MIKE TYSON parece em forma fenomenal antes do seu regresso ao boxe aos 54.
O ex-campeão mundial de pesos pesados americano tirou o pó das luvas para enfrentar outra lenda do boxe, Roy Jones Jr, no dia 28 de Novembro.
Tyson revelou recentemente que está no seu ponto mais leve, mais magro e malvado desde os 18 anos de idade, demonstrando velocidade e poder aterrorizantes.
P>P>Os pugilistas profissionais só podiam ficar tão triturados com mares de pesos e máquinas de ginástica.
Mas na verdade, pelo menos no início da sua carreira, Tyson alcançou o seu físico cinzelado usando apenas o seu peso corporal para resistência.
Mais do que bombear ferro com milhares de caracóis bíceps e horas de pressão no peito, Tyson usou apenas o seu próprio peso natural, com muito pouca importância dada ao equipamento.
Este tipo de exercício – visando grandes grupos musculares com pouca maquinaria – é muitas vezes chamado de ‘calistenia’.
Na verdade, tudo parece bom demais para ser verdade… até você ver o quanto o Homem Mais Ruim do Planeta fez.
Tyson faria 200 abdominais – onde o banco é abaixado em um ângulo para forçar o corpo a trabalhar mais – 50 abdominais, 50 flexões e 50 drogas, de acordo com T3.
Soa duro por si só… mas Tyson faria este treino TEN vezes por dia, seis dias por semana.
Por semana, a Tyson acumulava 12.000 abdominais, 3.000 abdominais, 3.000 press-ups e 3.000 drogas.
A única atividade lá que requer mesmo um peso de qualquer tipo são as drogas – para as quais Tyson seguraria halteres, puramente para aumentar a resistência.
Obviamente, agora Tyson adiciona um pouco mais ao seu regime – assegurando que ele tenha muitas repetições no saco de pancada e nas almofadas, assim como algumas sparring.
P>Então, trata-se mais de aumentar a resistência muscular do que a força bruta.
Tyson confirmou recentemente a importância que ele dá à cardio – em vez de simplesmente se ater à resistência e aos exercícios de pesos.
O americano afirmou: “Cardio tem que começar, você tem que ter sua resistência para ir e fazer o processo de treinamento.
“Então algo a fazer é entrar no cardio, eu tentaria conseguir duas horas de cardio por dia, ter certeza de que você consegue isso.”
e, claro, a dieta é fundamental – com o Tyson a ter de zombar de 3.000 a 4.000 calorias por dia do que ele chama de ‘comida de escravo’.
Proteínas brancas como o frango e um corte decente de bife, combinados com grãos integrais como o arroz integral são a chave.
Tyson continuou: “Tens de ter a certeza que estás a comer a comida certa.
“Para mim é quase como a comida de escravo. Fazer o que odeias fazer mas fazê-lo como se não fosse nada. Levantar quando não te queres levantar.
“É o que é. Está a tornar-se um escravo da vida.
“Ser um escravo da vida significa ser a melhor pessoa que podes ser, ser o melhor que podes ser.
“E quando estás no melhor que podes ser é quando já não existes e ninguém fala de ti. É quando você está no seu melhor”
QUANDO É O TRATAMENTO DE CÉLULAS DE PONTOS USADOS PARA?
Tranplantes de células estaminais são realizados quando a medula óssea está danificada ou não é capaz de produzir células sanguíneas saudáveis.
Também pode ser usado para substituir células sanguíneas danificadas como resultado de um tratamento intensivo do cancro.
Existem condições que os transplantes de células estaminais podem ser usados para tratar:
- anemia aplástica severa (falência da medula óssea)
- leucemia – um tipo de cancro que afecta os glóbulos brancos
- lymphoma – outro tipo de cancro que afecta os glóbulos brancos
- myeloma – cancro que afecta as células chamadas plasmócitos
- certer sangue, sistema imunológico e distúrbios metabólicos – exemplos incluem anemia falciforme, talassemia, imunodeficiência combinada grave (SCID) e síndrome de Hurler
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Além de tudo isso, Tyson revelou que está usando o tratamento com células-tronco para melhorar sua condição física.
A terapia com células estaminais é o uso de células estaminais para tratar ou prevenir uma doença ou condição que normalmente assume a forma de um transplante de medula óssea.
Quando lhe perguntaram se isso significava que o seu sangue branco tinha sido fiado e recolocado, ele respondeu: “Sim.
“Quando tiraram o sangue estava vermelho e quando voltou estava quase transfluido (sic).
“Quase consegui ver através do sangue, e depois injectaram-no em mim.
“E tenho andado estranho desde então, agora tenho de me equilibrar.”
Com apenas três semanas para a sua luta com Jones, Tyson estará a esforçar-se ainda mais, se isso for ainda possível, para estar pronto para a acção.