Skipping a meal might not seem like a big deal – our ever-increasingly busy lives mean it’s a common occurrence for many of us.
But what actually happens to your body when you do? Desde a sua ‘raiva’ até ao seu corpo começar a ‘comer’, aqui estão algumas das fases chave.
As primeiras 6 horas
Tudo é bastante normal. O seu corpo começa a decompor o glicogénio – que armazena energia no seu corpo – em glucose, que as suas células utilizam como combustível.
25% da energia gerada é utilizada apenas para o seu cérebro, e o resto vai para os músculos e glóbulos vermelhos.
Após 6 horas
Este método de produção de energia pára à medida que o glicogénio armazena para começar a esgotar-se. Isto pode levá-lo a ficar “com fome e raiva”.
6-72 horas
O seu corpo entra num estado chamado cetose à medida que começa a ficar rápido ou a morrer de fome. Porque agora há muito pouca glicose no seu sangue, o seu corpo deve começar a decompor a gordura por energia – que é decomposta em ácidos gordos.
No entanto, o seu cérebro não consegue funcionar fora disto e prejudica o funcionamento normal do cérebro.
72 horas
Além das 72 horas, o seu corpo está basicamente a canibalizar-se a si próprio. Sem quaisquer reservas de açúcar e gordura, o seu corpo procura obter energia de outras fontes e começa a usar reservas proteicas.
1-2 semanas
Sem quaisquer vitaminas ou minerais, o sistema imunitário do corpo começa a desligar-se juntamente com quaisquer funções corporais “desnecessárias” como menstruação e libido.
3>3 semanas – 70 dias
A estimulação pode levar à morte em tão pouco tempo quanto três semanas, ou até 70 dias.