br>Image: http://www.flickr.com/photos/wolfgangstaudt/ / CC BY 2.0
“Aquele que vive em harmonia consigo mesmo vive em harmonia com o universo.”
Marcus Aurelius
“Possuir riquezas materiais, sem paz interior, é como morrer de sede enquanto se banha num lago.”
Paramahansa Yogananda
Encontrar a paz interior é uma coisa maravilhosa mas também uma coisa difícil. É fácil ir procurá-la nos lugares errados.
Então aqui estão 5 pensamentos intemporais para ajudar a guiá-lo para os lugares onde você pode realmente encontrá-la.
1. Simplify.
“A simplificação da vida é um dos passos para a paz interior. Uma simplificação persistente irá criar um bem-estar interior e exterior que coloca harmonia na vida de cada um”
Peace Pilgrim
Fazer algo mais simples certamente trouxe muita paz interior à minha vida. Portanto, algumas das minhas sugestões favoritas sobre como simplificar a sua vida:
- Use uma lista limitada de coisas a fazer. Apenas 2 ou 3 das coisas mais importantes.
- Estabeleça limites. Estabeleça limites para a verificação diária das caixas de entrada. Eu faço isso apenas uma vez por dia. Defina limites de tempo para pequenas decisões e tome-as em segundos depois de ter pensado nelas para evitar procrastinação e pensar demais. Defina limites de tempo para tarefas como 15 minutos por dia para responder e-mails ou para usar o Twitter. Estabeleça um limite para compromissos e diga não para poder sentir menos stress e produzir melhores resultados.
- Lembre-se de “manter as coisas extremamente simples”. Escrevi essa frase no meu quadro branco e é um lembrete diário e constante que me ajuda quando me perco.
2. Aceite.
“Aceitação dos outros, sua aparência, seus comportamentos, suas crenças, trazem-lhe paz interior e tranquilidade – em vez de raiva e ressentimento”.
Desconhecido
Quando você aceita o que é você deixa de alimentar energia para resistir ao que é. Você não torna um problema mais poderoso e pegajoso em sua mente.
Em vez disso, de certa forma contra intuitivamente, quando você aceita o que é, perde muito de seu poder. Apenas é.
E você sente quietude dentro.
Agora, aceitar o que é não significa desistir. Só significa que você se coloca em uma posição melhor para agir se necessário.
Porque agora você pode ver mais claramente, você pode concentrar sua energia no que você quer e tomar as medidas apropriadas para mudar sua situação.
3. Perdoar.
“A paz interior só pode ser alcançada quando praticamos o perdão. Perdoar é deixar ir o passado, e é portanto o meio para corrigir nossas percepções erradas”.
Gerald Jampolsky
Ao aceitar o que é muito mais fácil deixar ir as coisas e perdoar o que aconteceu.
O perdão é importante porque desde que você não perdoe alguém você está ligado a essa pessoa. Seus pensamentos voltarão para a pessoa que lhe fez mal e o que ela fez repetidas vezes.
A ligação emocional entre vocês dois é tão forte e inflige muito sofrimento em você e – como resultado de sua turbulência interior – na maioria das vezes em outras pessoas ao seu redor também.
Quando você perdoa você não apenas libera a outra pessoa. Você também se liberta de toda essa agonia.
Uma coisa a ter em mente é não só perdoar os outros mas também a si próprio.
Ao perdoar a si próprio – em vez de se ressentir por algo que fez há uma semana ou 10 anos atrás – você torna o hábito do perdão cada vez mais uma parte natural de si.
E assim perdoar os outros também se torna mais fácil.
P>Ainda, o que você pensa é uma questão de perdoar os outros que você pode às vezes – após algum tempo e luta interior – descobrir é tanto, se não mais, sobre perdoar a si mesmo e não à outra pessoa.
4. Faça o que você gosta.
“Nunca continue em um trabalho do qual você não gosta. Se você é feliz no que está fazendo, você vai gostar de si mesmo, você terá paz interior. E se você tiver isso, junto com a saúde física, você terá mais sucesso do que poderia ter imaginado”.
Roger Caras
Quando você faz o que gosta, há uma paz natural que surge dentro de você. Você está em alinhamento com seu mundo exterior.
Isso também leva a muito mais sucesso do que se você tiver muita agitação interior e realmente não se importar tanto com seu trabalho.
Uma das minhas dicas favoritas para encontrar coisas que você gosta ou gosta de fazer é simplesmente explorar a vida. Ser curioso e experimentar as coisas e ver o que você pensa delas.
Isso pode trazer muitos insights sobre você e sobre como as coisas realmente são quando você as faz, e não quando são apenas teorias flutuando na sua cabeça.
Se já leu o meu ebook Os 7 Hábitos Temporais da Felicidade então sabe que há um capítulo inteiro nele sobre como encontrar e fazer o que gosta com exercícios e dicas para uma leitura mais aprofundada.
Por isso, se ainda não verificou o livro, vá a esta página para instruções sobre como obter o seu próprio exemplar grátis.
5. Tenha cuidado com a sua paz interior.
“Nunca tenha pressa; faça tudo silenciosamente e com um espírito calmo. Não perca a sua paz interior por nada, mesmo que o seu mundo inteiro pareça perturbado.
St. Francis de Sales
Usando as dicas acima e vivendo no momento presente você pode encontrar muito mais paz interior.
Não apenas durante dias em que as coisas correm como planejadas.
Mas também em dias em que o seu mundo está perturbado e as coisas não são tão fáceis. Em tais dias sua paz interior será muito útil para ajudá-lo a tomar boas decisões e fazer as coisas.
Então seja esperto, fique calmo e tenha cuidado com sua paz interior.