É bom gargarejar bicarbonato de sódio com limão?

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como demais de tudo (arroz, conservas, conservas, doces, açúcar, carne de porco e sua gordura) e tomo Prednisone; mas nunca ganhei um único kg. Eu tenho 38 anos e peso 49 kg, porque não ganho peso? Obrigado.

Mc MoyaLector

As razões pelas quais uma pessoa ganha, mantém ou perde peso são muito diversas, e não podem ser conhecidas apenas pela ingestão de certos alimentos.

Embora consome um excesso destes produtos, é possível que tenha também uma actividade física significativa, ou uma rotina muito activa no seu dia-a-dia que “compensa” a um nível calórico. Mesmo diferenças importantes que podem ser derivadas da composição corporal, por exemplo massa muscular, um dos elementos que mais energia consome em nosso corpo.

Obviamente, isto é apenas considerando um cenário em que não há nenhum problema de saúde ou patologia associada, como outras possíveis explicações que encontramos em alguns pacientes que perdem peso involuntariamente são problemas de má absorção ou algumas doenças que estão produzindo estresse para o corpo.

Também não podemos descartar diferenças nas percepções das pessoas, talvez você pense que está consumindo um excesso desses produtos e não é muito, embora esse viés tenda a funcionar mais na direção oposta: as pessoas tendem a subestimar porções a quantidades de alimentos insalubres.

Bom tarde, é bom gargarejar bicarbonato com limão?”

Carlos MaderaLector

Em algumas situações em que pode haver irritação da mucosa, feridas ou dores de garganta, recomenda-se o gargarejo com soluções salinas que podem incluir um pouco de bicarbonato para aliviar temporariamente a dor e prevenir infecções de higiene.

Em qualquer caso, o essencial nestes casos é identificar a causa que está a causar os problemas que nos motivam a gargarejar, e não tomá-los exclusivamente como um tratamento, mas simplesmente como um elemento adjuvante.

A adição de suco de limão não seria justificada neste caso. Os enxaguamentos com suco de limão estão associados a uma perda desnecessária de esmalte.

Mirna Pol PachecoReader

A nutrição clínica precisa sempre ser personalizada, mas dependendo da situação em que nos encontramos, geralmente identificamos objetivos comuns para diferentes patologias ou contextos específicos.

Por exemplo, após uma hospitalização prolongada, um dos problemas que mais frequentemente encontramos é a perda de massa muscular pelos pacientes.

Tenho a certeza que no caso da sua mãe há outras questões que precisam de ser abordadas, mas é provável que esta seja uma delas, por isso o treino de força adaptado às suas capacidades e o aumento da sua ingestão de proteínas seria uma estratégia chave de nutrição e de actividade física para recuperar a massa muscular.