Calories Burned Hiking Calculator

How does hiking calorie calculator work?

This calculator gives you a simple way to estimate the calories you burned on your hike based on average metabolic rates.

1. Enter your current weight. ( in lbs or kg)
2. Enter the weight in lbs or kg of any backpack you wore during hiking (enter 0 if you didn’t carry a backpack)
3. Enter how long you hiked for. ( in minutes)
4. Enter the distance you hiked in miles or kilometers ( hiking calculator uses your time and distance to work out the speed)
5. Select the type of hike:
   • relatively flat cross country
   • combination of uphill and downhill
   • all uphill
   • all downhill
6. If hills are involved, choose the approximate average incline

The hiking calorie calculator will then use all of these factors to estimate your calories burned.

Quantas calorias queima nas caminhadas?

O número de calorias que queima nas caminhadas depende geralmente do seu peso corporal. Quanto mais pesar, mais calorias pode queimar numa caminhada.

Beside o peso corporal, aqui estão mais alguns factores que podem afectar a sua taxa de queima calórica:

Nível de aptidão: É mais difícil queimar calorias para uma pessoa mais em forma, simplesmente caminhando por mais milhas. Porque o corpo humano se adapta a uma maior atividade física.

Intensidade: Caminhar num ritmo mais rápido durante pelo menos 45-50 minutos pode aumentar o número de calorias queima durante e após a caminhada. Também vai ajudar a aumentar o seu metabolismo.

P>Peso: o peso do seu pacote de caminhadas também pode contribuir para o número de calorias queimadas durante a caminhada. Uma mochila mais pesada pode aumentar a sua contagem de calorias em cerca de 200 calorias por hora.

Terrain: Terreno mais desafiante com terreno irregular, rochoso e íngreme pode fazer com que os seus músculos trabalhem mais e ajudá-lo a queimar mais calorias.

Quantas calorias queima nas caminhadas de 2 milhas?

A quantidade de calorias que queima nas caminhadas varia de acordo com o sexo, peso corporal, peso da mochila, distância, actividade e intensidade. Além disso, existem muitas outras variáveis que podem aumentar ou diminuir o número de calorias queimadas nas caminhadas – como massa muscular, idade, nível de fitness e altura.

P>A caminhada de 2 milhas você pode queimar em média entre 350 – 780 calorias.

É um bom exercício para a perda de peso?

A caminhada é uma atividade poderosa, melhor do que qualquer outro exercício de levantamento de peso. Quando você fala de exercício, não significa apenas queimar calorias, mas também contribui para a perda de peso. Pode diminuir o risco de doenças cardíacas; dar força ao tendão do tendão, porção da anca e pernas inferiores.

A Hill Hiking ajuda-me a perder gordura na barriga?

Com certeza, qualquer exercício que envolva caminhadas de músculos da barriga, ciclismo, corrida, dança, aeróbica e musculação ou cardio ajuda a reduzir a gordura na barriga. Além disso, exercícios como caminhadas darão força aos músculos da barriga e, como resultado, terá uma barriga mais lisa.

Pode tonificar o seu corpo?

Hiking é um poderoso exercício cardiovascular para fortalecer e tonificar os músculos. Tem muitos outros benefícios também. Também irá melhorar a resistência e construir resistência.

O que queima mais calorias caminhando ou pedalando?

Um caminhante pode queimar mais calorias por milha, mas um ciclista pode viajar mais milhas ao mesmo tempo. Assim, um ciclista de arroz duro pode acabar queimando mais calorias do que um caminhante em movimento rápido.

Calorias queimadas caminhadas versus caminhadas

Sim, claro, caminhadas ajudarão você a queimar mais calorias do que caminhadas. Caminhadas é uma ótima maneira de ficar em forma com mais diversão.

Efeito do peso da mochila nas calorias queimadas

Quanto mais pesada for a sua mochila, mais calorias você queima. Se aumentar o peso da sua mochila, o número de calorias queimadas também aumentará.

Quantas calorias queima ao caminhar uma milha a subir?

Seu peso e a distância é o maior factor em quantas calorias queimará ao caminhar. Mas enquanto caminha a subir a montanha, o peso da sua mochila e a sua velocidade também contribuem para as calorias queimadas. Em uma caminhada média de 1,5 km de subida, você pode queimar até 25-350 calorias com 130lbs de peso.

Benefícios de subir a montanha

Um estudo publicado na revista Psychological Science mostrou que quando as pessoas caminhavam na natureza, elas experimentavam um melhor foco. Você vai queimar mais calorias por milha à medida que aumenta a sua velocidade, mas o maior fator ainda será quanto você pesa. When you are walking uphill, you are burning more calories than walking on the flat surfaces.

• Working on difference leg muscles
• Improving your metabolism
• Increasing exercise intensity.
• Feel refreshed and happier.