Como o Aconselhamento Matrimonial pode ajudá-lo como casal
É do conhecimento geral que nossa sociedade tem altos índices de divórcio e ruptura de relacionamento. O aconselhamento de casais dá aos cônjuges uma chance de estabelecer relacionamentos em vez de terminá-los. Pode ser de partir o coração ver casais, que investiram tempo, energia e emoção em um relacionamento, desistirem porque não conseguiram resolver seus problemas mais desafiadores. O aconselhamento de casais ajuda os casais a aprender a lidar com seus problemas e a se comunicar melhor um com o outro. Muitos casais se beneficiam do aconselhamento e muitos relacionamentos são salvos através da orientação de um terapeuta especializado.
Qual é o melhor tipo de aconselhamento para casais?
A chave para aprender se um certo tipo de abordagem terapêutica é útil para indivíduos ou casais é a avaliação sistemática da sua eficácia com uma variedade de casais. Se uma abordagem terapêutica para casais foi testada em ensaios controlados aleatórios e demonstrou ser eficaz, é chamada de “baseada em evidências”. Os terapeutas que fornecem tratamento baseado em evidências utilizam uma variedade de abordagens para assegurar que estão seguindo as melhores evidências, baseadas em pesquisa e avaliação cuidadosas.
Os pesquisadores analisaram mais de 40 anos de pesquisa sobre terapia para casais (Benson et al, 2012) e descobriram que casais podem se beneficiar quando recebem tratamento que segue cinco princípios subjacentes.
- Modifica a visão da relação
- Modifica o comportamento disfuncional
- Diminui a evitação emocional
- Melhora a comunicação
- Força dos promotores
Na Psicoterapia de Portland, nossos terapeutas de casais utilizam abordagens guiadas por estes 5 princípios.
O que vou aprender na terapia de casais e porque é útil?
Os casais normalmente vêm para o tratamento porque são infelizes, e isso é principalmente porque não têm tido sucesso na resolução dos seus conflitos. Eles ou se desligaram e se desligaram emocionalmente, ou se tornaram excessivamente argumentativos. Em ambos os casos, o trabalho principal do terapeuta é ajudar o casal a passar do conflito para a resolução.
Isso geralmente requer:
- Guir o casal através de um processo de resolução de problemas para a resolução de cada um dos seus pontos presos, e de uma forma que ajude ambos os parceiros a se sentirem apoiados e ouvidos.
- Ensinar as habilidades do casal a lidar com quaisquer diferenças futuras juntos, sem cair nas armadilhas que levam ao ressentimento, culpa, desinteresse e desprendimento ou luta.
- Disporcionar habilidades para ajudar a evitar que a emoção intensa descarrile os sentimentos positivos que cada um tem pelo outro. Isto ajuda a manter um tom emocional positivo e amoroso entre o casal, melhora a comunicação e reduz o stress.
li>Ajudar cada um a ver como as suas primeiras experiências contribuíram para os maus hábitos e comportamentos inúteis e aprender a desapegar-se de modo a ajudar a prevenir uma escalada emocional contínua e a reactividade.
Terapia de casais trabalha para que o casal possa desfrutar de uma parceria duradoura e amorosa, livre de brigas e cheia de afeto (incluindo intimidade sexual).
O que posso esperar durante nossas reuniões?
Se você escolher um conselheiro de casais na Psicoterapia Portland, a primeira sessão com inclui uma discussão das razões para vir ao aconselhamento e quaisquer objetivos que você possa ter. O conselheiro também lhe fará perguntas para saber mais sobre vocês como casal.
P>As perguntas podem incluir :
ul>
- Como era quando as coisas estavam bem entre vocês?
>ul>>li> Quando lutam/argueiros, resolvem os problemas? Como você faz as pazes?
- O que o motivou a vir para a terapia neste momento? Que mudanças você gostaria de ver?
Tipicamente, a primeira sessão com terapeuta começará com a discussão de temas que NÃO são os mais difíceis na sua relação. O formato tende a ajudar os casais a criar consistentemente uma atmosfera de segurança e curiosidade sobre como o seu parceiro vê o mundo.
YYou will also be supported in really listening to each other, without the fear of being blame or criticized. O terapeuta usará formatos que incentivem cada membro do casal a se expressar de uma forma que minimize reclamações, julgamentos ou culpas e se concentre em identificar soluções.
Para saber mais ou explorar opções terapêuticas em Psicoterapia Portland
Se você estiver interessado em ver um de nossos conselheiros matrimoniais, você pode ver mais sobre eles aqui. Se você gostaria de fazer uma pergunta sobre nossos casais e serviços de aconselhamento matrimonial, você pode fazer isso abaixo.