Existem algumas noções básicas de cuidados capilares que praticamente toda a gente segue – nomeadamente, que você deve lavar e condicionar regularmente. Mas coisas como caspa, irritação, desbaste do cabelo e excesso de óleo podem surgir, e é aí que a sua rotina normal de duche não a vai cortar.
É aí que entra a esfoliação do couro cabeludo. Pense sobre isso: Quando esfolia o rosto, a sua pele fica mais limpa, suave e saudável. A esfoliação beneficia o seu couro cabeludo de uma forma semelhante e ajuda a manter o seu cabelo em forma de ponta.
“Sujeira, óleo, células mortas e resíduos de produtos de tratamento capilar acumulados no couro cabeludo e podem levar à irritação e inflamação”, diz Joshua Zeichner, MD, diretor de pesquisas cosméticas e clínicas em dermatologia no Mount Sinai Hospital em Nova York. “Periodicamente usar um produto esfoliante suave pode remover este acúmulo”.
Aqui está tudo o que precisa de saber sobre esfoliação do couro cabeludo, mais a melhor maneira de o fazer.
Por que a esfoliação do couro cabeludo é tão importante?
Como a pele do seu rosto, o seu couro cabeludo está cheio de glândulas sebáceas, que produzem uma substância oleosa chamada sebo, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos. Esse sebo ajuda a manter o seu cabelo macio, brilhante e com aspecto saudável.
Mas quando fica fora de controle, suas glândulas sebáceas ficam entupidas, o que pode causar um acúmulo no couro cabeludo e levar à caspa, prurido, inflamação e cabelos secos, diz Gary Goldenberg, MD, professor clínico assistente de dermatologia na Escola de Medicina Icahn do Hospital Mount Sinai. “Isto pode causar quebra e fragilidade do cabelo. Se a inflamação é profunda no couro cabeludo, também pode causar queda de cabelo”, diz ele.
Usando consistentemente produtos para pentear o cabelo, como shampoo seco, spray para cabelo e mousse nas raízes também pode entupir os folículos capilares e fazer o cabelo parecer sem vida – especialmente se você preferir pular lavagens e se refrescar com produtos no meio.
O objetivo com a esfoliação do couro cabeludo é remover as células mortas da pele e a gunk para abrir suas glândulas sebáceas, para que o óleo possa fluir livremente sem bloqueios, diz o Dr. Goldenberg.
Como esfoliar seu couro cabeludo da maneira correta
É importante notar que a esfoliação do couro cabeludo não é para todos. Se você está lutando contra a coceira que não desiste, quebra ou queda de cabelo, ou se você tem uma condição como psoríase ou eczema, você realmente deveria consultar um dermatologista antes de tentar isso em casa para garantir que você não cause mais danos à pele, diz o Dr. Goldenberg.
Simplesmente, se você tem caspa “é importante chegar à raiz do problema ao invés de simplesmente esfoliar”, diz o Dr. Zeichner, já que a caspa no seu núcleo é causada por uma produção excessiva de levedura que você não pode simplesmente esfolar.
Mas se você e seu couro cabeludo são saudáveis, há algumas maneiras de se esfoliar o couro cabeludo.
Utilizar um champô de combate a escamas
Champô de caspa contém ingredientes activos que combatem a acumulação de levedura, reduzem a inflamação, e esfoliam suavemente. Procure ácido salicílico, alcatrão de carvão, zinco piritona e cetoconazol no rótulo. O Neutrogena T/SAL e o Shampoo Anticaspa Nizoral A-D são ótimas opções.
Para usá-los, faça espuma e deixe-os repousar por um tempo. “É importante que qualquer um desses xampus esteja em contato com o seu couro cabeludo por três a cinco minutos”, diz o Dr. Goldenberg. He recommends using standard shampoo and conditioner afterward, since medicated shampoos don’t really nourish your hair.
If you don’t struggle with dandruff, but want something that gently buffs away product buildup, you can also look for a shampoo that contains fine physical exfoliators, like charcoal powder or sea salt.
Try a scalp scrub
Using a scalp scrub before your typical shampoo and conditioner can also be helpful, Dr. Goldenberg says, although he recommends running the ingredients by your dermatologist before using a particular product. “While some may be good exfoliators, they may be damaging to hair itself,” he says. When in doubt, go for exfoliating products that also include moisturizing ingredients.
A note on using brushes for exfoliation
Some people swear by using a teasing brush to loosen up debris and buildup before washing, but Dr. Goldenberg recommends being cautious with this one. “While it may help the scalp, it may also damage your hair,” he says. Portanto, se você decidir usar uma escova, seja gentil com ela.
Como você deve esfoliar o couro cabeludo com freqüência, o Dr. Goldenberg recomenda usar um shampoo especial três vezes por semana se você estiver realmente lutando contra a acumulação, mas preste atenção em como o couro cabeludo e o cabelo reagem. Se preferir usar um esfoliante, reduza para uma vez por semana se sentir que pode ser demais.
Se ainda estiver a lidar com a escamação ou se o seu couro cabeludo não lhe parecer bem depois de tudo isso, ele recomenda que fale com um dermatologista para se certificar de que não tem uma condição de pele subjacente.
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