a amesteca. Adăugați în difuzor, în cadă sau inhalați din sticlă, prin inhalare cu aburi sau din palme.
xx Whitney
.