Se tem um hábito de café matinal, provavelmente é bastante particular sobre como gosta da sua chávena de café – quer seja com creme, açúcar, ambos, ou nenhum dos dois. Mas se está à procura de uma forma de reduzir as calorias, usar um substituto de creme de café em vez do verdadeiro pode ajudar.
Se está a tentar ficar mais saudável cortando o creme ou se está apenas à procura de uma alternativa, temos para si estas simples ideias de um substituto de creme de café. Continue a ler para saber mais sobre as suas opções de substituição de creme de café e encontre uma que seja adequada para si.
Best coffee creamer substitute options
Almond milk
Como um substituto clássico do leite sem leite, o leite de amêndoa é agora fácil de encontrar na sua mercearia ou café local. Uma vez que se tornou tão popular, não deverá ter grande dificuldade em encontrar leite de amêndoa se quiser usá-lo como substituto do creme de café.
É importante mencionar que o leite de amêndoa não é adequado para pessoas com alergias a nozes. Você também deve estar ciente que o leite de amêndoa (e outros leites de nozes) tendem a coalhar quando misturados com café quente, por isso os especialistas recomendam a compra de leite de amêndoa de boa qualidade para os melhores resultados.
Oat milk
Nos últimos anos, o leite de aveia tem surgido como uma alternativa vegana ao leite de vaca, ao lado do leite de amêndoa e soja. Ele é feito misturando aveia embebida e água e depois removendo o líquido restante. O leite de aveia é popular entre as pessoas que têm alergia a nozes e não consomem laticínios.
No café, você pode usar leite de aveia da mesma forma que usaria o creme de café. Simplesmente troque na mesma quantidade pelo seu creme de leite, seja diretamente na sua caneca ou espumando-o para fazer um latte.
Leite sem gordura ou com pouca gordura
Se você consome produtos lácteos, então o leite é o substituto mais simples para o creme de café que você pode usar. Dependendo das suas preferências, você pode experimentar qualquer coisa, desde leite sem gordura até leite desnatado e leite integral.
Dito isto, leite sem gordura ou com baixo teor de gordura é a melhor opção se você estiver tentando reduzir as calorias. Ele pode não ter o mesmo sabor rico e cremoso do creme de café, mas ainda lhe dará o sabor do leite que você está procurando na sua bebida matinal.
Leite de coco
Pode parecer estranho, mas o leite de coco está crescendo rapidamente em popularidade como uma alternativa ao tradicional creme de café. Como o leite de amêndoa e aveia, o leite de coco é sem leite, o que atrai os veganos e as pessoas intolerantes à lactose. Como tem um alto teor de gordura, o leite de coco também é compatível com as dietas keto.
p> Antes de adicionar leite de coco ao seu café, você deve ter certeza de que você gosta do sabor do coco. Pode ser um sabor divisivo, por isso o leite de coco só é um bom substituto do creme de café se você for um fã da noz de árvore. Também é recomendado que você use o leite de coco de melhor qualidade em vez de versões processadas ou leves.
Swapping out creamer for a light alternative is a easy way to cut out extra calories in the morning. Quer esteja à procura de um substituto de creme de café que seja vegan, sem nozes ou que contenha leite, deverá ter alguma sorte com uma destas opções.