O chá de limão tem inúmeros benefícios para a saúde porque o limão é um fruto com grandes propriedades nutricionais, vitaminas e minerais: vitamina C, vitamina B e E, ferro, manganês, cálcio, fósforo, zinco, etc.
Nos últimos anos o consumo de chá tem aumentado exponencialmente, já não é apenas uma bebida para os poucos iluminados, tornou-se uma opção muito comum para uma elevada percentagem da população.
Tea tem uma série de benefícios gerais, que são a principal atração para os consumidores deste líquido saudável; Quase não tem calorias e é rico em polifenóis que têm propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e lipídicas, ajudando a manter a nossa saúde e a prevenir certas doenças.
En este artículo vamos a enumerar 10 beneficios y propiedades té de limón (también aplicables al agua con limón) muy interesantes y, que seguro, te animarán a incluir esta bebida dentro de tus hábitos saludables de vida.
Si a las bondades del té le añadimos las espectaculares propiedades del limón, estamos ante una bebida natural altamente recomendable que sirve para mejorar nuestra salud.
- Propiedades para la salud del té de limón
- Equilibra los niveles de pH
- Hidratación
- Favorece la digestión
- Benéfico para o fígado
- Potência antioxidante
- Potencializa o sistema imunitário
- Força o sistema respiratório
- Diurético potente
- Pele saudável
- Propiedades antisépticas
- Favorece la salud bucal
- Daal para doenças cardiovasculares
- Como fazer chá de limão
- Outros tipos de chá
- Chá branco
- Chá verde
- Chás pretos
- Cháolong
- Chá vermelho
Propiedades para la salud del té de limón
Equilibra los niveles de pH
Es crucial tener niveles de pH equilibrados o alcalinos del organismo porque es la única manera de mantenerse saludable y luchar contra cualquier enfermedad.
Si los niveles no están equilibrados, un nivel de pH ácido puede causar más infecciones o problemas, por ejemplo ácido úrico en las articulaciones. La causa principal de la inflamación y el dolor es el desequilibrio de los niveles de pH.
Hidratación
Mantener el cuerpo hidratado es una de las cosas más esenciales que hacer para sentirse bien. Aproximadamente el 75% del cuerpo es agua, por lo que necesita líquidos para funcionar bien.
Estar lo suficientemente hidratado impulsará el metabolismo, expulsando las toxinas con más facilidad y proporcionando oxígeno a los órganos vitales.
Favorece la digestión
El té de limón es consumido, con frecuencia, después de las comidas, ayuda a realizar la digestión, facilitando el tracto intestinal. Possui também um forte agente alcalizante, reduzindo a acidez e os sintomas de indigestão.
Previne a prisão de ventre e ajuda na eliminação ideal de resíduos. Fazer um hábito de beber chá de limão a cada refeição melhora gradualmente os problemas estomacais.
Benéfico para o fígado
O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo humano, uma vez que a sua função metabólica é vital no desenvolvimento e bom funcionamento da vida. O chá de limão ajuda a aumentar a produção de enzimas, facilitando a funcionalidade deste importante órgão.
Aqui está uma lista de alimentos que são bons para a limpeza do fígado.
Potência antioxidante
Chá limão contém grandes quantidades de antioxidantes, que servem para controlar os radicais livres, que são responsáveis por promover o envelhecimento e certas doenças cancerígenas. É portanto um poderoso agente preventivo de certas doenças.
Potencializa o sistema imunitário
O elevado teor de ferro ajuda a fortalecer o sistema imunitário; os seus efeitos positivos nas constipações são bem conhecidos. A ingestão diária de chá de limão previne e minimiza os casos de gripe. Mantendo um sistema imunológico forte, tem impacto na saúde orgânica sólida.
Visitar este artigo para outras formas de reforçar as suas defesas.
Força o sistema respiratório
As grandes quantidades de vitamina C no limão têm propriedades anti-inflamatórias, excelentes para combater episódios de asma e outras condições respiratórias, e liberta muco e muco causados por problemas respiratórios.
Diurético potente
As propriedades do chá e do limão ajudam a eliminar resíduos, água e electrólitos. Desta forma é um óptimo agente de limpeza para o corpo, estimulando o trabalho do sistema digestivo e excretor.
Pele saudável
Chá limão não é usado apenas para beber, é por vezes aplicado na pele; a vitamina C tem um elevado teor alcalino, o que ajuda a eliminar certas bactérias e impurezas que causam acne.
La composición el limón depura las toxinas de la sangre, realizando una labor rejuvenecedora de la piel.
Conoce aquí una lista de alimentos buenos para la piel.
Propiedades antisépticas
También el té de limón es aplicado en pequeñas heridas o rozaduras, debido a sus características antisépticas las cuales combaten la infección y curan las heridas.
Favorece la salud bucal
Ayuda a aliviar el dolor dental, siendo un gran remedio para la molesta gingivitis; combate el mal aliento, blanquea los dientes y limpia las paredes bucales. É ideal para completar uma limpeza bucal completa.
Daal para doenças cardiovasculares
A composição do chá de limão contém flavonóides, que desempenham um papel importante na redução de lipídios, inflamação e coagulação do sangue. Tomar chá de limão diariamente evita o aparecimento de graves problemas cardiovasculares.
Como você já viu as propriedades do chá de limão são muito importantes para ajudar a manter um estilo de vida saudável, praticamente seus benefícios ajudam todo o organismo, estamos falando de uma bebida mais do que deliciosa, uma bebida saudável e benéfica.
Como fazer chá de limão
O chá de limão não é apenas uma excelente bebida para adicionar à nossa dieta diária, mas a sua preparação é simples e fácil:
- Primeiro de tudo, prepare as saquetas de chá nas chávenas.
- Depois ponha água ao lume até ferver.
- Espremer sumo de limão.
- Adicionar a água a ferver às chávenas.
- Deixe-nos um pouco de sumo de limão, e desfrute do seu chá de limão.
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Finalmente, gostaríamos de salientar que as nossas dicas de saúde não substituem o tratamento médico profissional, por isso, se tiver alguma doença, qualquer que seja o seu grau, vá a um especialista, este deve ser o primeiro ponto de partida para resolver qualquer problema médico.
Em conjunto com um bom tratamento médico, o consumo de chá de limão pode ser um bom companheiro de viagem para fortalecer e melhorar a sua saúde.
Outros tipos de chá
Há outros tipos de chá que beneficiarão a sua saúde: chá branco, verde, preto e Oolong, assim como as diferentes variedades que são destiladas a partir deles. Abaixo listamos os mais característicos do mercado:
Chá branco
É um chá com sabor e aroma requintados, razão pela qual é muito procurado pelos consumidores; tem também uma grande quantidade de antioxidantes, benéficos à saúde.
Chá verde
É um chá não fermentado, e os seus componentes naturais permanecem inalterados. Rico em minerais, ajuda a eliminar líquidos e a conseguir uma digestão óptima.
Chás pretos
É um dos chás mais conhecidos no mercado, pois as suas propriedades antioxidantes e saciantes fazem dele um bom companheiro de dietas.
Cháolong
É uma variedade de chá verde semi-fermentado, muito valorizado pelos seus importantes benefícios para o organismo: tem componentes antioxidantes, reforça o sistema imunitário, reduz o açúcar no sangue etc.
Chá vermelho
Esta variedade de chá é muito popular no mercado, estimula o metabolismo orgânico, e é um grande aliado na digestão. También es reconocida su función para equilibrar los niveles de colesterol.
¿Y tú qué beneficios has notado del té de limón? Me interesa tu opinión. ¡Gracias!