Muitas pessoas contam “mentiras brancas” de tempos a tempos. Mentiras brancas são mentiras que não magoam ninguém, mas que uma pessoa escolhe contar para alcançar um resultado desejado.
Aqui está um link para um artigo que discute algumas das pesquisas sobre a prevalência da desonestidade na nossa vida diária.
A chave para determinar se a mentira se tornou uma mentira compulsiva é se está a tomar uma decisão consciente de mentir, ou se é algo que faz automaticamente e que parece ser incontrolável. Você pode dizer uma mentira para atingir algum fim específico, ou pode parecer que a mentira não é por nenhuma razão. Às vezes as pessoas que mentem compulsivamente o fazem com motivos internos, tais como parecer bem aos outros e/ou mascarar baixa auto-estima). Qualquer que seja a razão (ou falta dela), se você estiver mentindo compulsivamente, as mentiras parecem sair automaticamente.
Aqui está outro link para um artigo que fornece mais alguns detalhes sobre a mentira compulsiva.
Um tipo de mentira pode quebrar a confiança entre você e aqueles ao seu redor, o que pode ser prejudicial em várias áreas da vida (nomeadamente, em seus relacionamentos). As mentiras também podem causar angústia interna e afectar a sua saúde mental em geral. Se a mentira tem um impacto negativo sobre a sua vida, é importante que a aborde.
A boa notícia é que os primeiros passos para superar os desafios (e melhorar o seu mundo externo e interno) são reconhecer os comportamentos que causam problemas e procurar ajuda se você precisar dela. Você pode contactar o seu terapeuta local para obter ajuda ou pode contactar a Insight Psychological para marcar uma consulta (pessoalmente em Alberta, Canadá e aconselhamento online estão disponíveis).