Seu filho não está bem na escola. A sua carga de trabalho no seu trabalho duplicou porque alguns dos seus colegas de trabalho foram dispensados. Não tens a certeza se vais conseguir pagar a renda a tempo este mês. E a tua sogra não vai parar de se intrometer. Pelo menos podes escapar a todo este stress na hora de dormir. Certo?
Felizmente, o stress com que lidamos durante o dia tende a seguir-nos para a cama à noite e a brincar nos nossos sonhos. Será que alguma vez podemos escapar? Porque sim, sim, podemos. Nossos sonhos estressados estão na verdade nos dando pistas sobre como lidar e administrar o estresse da nossa vida acordada – uma vez que podemos entendê-los.
A seguir estão os cinco sonhos de estresse mais comuns que todos nós experimentamos, a que estresse da vida real eles estão ligados, e as lições que eles fornecem.
Missing a Plane or Bus
Se este é o seu sonho de estresse, você está em boa companhia! Diane Sawyer uma vez me disse que ela tem esse sonho. O stress a que este sonho está ligado é o stress dos prazos. Talvez você seja como a Diane e seu trabalho consiste em prazos constantes que você tem que cumprir. Caso contrário, este sonho pode estar ligado a prazos auto-impostos, tais como perder uma certa quantidade de peso no tempo para a festa de férias do escritório ou alcançar uma meta profissional até uma certa idade, etc.
A Lição: O tempo é escorregadio e muitas vezes foge de nós. Este sonho é deixá-lo saber que é melhor estar atento e aprender a gerir o seu tempo e fazer o necessário para que possa cumprir esse prazo ou agarrar essa oportunidade quando ele chegar ao seu destino – porque ele estará aqui antes de você saber.
Perder o seu carro ou o seu carro é roubado
Este sonho de stress está ligado à incerteza ou à perda de motivação. O seu carro representa a sua “condução” e motivação para continuar a avançar em alguma área. Se este é o seu sonho estressante, você precisa se perguntar com o que na sua vida você não tem mais vontade de continuar. É o seu trabalho? Uma relação? Um projeto? Se isso não se encaixa, pergunte a si mesmo o que está fazendo você se sentir incerto e sem direção. Talvez você não consiga encontrar um emprego e não saiba mais o que fazer. Ou talvez seus filhos estejam indisciplinados e você não saiba que caminho tomar para lidar com eles.
A Lição: Seja por falta de motivação ou incerteza, sua mente sonhadora quer que você encontre um novo caminho, e recupere seu carro ou mojo, e é por isso que ela continua levando seu carro para longe de você em seu sonho. É hora de tentar algo diferente porque a direção em que você está indo agora não vai te levar a lugar algum.
Tidal Wave
Se este é o seu sonho de stress então você tem algo em comum com o Piers Morgan da CNN porque ele também o tem! O stress a que este sonho está ligado está a ser dominado por demasiadas responsabilidades. Assim como a onda de maré sobe sobre sua cabeça e ameaça varrê-lo para longe, você está entrando sobre sua cabeça em responsabilidades de vida acordada que ameaçam puxá-lo para longe de qualquer tempo de baixa. Menos frequentemente, este sonho pode estar ligado a uma situação emocional que o está a sobrecarregar. Se você sofre de depressão ou ansiedade, estes sonhos podem ser um aviso de que outra situação está a caminho – então prepare-se!
A Lição: Como a onda, o seu sonho está a mostrar-lhe que as suas responsabilidades ou ansiedade estão a ficar maiores do que você. É hora de tirar algo do seu prato, pedir ajuda, ou delegar algumas das suas responsabilidades a outra pessoa. Se é ansiedade ou depressão, faça planos para ir ver uma comédia ou passar algum tempo lá fora com amigos que o fazem rir. Como a onda, se você não aliviar sua carga ou aliviar seu humor, você está indo para um acidente!
Back at School and Can’t Find Your Class ou Locker
Para ser justo, há toneladas de variações do sonho de volta à escola, então eu conduzi uma pesquisa na minha página de fãs do Facebook para descobrir qual variação é a mais comum. Não conseguindo encontrar a sua turma ou cacifo veio em número um. Quase todos os sonhos do back-at-school podem estar ligados ao stress do trabalho; no entanto, aquele em que você não consegue encontrar sua classe ou cacifo está mais especificamente ligado ao stress de não estar onde você sente que deveria estar em sua carreira ou emprego.
Seu cacifo é seu lugar na escola porque é designado apenas para você, e sua classe é onde você precisa estar e aparecer a tempo. Quando não consegue encontrar o seu cacifo ou a sua turma num sonho, é uma boa indicação de que se sente incerto quanto ao seu lugar no trabalho ou mesmo incerto quanto à escolha da sua carreira. Nestes sonhos, tendemos a sentir a pressão de encontrar o nosso cacifo e chegar à nossa turma antes que a campainha toque. Esse é o elemento escorregadio do tempo que aparece novamente em nossos sonhos, o que sugere que sentimos que o tempo está acabando na vida real, e precisamos chegar onde precisamos estar no departamento de carreira antes que seja tarde demais.
br>>>>p> A Lição: O tempo é certamente da essência. A vida é curta e não devemos passá-la miserável e não cumprida com o nosso trabalho. Tempo para encontrar um emprego que você gosta de ir ou, no mínimo, nestes tempos difíceis, encontrar uma maneira de tornar o seu emprego ou situação atual significativa. Pergunte como você pode ser mais útil para os seus colegas de trabalho ou para outras pessoas ao seu redor. Peça ao seu chefe para lhe dar uma oportunidade de pôr o seu lado criativo em prática. Quando você encontrar uma maneira de tornar sua situação atual mais satisfatória, estes sonhos finalmente vão parar.
House Fire
Este é o clássico sonho estressado para o máximo! Este sonho não está ligado a nenhum stress em particular, mas sim é um sinal de aviso de que você está em completa sobrecarga. Veja, a sua casa, para a mente sonhadora, é você! É o seu estado de espírito, a sua construção de personalidade. Se a sua casa, ou qualquer casa, está em chamas num sonho, isso significa que você atingiu um estado de espírito frenético e precisa urgentemente de um arrefecimento.
A Lição: Você está à beira de estar completamente e totalmente “queimado”. Sua mente sonhadora não pode gritar mais alto do que este sonho, então agora mais do que nunca você deve ter algum tempo para mim. Peça às crianças para passarem a noite com a avó, desligue o telefone – o que for preciso, apenas encontre uma maneira de relaxar antes que você se torne uma casca oca queimada de si mesmo.
Stress and anxiety are growing problems in this day and age. E como o Dr. Oz já nos disse muitas vezes, se os níveis de stress no nosso corpo ficarem demasiado altos, a nossa saúde vai vacilar. Preste atenção aos seus sonhos porque eles podem deixá-lo saber o que está acontecendo com sua saúde e estresse antes que você perceba os sinais.
A manutenção de um diário de sonhos em conjunto com um diário diário diário irá ajudá-lo a conectar os pontos entre os seus sonhos de estresse e os eventos de despertar que os desencadeiam. Ser capaz de monitorar e gerenciar seu estresse, depressão e ansiedade é a chave para superá-los, e seus sonhos estão felizes em ajudá-lo!
Por Lauri Quinn Loewenberg
Autor do Dream On It: Desbloqueie os seus sonhos, mude a sua vida