Mulți dintre noi ne provocăm atât de multă suferință prin intermediul autoverbalului negativ. Este cu adevărat uimitor când te gândești la asta. Atât de multă suferință din cauza cuvintelor care ne trec prin minte
În această postare aș vrea să vă împărtășesc primele 10 exemple de auto-dăunare negativă – ceea ce avem tendința să ne spunem. Am propria mea experiență cu vorbirea de sine negativă, credeți-mă!
Un instrument pentru a depăși vorbirea de sine negativă, așa cum se învață în mod obișnuit în trainingul NLP, este să o numim ceea ce este. Voi spune mai multe despre asta într-un minut. Iată lista mea cu primele zece lucruri pe care trebuie să evitați să vi le spuneți.
Nu merit.
Acesta este un atac direct asupra stimei de sine și pur și simplu nu este adevărat! Spunându-ți că nu meriți nu faci decât să perpetuezi convingerile negative pe care este posibil să le fi acumulat la începutul vieții.
Nu are rost.
Să-ți spui că nu are rost îți fură puterea personală și te lasă fără motivație.
Nu pot să o fac.
Din nou, foarte lipsit de putere. Există momente în care nu puteți face cu adevărat ceva, însă, de cele mai multe ori, aceasta este livrată mai mult ca un autoatac decât ca o declarație de fapt.
Niciodată nu voi merge până la capăt.
Aceasta este o înscenare pentru eșec înainte de a începe cu adevărat. Știm cu toții că succesul vine o zi la un moment dat. A-ți spune că vei eșua înainte de a începe înseamnă să-ți tragi un glonț în picior.
Oamenii nu mă vor plăcea.
Este o înscenare pentru respingere. Atunci când intri într-o situație nouă spunându-ți că oamenii nu te vor plăcea, aceasta poate deveni o profeție care se autoîmplinește!
Alții sunt mai buni decât mine.
Cu toții avem tendința de a ne compara cu alții. Uneori, însă, ne exercităm prejudecățile față de noi înșine. A-ți spune că alții sunt mai buni decât tine este un atac la adresa valorii tale personale.
Nu sunt suficient.
Un lucru foarte important pentru persoanele care se simt inadecvate pentru a face față cerințelor vieții. Un sentiment de inadecvare personală este foarte descurajant nu-l întăriți!
Trebuie să fiu perfect.
Modul de a garanta eșecul este să vă criticați ori de câte ori sunteți imperfect, adică tot timpul. Suntem perfect imperfecți!
Opinia mea nu contează.
Mai multă stimă de sine scăzută în această afirmație. Ca să ți-o spui ție însuți, trebuie să te consideri nevrednic.
Niciodată nu voi fi altfel.
Spunem asta ca și cum am fi scris eșecul în piatră. Este un gând fără speranță. Spune-i doar nu acestuia!
.