Como é a rotina de exercício da Kelly Ripa?
Kelly Ripa é uma atriz americana, apresentadora de talk show, dançarina, produtora de televisão, e jornalista. Ripa é mais conhecida por seus papéis em ‘All My Children’ e ‘Hope & Faith’.
Desde 2001, ela tem sido a co-apresentadora do talk show ‘Live!’. Em 2014, ela foi nomeada como uma das “Pessoas Mais Poderosas da Mídia” pelo The Hollywood Reporter.
Com este artigo vamos discutir a rotina de treino, dieta e suplementos da Kelly Ripa:
Estatísticas actuais
- Altura: 159 cm – 5’2″
- Peso: 50 kg – 110 libras
- Idade: 49 anos
- Aniversário: 2 de Outubro, 1970
- Elogios: Glamour Award for The Morning Glory, Winner, 2004
Workout Principles
Desde 2015, Kelly Ripa tem seguido uma dieta alcalina. Esta dieta caracteriza-se por alimentos pouco ácidos. Ela começou esta dieta depois de ter tido uma lesão.
Quando se trata de seu treino ela gosta de correr, o método AKT, e aulas de SoulCycle. Durante quatro anos Ripa treinou com a fundadora do AKT, Anna Kaiser.
Kelly Ripa’s Workout Routine
Kelly Ripa normalmente funciona sete dias por semana. Uma grande parte da sua vida tem sido dedicada a ter as melhores rotinas de treino e dieta.
Como mencionado acima, ela gosta de se concentrar em realizar duas rotinas diferentes chamadas “Physique 57” e AKT.
Aqui está a rotina de treino de Kelly Ripa:
Kelly Ripa’s Physique 57 Workout Rout Routine
Kelly Ripa realiza esta rotina para se manter em forma e é um tipo de treino de baixo impacto. Esta rotina de treino vem da ideia de que são necessários 57 minutos por dia para treinar todo o corpo.
Treino Método AKT
Kelly Ripa acerta esta rotina de treino AKT quando ela está livre da rotina “Physique 57”.
Esta rotina foca no seu corpo inteiro fazendo muito cardio. When she does the SoulCycle it focuses on the thighs, legs, and buts.
Kelly Ripa’s Diet
Kelly Ripa is known for having a slim figure and she has spoken about her lifestyle for many years. Ripa doesn’t drink alcohol which helps her to stay in shape.
However, she is not afraid to treat herself. Sometimes she stays away from her strict diet plan.
Here is Kelly Ripa’s diet:
Breakfast
- Coffee
- Chia Seed Pudding
Lunch
- Salad
- Yogurt
Dinner
- Fish
- Salad
Supplements
Kelly Ripa uses the following supplements to help fuel her gains:
- Omega 3
- Seed Oil
- Turmeric