Como muitas pessoas esvaziam os armários de produtos de beleza e bem-estar, é importante conhecer a melhor pasta de dentes natural para substituir por pastas normais. Se você está procurando a melhor pasta de dentes, é importante começar com a compreensão do que deve estar dentro (e o que não deve estar dentro) do produto que você escolher.
P>Vejamos como encontrar uma grande pasta de dentes natural, mais minhas melhores escolhas.
- Disclosure:
- Ingredientes a Evitar em Creme Dental
- Você realmente precisa de pasta de dentes?
- Melhor para inverter cáries
- Pasta de dentes mineraliseWell
- Best for sensitivity and whitening
- Boka Ela Mint Toothpaste
- Best for oral microbiome
- Hyperbiotics Charcoal Toothpaste
- Vegan & SLS-Free
- Dr. Bronner’s Peppermint Toothpaste
- Image alt
- DIY Toothpaste Recipes
Disclosure:
Ask the Dentist is supported by readers. Se você usar um dos links abaixo e comprar algo, Pergunte ao Dentista ganha um pouco de dinheiro sem nenhum custo adicional para você. Eu pesquiso rigorosamente, testo e uso milhares de produtos todos os anos, mas recomendo apenas uma pequena fração destes. Eu só promovo produtos que eu realmente sinto que serão valiosos para você na melhoria da sua saúde oral.
Ingredientes a Evitar em Creme Dental
Digo em detalhe os piores ingredientes de pasta de dentes no meu artigo sobre pastas de dentes DIY (leia-o aqui), mas aqui está uma lista rápida do que recomendo que evite:
- Triclosan
- Sulfato de laurilo de sódio (SLS) (intimamente ligado a feridas de cancro)
- Corantes artificiais
- Fluoreto (é desnecessário agora que as pastas de dentes de hidroxiapatite estão disponíveis; Além disso, é prejudicial se ingerido em grandes quantidades)
- Dióxido de titânio
- Ingredientes altamente abrasivos
algumas pastas de dentes “naturais” também contêm óleos essenciais – mesmo os que estão na minha lista abaixo. Enquanto alguns óleos essenciais são ótimos para o microbioma oral, como o óleo de anis, outros podem ser altamente bactericidas. Isso não é ótimo, já que eles podem matar algumas das bactérias que sua boca precisa para se manter saudável.
Even se sua pasta de dente estiver livre dos piores ingredientes, preste atenção ao cheiro. Se for incrivelmente forte, há uma chance de haver muito conteúdo de óleo essencial que pode potencialmente fazer mais mal do que bem a longo prazo.
Outro ingrediente que eu questiono é a glicerina. Eu li que pode interferir com a remineralização. Tenho sido incapaz de encontrar evidências conclusivas disso, e não posso dizer que alguma vez tenha sido um problema para mim pessoalmente ou para um dos meus pacientes. Glicerina é praticamente impossível evitar glicerina em pasta de dentes (a menos que você mesmo a faça), mas se você está evitando glicerina, a pasta de dentes (listada abaixo) não a tem em seus ingredientes.
Você realmente precisa de pasta de dentes?
Enquanto o ato de escovar os dentes ajuda a desorganizar seu biofilme, a pasta de dentes faz muito pouco para realmente limpar os dentes. Na verdade, é por isso que eu lavo o tempo todo no carro, ou em viagem, quando não consigo acessar um lava-loiça. A escova seca funciona muito bem.
Eu sei que a maioria de nós está tão acostumada à nossa rotina de escovação que se livrar da pasta de dentes seria estranho. Não faz mal! Existem algumas pastas de dentes óptimas para inverter as cáries ou alcançar outros objectivos de saúde oral. (Como um aparte, porém, a quantidade de pastas de dentes que os atores usam nos comerciais é muito grande! Quando você usa pasta de dentes, você precisa apenas de uma quantidade do tamanho de uma ervilha na sua escova.)
Pasta de dentes não é tão importante quanto a escovação real.
No passado, eu recomendei pasta de dentes com flúor de alta resistência aos meus pacientes com cáries. Mas eu tenho me sentido desconfortável com o flúor há décadas. Eu criei as minhas filhas sem ingestão de flúor… ou cáries. Porquê?
A pesquisa do CDC sugere que as crianças estão a usar demasiada pasta de dentes com flúor. Como muito flúor pode causar fluorose, porque não tentar algo igualmente eficaz sem os riscos?
h2>Melhor pasta de dentes natural
Melhor para inverter cáries
Pasta de dentes mineraliseWell
Recomendo pasta de dentes com hidroxiapatite como alternativa ao flúor. É seguro para todas as idades. My granddaughter has had her teeth brushed with a hydroxyapatite toothpaste since her first tooth, and no cavities yet!
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Best for sensitivity and whitening
Boka Ela Mint Toothpaste
The active ingredient, nano-hydroxyapatite, not only remineralizes teeth but is great for whitening and sensitivity. The mint cardamom flavor is wonderful.
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Best for oral microbiome
Hyperbiotics Charcoal Toothpaste
Hyperbiotics includes some of the most beneficial bacteria strains for the mouth in their charcoal toothpaste. Plus, it’s made with activated charcoal, which is good for staining.
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Vegan & SLS-Free
Dr. Bronner’s Peppermint Toothpaste
Dr. Bronner’s is an all-around great toothpaste that’s not too sweet. Espuma muito pouco, o que facilita a escovação por mais tempo.
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Image alt
h3>Redmond Earthpaste Lemon TwistDesde que a hortelã-pimenta é um estimulante neural, eu recomendo este com sabor a limão antes de dormir. A pasta de terra é tão limpa quanto os seus ingredientes – e eles são os únicos que não usam glicerina.
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DIY Toothpaste Recipes
Prefere fazer você mesmo pasta de dentes? Eu juntei várias receitas que você vai adorar.
Ao fazer a sua própria pasta de dentes (que é menos esmagadora do que parece!), fique longe de ingredientes ácidos que podem causar a erosão do esmalte. Você também deve limitar muito os óleos essenciais, se você os usar.
Finalmente, não use peróxido de hidrogênio.
I’ve developed several DIY toothpaste recipes that you can make at home with minimal cost and effort:
- DIY Probiotic Toothpaste
- Charcoal Whitening Toothpaste
- Kid’s Toothpaste
- Turmeric Teeth Whitening Paste