A calcaneal stress fracture is a hairline fracture calcaneus or heel bone. It is usually caused by overuse and is more common in soldiers who march long distances and runners. Here we explain the symptoms, treatment, and rehabilitation.
On this page:
- Symptoms
- Causes
- Treatment
Go direct to:
- When to see a doctor
- Bruised heel
- Plantar fasciitis
Calcaneus stress fracture symptoms
- Symptoms of a calcaneal stress fracture may be similar to that of a bruised heel.
- A fractura de esforço calcâneo pode ser semelhante à de um calcanhar magoado
- A fractura de esforço calcâneo pode ser semelhante à de um calcanhar magoado.
- A fractura de esforço calcâneo pode ser semelhante à de um calcanhar magoado.
- A fractura de esforço calcâneo pode ser semelhante à de um calcanhar magoado.
- A fractura de esforço calcâneo pode ser semelhante à de um calcanhar magoado.
- As radiografias dos ossos e as ressonâncias magnéticas são mais susceptíveis de ajudar no diagnóstico de uma fractura de esforço do calcâneo.
A fractura de esforço calcâneo pode ser semelhante à de um calcanhar magoado. Isto será cerca de 2 a 3 semanas depois, mas é possível que uma fractura de esforço não apareça de todo numa radiografia.
Teste de aperto de fratura de estresse calcâneo
Um teste para ajudar a diagnosticar uma fratura de estresse do osso do calcanhar é o ‘teste de aperto’.
- O terapeuta aperta a parte de trás do calcanhar de ambos os lados.
- Se a dor for reproduzida, então o teste é positivo e isto pode ser uma indicação de uma fratura de estresse.
- É improvável que um calcanhar machucado seja afetado da mesma forma com este teste.
O que é uma fratura de estresse calcaneal?
Uma fratura de estresse calcaneal é uma fratura da linha do cabelo ou uma fratura do osso do calcanhar (calcâneo). É uma lesão de uso excessivo que foi vista principalmente em soldados que marchavam longas distâncias carregando pesos pesados. No entanto, eles também são vistos em corredores de longa distância, bailarinos e desportos que envolvem saltos. Eles são a segunda fratura de esforço do pé mais comum após fraturas de esforço navicular.
Tratamento de fratura de esforço calcâneo
Descanso – se houver suspeita de fratura de esforço, então o repouso completo é aconselhado por 6 a 8 semanas. Fique longe dos pés o máximo possível e abstenha-se de qualquer exercício que suporte peso. Use muletas, se possível. Muitas vezes os atletas lesionados com muletas conseguem muito mais simpatia e compreensão do que aqueles que podem coxear com uma lesão que não é claramente visível.
Protecção – se as muletas não são uma alternativa viável, então use sapatos de treino confortáveis com uma entressola amortecedora em vez de sapatos de trabalho duros e planos. Se você tiver que usar sapatos de sola dura, então use uma almofada de calcanhar em gel ou palmilha amortecedora para ajudar a proteger o calcanhar e permitir que ele descanse. A palmilha do calcanhar comprime o tecido macio proporcionando um amortecimento mais natural.
Manter a forma física – é importante manter a forma física com actividades que não usem peso, tais como natação ou ciclismo. Consulte um médico desportivo ou profissional que possa confirmar o diagnóstico e aconselhar sobre o tratamento.
Immobilização – em alguns casos, é aplicado um molde de gesso durante 2 – 6 semanas se a dor for grave. Isto irá garantir um descanso completo. Quando o atleta volta a correr, deve assegurar-se que os músculos da parte inferior da perna estão esticados e flexíveis. Um retorno gradual ao treino completo é importante.