Então, devo começar com uma experiência dramática que aconteceu há cerca de quatro anos, o culminar de um episódio bipolar.
Fiquei obcecado e assustado e não dormi e pensei que estava a ser seguido pela Polícia Secreta. Acabei por conduzir no carro da minha mãe à volta de uma pista de corridas. Fui seguido pela polícia e, com toda a razão, fui preso e seccionado. E foi uma experiência muito traumática, particularmente no hospital, depois disso.
“Foi uma experiência muito difícil para voltar a pôr-me de pé e algumas dessas coisas já foram mencionadas num Blog anterior que fiz para a Mind.”
Eu também fui seccionado aos 17 e 19 anos e penso que para a mesma condição e experiências semelhantes. Penso que dos 19 aos 36 anos de idade, quando entrei em recuperação do alcoolismo, basicamente mediquei o meu bipolar com álcool e uma coisa alimentou a outra.
O pensamento do alcoólico e o pensamento de alguém que sofre de bipolaridade e a própria bebida se uniram para fazer uma grande confusão.
A vida era difícil para mim e, claro, muito difícil para os que me rodeavam. Eu aprendi a me perdoar por isso e qualquer pessoa que sofra de dependência ou saúde mental deveria aprender a fazer isso porque são doenças.
A minha experiência diária é que, mesmo quando estou bem, estou muito na faixa rápida ou não estou em nenhuma faixa. Ou fumo 40 por dia ou não fumo nada. Ou estou a enviar um milhão de e-mails ou nenhum. Não consigo parar de fazer, planejar, esquematizar ou trabalhar, mas acho que tenho uma ligeira tendência para, mais ou menos, chegar a um crescendo e depois cair.
É como uma mini versão diária dos episódios dramáticos que terminaram em hospitalização e semanas de recuperação na cama.
“Quando estou a caminhar para uma recaída da minha bipolaridade faço tudo o que posso para me abrandar e tento não fazer as coisas.”
Tento apenas cuidar de mim e ser gentil comigo mesmo e penso que é isso que qualquer um que sofra com isso deve fazer.
E não tenha vergonha ou vergonha de dizer ao seu patrão que precisa de um dia de folga, tal como se tivesse uma perna partida.
“Sou realmente privilegiado por estar numa boa recuperação do alcoolismo e do bipolarismo”.
E a música e a medicação e os meus filhos e a terapia e tudo o que está disponível para mim ajuda e ajuda outras pessoas e a Mente e as coisas que elas fazem ajudam.
Então, a minha sugestão para qualquer pessoa que sofra destas condições é compreendê-las, aceitá-las e você pode superá-las.
E ajudar a vencer o estigma, falando sobre isso. E claro que eu sugeriria se alguém se sentir capaz e disposto, então faça a sua própria auto-estima e junte-se ao canal Mind YouTube.
Muito obrigado.
- Para mais informações sobre como viver com bipolaridade, veja as nossas informações.
- Você também pode ler sobre os efeitos das drogas recreativas e do álcool na saúde mental aqui.